Kev loj hlob ntawm kev mloog: nta thiab cov lus qhia muaj txiaj ntsig

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Kev saib xyuas yog qhov kev xaiv ntawm ib tug neeg txoj kev xaav ntawm ib yam khoom lossis qhov tshwm sim. Nws ua tsaug rau nws tias peb txhua tus tuaj yeem ua tiav thiab ua haujlwm zoo hauv lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb thiab muab qhov ua tiav thiab pom tseeb ntawm ib qho khoom lossis qhov tshwm sim hauv peb lub siab.

Txawm hais tias qhov tseeb tias kev mloog tsis yog txheej txheem kev puas siab puas ntsws thiab tsis tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej sab nraum lwm cov txheej txheem, nws tseem ceeb heev rau lub neej, vim tias tsuas yog los ntawm nws peb muaj peev xwm mloog, saib, xav, txiav txim siab, ua haujlwm, kawm thiab ua txhua yam. lwm yam kev ua. Yog li ntawd, nws txoj kev loj hlob yuav tsum tau daws tsis tau tsuas yog los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem mloog, tab sis kuj los ntawm txhua tus neeg uas xav ua lub neej tag nrho thiab ua tiav cov txiaj ntsig siab.

Hauv qab no peb yuav qhia koj txog ob peb txoj cai dav dav rau kev tsim kho kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev cob qhia nws. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas los ntawm cov kev tawm dag zog no tsis yog tsuas yog kev saib xyuas zoo xwb, tab sis kuj muaj cov laj thawj, thiab kev nco, thiab kev nkag siab feem ntau, thiab tseem txhim kho kev xav, ob qho tib si hauv cov neeg laus thiab cov menyuam yaus.

Cov kev cai dav dav rau kev txhim kho kev mloog

Yog li, txoj kev loj hlob ntawm kev mloog nws muaj nws tus yam ntxwv, thiab nyob rau hauv thiaj li yuav coj mus rau hauv tus account, koj yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:

1

Koj yuav tsum tsim kom muaj kev txhawb siab ntxiv rau koj tus kheej. Qhov no txhais tau hais tias ua ntej pib ua haujlwm qhov twg nws yuav tsum tau hloov lossis faib kev mloog, koj yuav tsum tau nkag siab tias tam sim no tsis muaj dab tsi tseem ceeb rau koj raws li qhov kev lag luam no. Txhawm rau ua kom koj lub siab muaj zog thiab ruaj khov, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xav txog cov txiaj ntsig uas koj yuav tau txais tom qab koj ua tiav koj lub hom phiaj. Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo uas yuav los nrog qee yam khoom plig rau koj tus kheej uas koj yuav muab rau koj tus kheej thaum koj tau ua tiav txoj haujlwm tseem ceeb.

2

Txhawm rau txhim kho kev mloog thiab kev nco, kev nkag siab thiab lub hlwb ua haujlwm, koj yuav tsum haus dej ntau dua. Piv txwv li, ob peb xyoos dhau los, phau ntawv xov xwm Askiv Nutrition tau luam tawm cov txiaj ntsig ntawm kev sim ua pov thawj tias vim tsis muaj dej hauv lub cev, kev mob me me thiab kev xav tsis zoo tshwm sim. Txhawm rau muab lub cev nrog qhov tsim nyog ntawm cov dej noo, cov kws tshawb fawb qhia cov txiv neej haus 12.5 khob dej txhua hnub, thiab cov poj niam - 9 khob.

3

Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev mob siab rau thiab yeem ua haujlwm ib txwm ua, koj yuav tsum kawm paub tswj hwm txhua yam haujlwm thib ob (qhov no tuaj yeem kuaj xyuas email, hu rau tus phooj ywg, npaj npaj rau tag kis, thiab lwm yam). Qhov no yog ua tau yooj yim heev: ua ntej, koj yuav tsum teem sijhawm lub sijhawm uas koj yuav mob siab rau cov xwm txheej zoo li no, thiab qhov thib ob, thaum pib ua lag luam, tsom rau nws xwb.

