Fossilized to Death: Ntxiv pov thawj Calcium Supplements tua

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Cov tshuaj calcium uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plawv los ntawm 86 feem pua.

Ib txoj kev tshawb fawb tshiab luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal Heart tau lees paub qhov kev tshawb pom ntawm ob qhov kev tshawb fawb tsis sib haum xeeb ntawm calcium supplementation thiab kev pheej hmoo plawv nres tau luam tawm nyob rau hauv British Medical Journal ib xyoo dhau los, uas pom muaj 24-27% nce hauv plawv nres hauv cov neeg uas noj 500 mg. ntawm calcium elemental ib hnub [1], [2].

Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshuaj ntsuam tshiab no, uas koom nrog 24,000 tus neeg nyob nruab nrab ntawm hnub nyoog 35 thiab 64, yog qhov txaus ntshai dua. Rau cov neeg koom nrog uas tau noj calcium ntxiv, Kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv tau nce 86%piv rau cov neeg uas tsis noj cov tshuaj calcium ntxiv.

Vim li cas peb obsessively haus calcium los ntawm pob zeb, pob txha thiab plhaub?

Cov neeg tiag tiag yuav tsum tsis txhob xav tsis thoob ntawm lub tswv yim tias cov tshuaj calcium tuaj yeem ua rau lub plawv tsis zoo. Tom qab tag nrho, ntau qhov kev kuaj mob plawv thiab plawv calcium los txiav txim siab txog kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem plawv thiab / lossis mob plawv. Qhov no yog vim peb paub tias calcium nyob rau hauv tsis ncaj ncees lawm daim ntawv thiab nyob rau hauv tsis ncaj ncees lawm qhov chaw yuav ua rau muaj kev phiv kev noj qab haus huv loj. Tab sis muaj tiag tiag ob peb tus neeg nyob rau hauv kev noj haus uas tau ceeb toom ntev rau peb tiv thaiv elemental calcium ntxiv; uas yog, calcium los ntawm limestone, oyster plhaub, qe thiab pob txha noj mov (hydroxyapatite). Kuj tseem muaj cov uas tsis tas yuav yog "tus kws tshaj lij" vim tias lawv siv cov kev xav zoo thaum nws los txog tsis txhob noj pob zeb lossis plhaub.

Qhov nrov tshaj plaws ntawm cov tshuaj calcium uas muaj nyob hauv cov ntsiab lus yuav tshwm sim los ntawm kev tawm tswv yim los ntawm cov kws kho mob "cov kws tshaj lij" thiab cov koom haum xws li National Osteoporosis Foundation (uas yog cov koom tes txhawb nqa suav nrog calcium manufacturers Oscal thiab Citrical). Tsis tas li ntawd, Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tau tsim cov ntsiab lus tshiab ntawm qhov "ib txwm" pob txha ntom ntom hauv xyoo 1994, siv 25-xyoo tus qauv rau cov tub ntxhais hluas (uas yog cov pob txha loj tshaj plaws hauv poj niam lub neej), los yog hu ua "T. -score", thiab siv nws rau txhua tus poj niam, tsis hais lawv hnub nyoog li cas.

Qhov no tau ua rau muaj kev hloov pauv ntawm qhov qub thiab maj mam poob ntawm cov pob txha pob txha pob txha uas los nrog kev laus raws li tus kab mob, qhov tseem ceeb kho qhov tsis muaj mob. Nws kuj coj lab ntawm cov poj niam coj ruaj (thiab txaus ntshai) "pob txha-tsev" tshuaj thiab inorganic calcium pab nyob rau hauv kev txiav txim rau kom tus pob txha ntxhia ceev los ntawm txawm txhais tau tias lawv yuav tsum tau. Tag nrho tam sim ntawd, cov poj niam noj qab haus huv tau hais tias lawv muaj mob hu ua "osteopenia" lossis "osteoporosis," txawm tias lawv cov pob txha pob txha pob txha yog ib txwm muaj rau lawv lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab haiv neeg (uas yuav pom tseeb ib hnub yog siv hnub nyoog. "Z-score"). Tsis tas li ntawd, qhov thib 1 thiab No 2 ua rau cov poj niam tuag yog kab mob plawv thiab mob qog noj ntshav, raws li txoj cai, nrog rau kev mob plawv thiab mob qog noj ntshav yog qhov ua rau mob thiab tuag taus.

