Video: Muaj pes tsawg cov vitamins thiab minerals muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo poob?
2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06
Rau cov neeg uas nyiam thuam txog "cov nyom yog ntsuab ua ntej." Nyob rau hauv daim ntawv "Kev Tshawb Fawb thiab Kev Ua Neej", No. 6 rau xyoo no, kuv tau nyeem tsab xov xwm "Kev sau qoob loo tau nce siab, cov txiaj ntsig tau txo qis." Nws cov ntsiab lus luv luv: Peb cov zaub mov ua tsis zoo thiab noj qab haus huv ntau xyoo.
Kab lus piav qhia ntau yam kev txheeb xyuas ntawm cov ntsiab lus ntawm cov vitamin hauv cov txiv hmab txiv ntoo niaj hnub thiab lawv qhov kev sib piv nrog lawv cov nyiaj yav dhau los.
Cov hauj lwm ntawm American biochemist Davis tau pom tias piv nrog xyoo 1950, hauv cov zaub niaj hnub no, hlau tau txo qis los ntawm 43%, calcium los ntawm 12%, vitamin C los ntawm 15%, vitamin B2 los ntawm 38%.
British biochemists piv cov vitamin ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv 1930s thiab niaj hnub no. Calcium txo los ntawm 19%, hlau los ntawm 22%, cov ntsiab lus ntawm magnesium thiab sodium, tooj liab, potassium, thiab lwm yam txo.
"Tej zaum lawv tau loj hlob txawv ua ntej? Cov kws tshwj xeeb ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb hauv Teb Chaws Asmeskas tau cog 14 ntau yam ntawm broccoli, bred los ntawm 1950s txog rau tam sim no. Nws tau pom tias nyob rau hauv "cov tub ntxhais hluas" ntau yam cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins yog txo, Tab sis cov ntsiab lus ntawm cov hlau nyob rau hauv "cov tub ntxhais hluas" ntau yam nyob rau hauv kev sib piv nrog cov "laus" ntau yam poob los ntawm 18%, zinc los ntawm 28%, magnesium los ntawm 30%.
Niaj hnub no ntau yam loj hlob sai dua li qub, nqus dej sai dua los ntawm cov hauv paus hniav thiab muab cov qoob loo ntau dua, tab sis lawv tsis muaj sij hawm los nqus los yog ua kom muaj ntau cov as-ham los ntawm cov av li qub ntau yam.
Cov neeg yug tsiaj niaj hnub no tau mob siab rau kev loj hlob sai thiab lub neej ntev ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau lawv cov kev tiv thaiv zoo dua rau cov kab mob thiab kab tsuag, thiab kev thauj mus los, tab sis them me ntsis rau lawv cov txiaj ntsig.
Cov saum toj no siv tsis tau tsuas yog rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, tab sis rau cereals, nqaij, mis nyuj thiab qe, tsab xov xwm hais tias.
Pom zoo:
Kev cog qoob loo xav tau lossis cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau hloov li cas
Niaj hnub no kev nplua nuj ntawm cov khoom ntawm lub rooj yog qhov loj ntawm qhov tsis tsuas yog kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis, tab sis kuj xaiv, uas tsis yog los ntawm xwm, tab sis los ntawm tus txiv neej. Nws yog ua tsaug rau kev siv zog ntawm cov neeg ua liaj ua teb thiab cov neeg yug tsiaj uas peb muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas paub zoo li cov txiv tsawb, pob kws thiab txawm tias cucumbers ntawm peb lub rooj
Dmitry Kiselev tau los ua tus neeg saib xyuas rau "zoo" txiv hmab txiv ntoo
Raws li kev tawm tsam ntawm kev tawm tsam "kev tsim txom ntawm cov neeg" nrog cov cawv cawv uas tsis zoo thiab kev qhia ntawm lub teb chaws cov pej xeem mus rau "zoo" txiv hmab txiv ntoo, kev tshaj tawm txog kev haus cawv yog nthuav tawm hauv lub xeev xov xwm. Ntawm lub taub hau ntawm kev txhawb nqa ntawm "kev coj noj coj ua" kev qaug cawv yog ib tus thawj coj ntawm All-Lavxias teb sab TV thiab xov tooj cua tshaj tawm tuam txhab, tus tswv tsev ntawm qhov kev pab cuam "Vesti Nedeli" Dmitry Kiselev
Tiv thaiv peb tus kheej los ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo txaus ntshai
Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, zoo nkauj thiab aromatic zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab berries cia haunt ib tug tej zaum buyer. Lawv raug muag ntawm txhua lub ces kaum, khw muag khoom yog khoov los ntawm ntau cov khoom muag, thiab cov neeg muag khoom lag luam tau nquag hu rau cov neeg siv khoom kom sim "peach kua txiv." Tab sis tsis txhob hnov qab tias "zoo nkauj" tsis txhais hais tias muaj txiaj ntsig
Vim li cas koj thiaj tso cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv cov hnub qub?
Kev tso zis yog txoj kev qub qub ntawm kev khaws cia thiab khaws cia zaub mov rau lub sijhawm ntev, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau siv dav heev txawm tias ua ntej peb lub sijhawm los ntawm ntau haiv neeg uas nyob rau sab qaum teb Europe thiab Siberia
Kev nyab xeeb 200 xyoo dhau los: Pineapples, txiv duaj thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm Goncharovs vaj tse
Kev nyab xeeb ntawm thaj chaw ntawm niaj hnub Russia yog sov dua, tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo loj hlob hauv av qhib, nyob rau hauv lub hnub sov