4

Lwm lub ntsiab lus uas pab txhawb kev txhim kho kev mloog yog nkag siab txog cov teeb meem uas koj tsim rau koj tus kheej. Piv txwv li, American psychologists los ntawm Carolina State University pom tias yuav luag 50% ntawm qhov tsis tsim nyog cuam tshuam thiab cuam tshuam yog provoked los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm cov koom haum. Qhov no txhais tau hais tias txawm tias tsis muaj leej twg thab tib neeg thiab tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau lawv, lawv tus kheej ua rau lawv cuam tshuam los ntawm qhov tseem ceeb. Yog vim li cas rau qhov no yog qhov tsis ruaj tsis khov ntawm kev mloog.

5

Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas cov yam ntxwv ntawm cov kev cuam tshuam zoo li no. Ntawm lawv yog qaug zog, ntxhov siab, tsis tsaug zog, haus luam yeeb cwj pwm, tshaib plab thiab nqhis dej, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, koj tsuas tuaj yeem nkag siab koj tus kheej vim li cas, thiab yog li peb qhia koj kom siv sijhawm thiab ua ib daim ntawv teev npe ntawm koj qhov kev tawm tsam sab hauv ntawm kev tsis txaus siab. Thiab sai li sai tau raws li daim ntawv npaj, koj yuav tsum to taub raws nraim li cas lub sijhawm lawv tshwm sim thiab tuaj nrog txoj hauv kev los tiv thaiv lawv.

6

Feem ntau, cov teeb meem saib xyuas hauv cov neeg laus thiab menyuam yaus tshwm sim, oddly txaus, los ntawm qhov tshwm sim ntawm kev mloog ntau dhau. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau kawm nyob rau hauv qee kis tsis txhob mloog dab tsi tshwm sim. Nws yog li ntawd tshwm sim hais tias ib yam dab tsi nyob rau hauv nws tus kheej yog tawm tsam, thiab qhov no yuav ua rau muaj kev phom sij, piv txwv li, thaum ib tug neeg tsav tsheb, mus kuaj, thiab lwm yam. Kev paub txog kev nkag siab ntawm cov ntaub ntawv tuaj yeem tso cai rau koj suav nrog hauv koj qhov kev saib xyuas nkaus xwb uas cuam tshuam ncaj qha rau txoj haujlwm koj ua, tsis suav nrog kev xav tsis thoob, tsis meej pem, tsis txaus siab, xav paub, thiab lwm yam. Kev kawm txhob txwm tsis quav ntsej txog kev cuam tshuam yam tsis tsim nyog tuaj yeem pab koj mloog zoo dua thiab ua kom muaj txiaj ntsig ntau dua. Los ntawm txoj kev, peb nco ntsoov tias txoj kev loj hlob ntawm kev xav pab qhia kev nco thiab kev mloog, kev xav, kev muaj tswv yim thiab lwm yam peev xwm tseem ceeb.

7

Peb txhua tus tau so nyob rau hauv chav kawm ntawm peb cov dej num niaj hnub, tab sis thaum tib neeg feem coob tsis muab qhov tseem ceeb rau qhov no, cov kws tshaj lij pom zoo kom ua raws li kev coj noj coj ua ntawm kev so. Lub ntsiab lus yog tias ncua sij hawm muaj qhov tshwj xeeb "tshiab" cuam tshuam rau lub hlwb. Yog li, thaum koj niaj hnub tsis khoom nrog tib yam, zoo li cov ntsiab lus tsis tseem ceeb pib plam ntawm kev mloog, tab sis tom qab muaj peev xwm so, koj yuav muaj lub sijhawm los saib txhua yam los ntawm kev xav tshiab. Lub peculiarities ntawm kev so zoo yog tias, ua ntej, lawv yuav tsum tau ua nyob rau hauv nruab nrab ntawm cov txheej txheem ntawm kev daws teeb meem, thiab thib ob, lawv yuav tsum tau nrog ua pa ce, gymnastics rau lub qhov muag, lub teeb lub cev ce thiab, yog hais tias ua tau, taug kev hauv huab cua ntshiab.

