TOP-7 yog vim li cas los qhia cov txheej txheem da dej rau hauv tus cwj pwm niaj hnub

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

"Txhua xyoo, thaum Lub Kaum Ob Hlis 31, peb mus da dej nrog phooj ywg." Nco qab cov kab lus no los ntawm cov yeeb yaj kiab nto moo "Irony of Fate, lossis Txaus siab rau koj da dej"? Yog li, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob txwv rau ib hnub hauv ib xyoos, tab sis mus xyuas lub tsev da dej lossis sauna kom ntau li ntau tau. Lawv txoj hauj lwm yog vim qhov tseeb tias ntau chav chav chav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Yog xav paub ntxiv txog vim li cas lub da dej yuav tsum dhau los ua tus cwj pwm, nyeem tsab xov xwm kramola.info

Yog vim li cas 1: Tshem tawm ntawm lub cev kev ntxhov siab

Feem ntau peb sawv nrog kev xav tias lub tsheb laij teb tau tsav los ntawm peb, thiab tsis yog ib zaug. Raws li Sharik hais los ntawm cov duab tas luav "Hnub so hauv Prostokvashino", ces paws mob, ces tus Tsov tus tw ntog. Yog vim li cas rau cov tsos ntawm lub xeev no txawv heev: ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug zaum txoj hauj lwm, lub hnab hnyav, kev ua si lub cev, kev ntxhov siab - thiab qhov no tsis yog tag nrho cov npe ntawm cov teeb meem uas cuam tshuam rau cov leeg thiab ua rau koj tawm ntawm txaj gritting koj. cov hniav. Nrog tas li nro, ob txhais ceg ua loog, rov qab mob, qaug zog thiab apathy tshwm sim. Txhawm rau tiv thaiv qhov xwm txheej los ntawm qhov tseem ceeb, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntsuas raws sijhawm. Piv txwv li, mus rau lub tsev da dej. Cov huab cua kub sauna nrog cov av noo siab thiab aroma ntawm ntoo hauv chav chav ua kom mob, nkees, nro, thiab so cov leeg. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev ua tau zoo, mus rau lub sauna yog zoo li mus rau ib tug zaws. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias tus kws qhia lub cev qoj ib ce tau pom zoo kom xaus rau hauv chav da dej.

Yog vim li cas 2: kev so

Raws li tau hais nyob rau hauv nqe lus dhau los, cua da dej kub pab daws kev ntxhov siab ntawm lub cev. Ua tsaug rau qhov no, kev puas siab puas ntsws clamps, uas tuaj yeem tshwm sim vim muaj kev ntxhov siab ntau hauv tsev thiab tom haujlwm, pw tsaug zog tsis zoo, thiab tsis so rau lub sijhawm ntev, kuj ploj mus. Sauna pab koj so, tso cov teeb meem thiab tshem tawm cov kev xav tsis zoo. Tom qab mus xyuas lub tsev da dej, cov kws kho mob pom zoo kom txuas ntxiv kev sib tham hauv tsev: brew ib cov tshuaj ntsuab soothing, piv txwv li, chamomile los yog mint tshuaj yej, teeb lub teeb aroma nrog koj nyiam tsw, thiab tig suab paj nruag rau so.

Yog vim li cas 3: poob phaus

Yog tias koj npau suav poob ob peb phaus, tab sis tsis tuaj yeem coj koj tus kheej mus rau kev noj zaub mov thiab yuav kev koom tes hauv gym, sim lub neej tom ntej hack - mus rau lub tsev da dej. Ob yam no cuam tshuam li cas, koj nug? Qhov tseeb yog tias hauv 20 feeb hauv da dej koj tuaj yeem hlawv txog 300 calories. Sauna txhim kho cov metabolism, txhawb kev tshem tawm sai ntawm cov dej ntau dhau los ntawm daim tawv nqaij thiab ua pa. Kev tawm hws nrawm tshwm sim thaum chav chav dej tso rau hauv thawj ob qhov kev khiav, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum rov ua kom cov dej hauv lub cev los ntawm kev haus 100 ml ntawm dej sov nrog txiv qaub lossis cranberries. Lwm qhov ntxiv yog tias tom qab mus xyuas da dej, qab los noj mov yog txo qis.

Tau kawg, qhov tseeb no tsis cuam tshuam qhov kev xav tau ntawm kev noj zaub mov kom raug thiab kev ua si ntawm lub cev, txij li thaum ua ke, cov txheej txheem no muab cov txiaj ntsig siab tshaj plaws. Txawm li cas los xij, nws tseem zoo kom paub tias txaus siab rau lub sijhawm siv hauv da dej, koj tuaj yeem tshem tawm cov calories uas muaj nyob rau hauv ob peb qhaub cij noj thaum sawv ntxov.