8

Txoj cai kawg tuaj yeem hu ua ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Nws muaj nyob rau hauv qhov tseeb hais tias nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv koj yuav tsum tau attentive tsuas yog ib feem los yog ib nrab. Ua raws li txoj cai no, koj yuav tsum ua txhaum tus cwj pwm ntawm kev ua ib yam dab tsi, cuam tshuam los ntawm lwm yam. Yog tias koj tab tom mloog ib tus neeg, tom qab ntawd mloog zoo rau qhov lawv tab tom qhia rau koj, yog tias koj tab tom saib kev nkag siab, tsom mus rau cov ntaub ntawv nkag thiab cov yeeb yaj kiab, yog tias koj ua haujlwm, tsom mus rau qhov koj ua. Txhua yam uas koj tab tom ua yuav tsum yog qhov khoom ntawm koj qhov kev mloog. Thiab nyob rau hauv rooj plaub uas koj nkag siab tias koj tswj tsis tau koj cov kev xav, piv txwv li, koj nkees, tsis xis nyob, los yog koj tsis txaus siab rau cov ntsiab lus ntawm kev mloog, nws yog qhov zoo tshaj rau ncua qhov teeb meem no.

Tam sim no, tom qab peb tau txheeb xyuas qee yam ntawm cov yam ntxwv thiab cov cai rau kev txhim kho kev mloog, nws yog lub sijhawm los mus rau kev tawm dag zog rau nws txoj kev loj hlob. Cov kev tawm dag zog uas peb yuav tham txog (ntawm lawv muaj kev ua si rau kev mloog) tau muab faib ua ob ntu:

Thawj qhov thaiv yog kev tawm dag zog rau kev faib cov xim

Qhov thib ob thaiv yog kev tawm dag zog rau kev hloov xim.

Tab sis ntawm no yuav tsum tau hais ib lo lus me me, thiab ob peb lo lus yuav tsum tau hais txog qhov sib txawv ntawm kev faib tawm thiab kev hloov ntawm kev mloog. Qhov no yog qhov tseem ceeb kom paub txhawm rau nkag siab zoo dua dab tsi thiab thaum twg yuav tsum ua haujlwm.

Kev faib tawm thiab hloov kev mloog

Hais txog yuav ua li cas los txhim kho kev nco qab, los ntawm qhov kev xav ntawm kev puas siab puas ntsws, peb tuaj yeem xav txog qhov teeb meem no los ntawm ob sab:

Kev faib tawm ntawm kev mloog yog lub peev xwm ua kom nco qab ntau yam txheej txheem lossis cov khoom tseem ceeb rau peb tib lub sijhawm. Muaj cov txuj ci no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas nws cov dej num muaj feem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntau, piv txwv li, tsav tsheb, tsav tsheb, xa mus, hais lus, thiab lwm yam.

Hloov kev mloog yog lub peev xwm ntawm txhua lub sijhawm los pov ib yam khoom lossis kev ua haujlwm tawm ntawm thaj chaw ntawm ib tus neeg nyiam thiab tam sim hloov mus rau lwm qhov yam tsis muaj lub voj voog dhau los. Cov txuj ci no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav tau hloov pauv ntawm ib qho haujlwm mus rau lwm qhov, piv txwv li, cov thawj coj, cov neeg muag khoom, cov neeg siv tshuab, thiab lwm yam.

Paub txog kev faib thiab hloov kev mloog zoo li cas, txhua tus neeg yuav tuaj yeem tsis tsuas yog ua haujlwm nrog kev siv dag zog tsawg thiab ua tiav cov txiaj ntsig tseem ceeb, tab sis kuj tseem ua rau qaug zog ntau dua thiab txhim kho lawv lub neej zoo. Yog li ntawd, yog tias koj muaj lub siab xav qhia kev nco thiab kev mloog, daws teeb meem kev mloog thiab ua rau koj txoj kev xav tau zoo dua, koj tsuas yog yuav tsum tau ua haujlwm ntawm lub peev xwm hloov thiab faib kev mloog (raws li kev ntxiv, peb tuaj yeem qhia koj kom coj ib chav kawm ntawm kev loj hlob ntawm kev xav). Raws li rau kev tawm dag zog lawv tus kheej, nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev qhia txog kev siv kom raug, lawv tau pom cov txiaj ntsig zoo, ob qho tib si hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, uas tseem ceeb heev.

Distribution Exercises

Qhov thaiv no nthuav tawm rau qhov kev tawm dag zog thiab kev ua si rau kev mloog:

Thaum tshav kub kub-Straight Exercise

Rau kev tawm dag zog, ncuav dej sov rau hauv khob thiab tuav hauv koj txhais tes. Xav tias lub khob cua sov li cas, thiab tom qab ntawd rub koj txhais tes nrog rau pem hauv ntej ntawm koj. Sim ua kom koj mloog ntawm koj txhais caj npab ncaj thiab qhov sov so ntawm lub khob. Thaum pib, koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog ib feeb, tab sis tom qab ntawd koj yuav tsum nqa lub sijhawm mus rau tsib feeb.

Exercise "Ntiv tes Extension"

Zaum ntawm ib lub rooj thiab tso ob txhais tes rau ntawm nws pem hauv ntej ntawm koj, tuav lawv rau hauv nrig. Tom qab ntawd, maj mam li sai tau, zoo li yog tias koj lub neej nyob ntawm nws, pib unbend koj ntiv tes ib los ntawm ib qho. Ua ntej, nthuav koj tus ntiv tes xoo thiab tuav nws hauv koj lub siab kom nws ncaj. Tom qab ntawd ncaj koj tus ntiv tes taw, thiab tom qab ntawd khaws ob ntiv tes hauv siab. Tam sim no rub lub hauv nruab nrab, thiab lwm yam kom txog thaum txhua tus ntiv tes ntawm ob txhais tes txuas ntxiv. Lub ntsiab lus ntawm txoj haujlwm no yog txhawm rau nce lub nra ntawm kev faib tawm ntawm koj cov xim. Nco ntsoov tias yog tias koj poob siab ntawm koj cov ntiv tes tsawg kawg ib zaug, koj yuav tsum tau pib qhov kev tawm dag zog.

Kev ua si "Indians"

Hauv qee pawg neeg Khab, kev soj ntsuam thiab kev saib xyuas tau tsim kho raws li hauv qab no: ob tus neeg yos hav zoov tau pib tshuaj xyuas kom meej cov duab lossis panorama nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv li 1-2 feeb, thiab tom qab ntawd, tig, piav qhia qhov lawv pom rau tus thawj coj. Txhawm rau ua kom tiav qhov kev tawm dag zog no, koj tsuas yog xav tau ib tus khub los piav qhia qhov koj tau pom. Thiab raws li daim duab, txhua yam yog tsim nyog, los ntawm ib qho screensaver ntawm lub khoos phis tawj desktop mus rau qhov pom ntawm lub qhov rais lossis toj roob hauv pes ntuj. Koj txoj haujlwm yog los piav txog daim duab uas koj pom hauv txhua cov ntsiab lus.

Kev ua si "Spectrum of tastes"

Ua si qhov kev ua si no yooj yim heev - koj tsuas yog xav tau tsom mus rau txhua qhov kev xav saj thaum noj mov. Kuj ceeb tias, peb yuav luag tsis tshua txaus siab rau qhov saj ntawm yam peb noj, tsis tshua tsom rau qhov peb noj. Yog li ntawd, xws li ib tug kev ua si yuav yog ib tug zoo heev kev cob qhia nyob rau hauv lub faib ntawm cov xim. Thiab yog tias koj xav tau ib qho piv txwv, nco ntsoov cov Fabkis gourmets uas, absorbing cov tais diav uas lawv muab, disassemble lub saj saj rau ntxoov, thiab highlight lub saj, aroma thiab kev ntxhib los mos ntawm cov zaub mov, raws li zoo raws li xyuam xim rau cov nyhuv tsim los ntawm lub kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam ntawm cov tais diav.