Yog vim li cas 4: Txhim khu kev tiv thaiv

Kev tshaj tawm

Raws li kws kho mob, kev mus ntsib lub tsev da dej tsis tu ncua tso cai rau koj los ua kom lub cev tiv thaiv ntau yam kab mob ua rau cov kab mob. Cov txheej txheem da dej ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj teeb meem pom tseeb ntawm txoj hlab ntsws, feem ntau raug kev txom nyem los ntawm ARVI lossis ARI.

Tsis tas li ntawd, kev siv birch broom coj cov txiaj ntsig tsis txaus ntseeg, cov nplooj uas muaj phytoncides - cov tshuaj lom neeg tsis muaj zog uas tua lossis txo qis kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob. Thaum sib cuag nrog daim tawv nqaij, lawv rhuav tshem cov kab mob uas tau lurked ntawm tib neeg daim tawv nqaij thiab nyob rau hauv lub Upper ua pa ib ntsuj av.

Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog birch broom, tab sis kuj eucalyptus thiab juniper brooms muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv. Lawv siv yuav tsum tau ua ke kom raug nrog kev siv lub decoction ntawm sage los yog eucalyptus, ces cov nyhuv yuav mob ntxiv. Tsis txhob hnov qab txog cov roj yam tseem ceeb - ob peb tee ntxiv rau lub ladle ntawm cov dej kub ua rau tso tawm cov khoom muaj txiaj ntsig rau hauv huab cua, uas txhim kho kev tiv thaiv kab mob.

Yog vim li cas 5: Detox

Cov tawv nqaij tiv thaiv ib tug neeg los ntawm ntau pua txhiab tus microbes thiab cov kab mob, uas txhais tau tias nws muaj kev ntxhov siab loj tshaj plaws. Kev tu nws tsis tu ncua yog ib qho ntawm peb lub hom phiaj tseem ceeb. Txawm li cas los xij, ntau npaum li cas kuv xav lees nws, txawm li cas los xij, ntau ntau yam kev ua qias tuaj nyob hauv lub qhov hws txhua hnub, thiab yog tias koj tsis tshem tawm lawv raws sijhawm, teeb meem tshwm sim. Pob txuv thiab comedones tsis yog qhov tshwm sim phem tshaj plaws. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau mus xyuas lub tsev da dej kom tsis tu ncua kom cov pores qhib thiab ntxuav nyob rau hauv cov huab cua kub thiab av noo. Ua ke nrog hws, slags, co toxins, thiab lwm yam yuav raug tshem tawm.

Nco tseg:Nquag steaming ntawm daim tawv nqaij ua kom muaj zog ntawm collagen, uas yog lub luag hauj lwm rau elasticity thiab cov hluas ntawm lub dermis. Tsis tas li ntawd, tsis tu ncua mus rau lub sauna pab tshem tawm dryness thiab sagging tawv nqaij, nquag tua cellulite.

Yog vim li cas 6: ntxuav

Nrog kev tu siab hauv ib nrab, peb tau siv los ntxuav peb lub ntsej muag txhua hnub, uas tsis tuaj yeem hais txog lub cev. Kev da dej thiab da dej tsis tas yuav ua rau koj cov tawv nqaij xav tau. Nws tsis zoo li tias koj niaj zaus siv txhuam, ntxhua khaub ncaws, them nyiaj rau koj nraub qaum, caj npab thiab txhais ceg. Tab sis nyob rau hauv da dej, txawm tias koj nyiam nws los yog tsis, tag nrho cov seem ntawm lub cev yog zoo ntxuav. Qhov no tsis yog vim kev tawm hws ntau ntxiv. Massage nrog brooms zoo kawg nkaus tshem tawm cov hlwb tuag thiab cov tawv nqaij tawv - zoo dua li txhuam!

Yog vim li cas 7: Cov ntshav khiav zoo dua

Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm da dej yog tias nws txhim kho thiab ua kom cov ntshav ncig. Lub sijhawm no tseem ceeb heev thaum nws los txog rau kev noj qab haus huv, vim tias cov ntshav nkag mus rau tag nrho lub cev, los ntawm lub hlwb, lub plawv, thiab xaus nrog cov kab mob hauv nruab nrog cev, nqa tawm cov txheej txheem ntawm kev hloov oxygen thiab cov as-ham. Tab sis yog tias cov ntshav ncig tsis zoo txaus, ntau yam kab mob plawv, teeb meem nrog cov kab mob hauv nruab nrog cev, qaug zog, thiab lwm yam.