Exercise "Eye-hand"

Lub luag haujlwm hauv qhov kev tawm dag zog no yog: coj txoj haujlwm xis nyob thiab nthuav koj sab tes xis mus rau sab. Khaws cov ntiv tes ntawm koj sab tes xis nyob rau hauv koj lub zeem muag, kom paub tseeb tias txhais tes nws tus kheej tsis poob nws txoj hauj lwm kab rov tav. Ntawm no yog kev mloog yog muab faib rau cov ntiv tes thiab txoj hauj lwm ntawm lub limb. Koj tuaj yeem pib qhov kev tawm dag zog los ntawm ib feeb, maj mam nqa lub sijhawm mus rau tsib feeb.

Kev xav

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv nthuav tawm, tsis muaj kev dag thiab kev ua haujlwm. Koj tsuas yog yuav tsum pib xav, pib tsawg kawg kaum feeb thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, maj mam nce lub sijhawm mus rau ib nrab teev. Koj yuav pom cov ntaub ntawv zoo ntawm kev xav ntawm no, tab sis peb tsuas yog hais tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev xav koj yuav tsum faib koj cov xim rau cov kev xav, ua pa thiab kev xav uas tshwm sim hauv koj lub taub hau. Los ntawm txoj kev, cov kws tshawb fawb los ntawm Massachusetts lub koom haum thev naus laus zis tau pom tias 10-20 feeb ntawm kev xav txhua hnub txhim kho kev mloog rau hnub plaub. Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev sim tau luam tawm nyob rau hauv Kev Tshawb Fawb Tshaj Tawm.

Thiab, ntawm chav kawm, yog tias koj muab cov kev tawm dag zog no nrog kev kawm lub siab lub siab, cov txiaj ntsig yuav dhau koj qhov kev cia siab tshaj plaws.

Kev tawm dag zog tsis ua rau kev xav

Muaj tsuas yog peb qhov kev tawm dag zog hauv qhov thaiv no, tab sis lawv txhua tus yog tsom rau kev ua haujlwm sib txawv:

Xyaum "Creating and mastering the route of perception"

Hauv thawj qhov kev tawm dag zog, koj yuav siv cov cim qhia tshwj xeeb uas xav tau thaum ua haujlwm ua ntu zus. Lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog yog los pab lub siab ua raws li kev paub txog kev ua. Txoj haujlwm yog qhov yooj yim heev - tsim ib lub tswv yim tshwj xeeb mnemonic rau koj tus kheej raws li txoj haujlwm koj ua. Piv txwv li, yog tias koj tab tom kawm tsav tsheb, koj tuaj yeem siv qhov no:

Cov phooj ywg! Qhov no tsis yog daim ntawv, tus tswv!

Nco ntsoov, mus rau qhov deb:

tuav. Tshaj tawm. Nres.

tig kos npe. Roj. Pedal"

Txaus luag heev, puas yog? Yog li koj yuav tsum tau txhais rau koj tus kheej ib lub tswv yim ntawm kev ua, qhov twg xim hloov mus rau hauv ib qho kev txiav txim. Thiab kom zoo dua memorization (qhov no yog yuav ua li cas mloog thiab nco tau kawm, los ntawm txoj kev) cov theem ntawm kev ua yuav tsum tau rhymed.

Xyaum "Xaiv thawj thiab theem nrab ntawm kev nkag siab"

Qhov kev tawm dag zog thib ob pab koj kawm paub txheeb xyuas qhov tseem ceeb thiab theem nrab, nrog rau kev hloov pauv lawv qhov chaw kom thiaj li nrhiav tau sai sai rau cov qauv zoo ntawm lub neej.

Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog, pw ntawm koj nraub qaum thiab mloog zoo rau koj lub cev. Tsom ntsoov rau lub taub hau ua ntej, tom qab ntawd ntawm lub xub pwg nyom, caj npab, plab, nraub qaum, thiab lwm yam. Thaum koj kawm koj lub cev, "suav nrog" cov kev xav hauv ntau qhov chaw ntawm nws. Tom qab ntawd hloov tus qauv los ntawm kev muab koj tus kheej ib qho lus txib kom hnov ib feem ntawm koj lub cev.

Xyaum "Training the speed of switching attention"

Lub hom phiaj ntawm qhov kev tawm dag zog thib peb yog txhawm rau txo lub sijhawm uas yuav tsum tau hloov mus rau ib qho haujlwm tshiab thiab ua kom muaj siab rau nws.

Txhawm rau ua tiav txoj haujlwm, nrhiav lub moos ticking thiab muab tso rau ntawm koj ib sab. Pib nyeem tej yam uas tsis nyuaj heev. Hloov koj cov xim mus rau qhov zuam ntawm lub moos thiab hloov kev nyeem ntawv. Nws zoo li tias koj yuav sai sai tau daig hauv ib txheej txheem. Tab sis koj lub hom phiaj yog kom ua tiav switchgear yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ua kom lub sij hawm qoj ib ce thiab tus naj npawb ntawm switchings lawv tus kheej.

Ua cov kev tawm dag zog uas peb tau tshuaj xyuas txhua hnub, thiab tsis pub dhau ib lub lis piam koj yuav pom tias koj cov kev xav tau ua kom yooj yim dua thiab hloov tau. Thiab tsis txhob hnov qab los kuj mob siab rau lub sij hawm rau lub cev ua si thiab kev loj hlob ntawm kev xav.

Cuaj kaum Tej yam yooj yim thiab ua tau zoo rau kev txhim kho kev mloog thiab kev soj ntsuam

Los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog no hauv nruab nrab ntawm kev ua haujlwm, thaum so haujlwm lossis thaum so, koj yuav txhim kho qhov ruaj khov thiab ntim ntawm koj qhov kev txaus siab.

Kev mloog yog qhov kev xav ntawm qhov kev ua haujlwm ntawm ib lub sijhawm ntawm qee yam khoom tiag lossis zoo tagnrho (khoom, kev tshwm sim, duab, kev xav, thiab lwm yam). Rau cov neeg feem coob, qhov kev saib xyuas yog 7 ± 2 units.

Attention yog characterized los ntawm:

firstly: ntim, siv, stability;

Qhov thib ob: kev hloov pauv, hloov pauv tau.

Nco ntsoov tshwm sim:

involuntary (passive, kev xav);

arbitrary (active, muaj zog-willed).

Cov xwm txheej uas tsim nyog rau txoj kev loj hlob ntawm kev yeem siab mloog:

1. Lub cev thiab lub hlwb tsis zoo.

2. Npaj lub koom haum ntawm kev ua haujlwm (tsim kom muaj txiaj ntsig zoo rau sab nraud thiab sab hauv).

3. Kev teeb tsa lub hom phiaj meej.

4. Ua ke ntawm kev xav thiab lub cev ua si (xws li sau ntawv thaum nyeem ntawv).

5. Hloov cov dej num (piv txwv li, hloov ntawm kev nyeem phau ntawv thiab zaj dab neeg tshawb nrhiav).

Kev tawm dag zog 1

Saib daim duab tsis paub txog 3-4 vib nas this.

Sau cov ntsiab lus (khoom) uas koj nco qab.

Ntsiab:

nco ntsoov tsawg dua 5 cov ntsiab lus - phem;

nco txog 5 mus rau 9 cov ntsiab lus - zoo;

nco ntsoov ntau dua 9 cov ntsiab lus - zoo heev.

Kev tawm dag zog 2

Dab tsi yog pes tsawg pawg ntawm peb tus lej sib law liag uas ntxiv txog 15:

489561348526419569724

Kev tawm dag zog #3

Muaj pes tsawg tus lej yog ib txhij faib los ntawm 3 thiab 2:

33; 74; 56; 66; 18

Kev tawm dag zog 4

1. Teem lub tswb moos nyob rau pem hauv ntej ntawm lub TV thaum muaj kev lom zem.

2. Rau 2 feeb, ua tib zoo mloog ntawm ob txhais tes, tsis txhob cuam tshuam los ntawm TV program.

Kev tawm dag zog #5

1. Nqa ob lub cim.

2. Sim kos duab nrog ob txhais tes tib lub sijhawm. Thiab tib lub sijhawm pib thiab xaus. Ib txhais tes yog lub voj voog, lwm qhov yog daim duab peb sab. Lub voj voog yuav tsum yog raws li qhov ua tau, thiab daim duab peb sab yuav tsum muaj cov ces kaum ntse.

3. Tam sim no sim kos hauv 1 feeb. qhov siab tshaj plaws lub voj voog thiab daim duab peb sab.

4. Qib system:

tsawg dua 5 - phem;

5-7 - nruab nrab;

8-10 - zoo;

ntau tshaj 10 - zoo heev.

Kev tawm dag zog 6

1. Kos ib lub voj voog thiab daim duab peb sab tib lub sijhawm nrog ob tus ntiv tes sib txawv ntawm ib txhais tes.

2. Xav txog yuav ua li cas kho cov cim, xyaum.

3. Muaj pes tsawg lub voj voog thiab daim duab peb sab koj yuav kos li no hauv 5 feeb?

4. Ntsuas koj tus kheej:

tsis muaj ib tug yog phem;

1-3 yog tsis phem;

4-5 - zoo;

ntau tshaj 5 - zoo heev.

Kev tawm dag zog 7

Tam sim no kos tib txoj kev, tab sis txawv tus lej: 1 thiab 2, lossis 2 thiab 3, lossis 3 thiab 4, thiab lwm yam.

Kev tawm dag zog #8

Saib rau cov npe zais hauv cov kab lus (piv txwv: "Nqa kas fes rau koj txiv ntxawm" - Fedya).

1. Qhov no lobster thiab txiv apples tsis qab heev. Tus niam tsev, muab cov tshiab rau kuv - hauv txiv kab ntxwv jelly!

2. Tej zaum lub teeb tsis cuam tshuam, tab sis kuv hnov mob thaum hmo ntuj.

3. Nqa cov kua txob kub los ntawm lub khw lub caij ntuj sov, thov!

4. Kuv forged hlau rau ib hnub kaj.

Kev tawm dag zog 9

1. Muab ib qho khoom tso rau ntawm koj xub ntiag.

2. Ua tib zoo saib nws ob peb feeb.

3. Kaw koj ob lub qhov muag thiab nco ntsoov txog txhua yam.

4. Qhib koj ob lub qhov muag thiab nrhiav cov ntsiab lus "tsis ploj".

5. Kaw koj ob lub qhov muag.

6. Rov ua qhov no kom txog thaum koj tuaj yeem tsim cov khoom hauv koj lub cim xeeb zoo kawg nkaus.

Xyaum #10

1. Nkaum cov khoom koj siv hauv qhov kev tawm dag zog dhau los.

2. Kos nws kom ntxaws.

3. Muab qhov qub nrog cov duab kos.

Kev tawm dag zog 11

1. Niaj hnub no, ua ntej yuav mus pw, nco ntsoov txhua lub ntsej muag thiab cov khoom uas koj tau ntsib thaum nruab hnub.

2. Nco ntsoov cov lus uas tau hais rau koj thaum hnub dhau los. Rov hais dua cov lus uas tau hais.

3. Nco qab txog lub rooj sib tham zaum kawg, kev qhuab qhia, thiab lwm yam. Nco qab cov lus hais, kev coj cwj pwm thiab kev coj cwj pwm ntawm cov neeg hais lus, txheeb xyuas lawv.

4. Muab kev ntsuam xyuas ntawm koj qhov kev soj ntsuam thiab kev nco.

Kev tawm dag zog 12

1. "Simultaneous" txhais tau tias "instantaneous": nyob rau hauv ib qho instant, nyob rau hauv ib tug luv luv flash ntawm lub teeb, peb lub hlwb muaj peev xwm perceive (saib, nkag siab, txheej txheem) ib tug lossis loj npaum li cas ntawm cov ntaub ntawv.

2. Qhov no yuav ua tau li cas? Kev tawm dag zog:

Palming tsawg kawg yog 10 feeb.

Ib qho luv luv ntawm nplooj ntawv ci ntsa iab txhawm rau pom thiab txheeb xyuas cov ntaub ntawv ntau li ntau tau.

Xyaum #13

1. Muab xya yam khoom sib txawv ntawm lub rooj thiab npog lawv nrog ib yam dab tsi.

2. Tshem tawm daim pam, suav maj mam mus rau kaum, npog cov khoom dua, thiab piav qhia cov khoom kom tiav rau ntawm daim ntawv.

3. Ua kom cov khoom ntau ntxiv.

Xyaum #14

1. Nkag mus rau hauv chav tsis paub.

2. Ceev nrooj saib ib ncig thiab "duab" hauv koj lub siab kom ntau li ntau tau.

3. Cia li tawm mus sau txhua yam uas koj pom. Muab cov ntaub ntawv kaw nrog tus thawj.

Kev tawm dag zog 15

1. Xav txog tias koj tab tom kawm ib daim duab, piv txwv li, ntawm lub tsheb txav.

2. Thaum ua li ntawd, evoke tus yam ntxwv lub suab hnov.

3. Ua li no thaum twg koj yuav tsum nco ntsoov ib yam dab tsi kom huv si.

Xyaum #16

1. Nqa ib zaj paj huam.

2. Qhia cov nqe lus hauv nws.

3. Rau txhua kab lus, nug ob peb nqe lus nug. Ua qhov no thaum twg koj yuav tsum nco ntsoov qee yam zoo.

Xyaum #17

1. Txhais koj tus kheej ib txoj kev los ntawm point A mus rau point B.

2. Taug kev no, pom tag nrho cov cim ci ntsa iab.

3. Ua ib daim ntawv qhia txog tej yam txawv txawv.

Xyaum #18

Ua tib zoo saib ob peb yam khoom tib lub sijhawm, sib npaug zoo perceiving txhua tus ntawm lawv, thaum tsom koj cov xim ntawm cov ntsiab lus uas koj xaiv los ua qhov tseem ceeb.

Kev tawm dag zog 19

Stanislavsky faib tag nrho qhov chaw ntawm kev mloog mus rau hauv peb lub voj voog:

loj - tag nrho qhov pom thiab pom qhov chaw (hauv lub theatre - tag nrho cov auditorium);

nruab nrab - lub voj voog ntawm kev sib txuas lus ncaj qha thiab kev taw qhia (hauv kev ua yeeb yam - theem nrog cov neeg ua yeeb yam);

me me - tus neeg nws tus kheej thiab qhov chaw ze tshaj plaws (hauv kev ua yeeb yam - tus kws kos duab nws tus kheej thiab qhov chaw ze tshaj plaws uas nws ua lub luag haujlwm).

Vladimir Levy ntxiv lub voj voog thib plaub: qhov chaw sab hauv lub hlwb ntawm tus neeg.

1. Xav txog tias koj muaj lub teeb pom kev muaj zog hauv koj lub taub hau.

2. Xaiv ib qho taw tes rau hauv lub voj voog loj thiab ib qho taw tes ntawm ciam teb ntawm qhov me thiab sab hauv.