Txiav txim siab tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm pob txha pob txha muaj feem xyuam nrog cov pob txha pob txha pob txha tsawg (BMD) yog infinitesimal piv rau cov kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm calcium uas ua rau lub plawv nres thiab / los yog cov pob txha pob txha pob txha loj uas cuam tshuam nrog cov qog nqaij hlav cancer mis (300% kev pheej hmoo siab dua rau cov neeg nyob hauv peb lub hlis twg ntawm BMD feem pua), tom qab ntawd qhov kev ncaj ncees rau kev txhawb nqa kev tiv thaiv kab mob osteopenia thiab / lossis kev kho mob hauv cov tsev kho mob poj niam poob sib nrug tag nrho nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm ntau dua thiab muaj kev hem thawj rau kev noj qab haus huv. Qhov tseeb, nws zoo li qhov kev pom luv luv no tuaj yeem ua rau lawv tuag ntxov ntxov.

Tig rau pob zeb: thaum calcium mus "nyob rau hauv qhov tsis ncaj ncees lawm"

Qhov tseeb yog tias tus cwj pwm ntawm kev noj cov tshuaj inorganic, cov calcium uas tsis muaj txiaj ntsig. Tom qab tag nrho, koj puas tau ntsib kev ntxhov siab tom qab noj qe qe? Yog tias muaj, ces koj paub tias koj lub cev yog "programmed" kom tsis txhob muaj cov calcium uas tsis zoo (pob zeb thiab pob txha) kom tau txais calcium los ntawm cov zaub mov.

Inorganic los yog "elemental" calcium, thaum tsis txuam nrog ntuj co-factors xws li amino acids, lipids thiab glyconutrients pom nyob rau hauv "zaub mov" (nyob rau hauv lwm yam lus, lwm yam muaj sia, xws li nroj tsuag thiab tsiaj txhu), tsis muaj ib tug ntse xa khoom. system uas tso cai rau koj lub cev siv nws nyob rau hauv ib txoj kev lom neeg tsim nyog. Yog tsis muaj xws li "kev xa khoom", calcium tuaj yeem xaus rau hauv qhov chaw tsis xav tau (ectopic calcification), lossis ntau qhov chaw uas xav tau (xws li pob txha), stimulating unnaturally accelerated cell division (osteoblasts), uas ua rau tus nqi siab dua ntawm cov pob txha tshiab hauv tom qab lub neej (qhov no tau piav qhia hauv kab lus hauv qab no).

Lossis lub cev sim tshem tawm nws tus kheej ntawm cov calcium uas tsis tsim nyog thiab muab pov tseg rau hauv cov hnyuv (cem quav), lossis thawb nws mus rau hauv lub raum (pob zeb). Qhov tsis zoo, cov calcium ntau ntau tuaj yeem ua rau hauv cov ntshav (hypercalcemia), uas tuaj yeem ua rau cov plaques atherosclerotic plaque los ntawm kev tsim cov calcium uas tsis yooj yim rau ntawm atheroma, tuaj yeem ua rau muaj cov ntshav txhaws (clots), ntshav siab (uas yog vim li cas. peb siv calcium channel blockers kom txo cov ntshav siab) thiab tejzaum nws ua rau arrhythmias / fibrillation thiab / los yog spasms ntawm lub plawv cov leeg, los yog spasm ntawm cov hlab ntsha coronary (ib qho zoo heev, txawm tias tsis tshua muaj kev lees paub ntawm "lub plawv nres").

Lub mis kuj tseem muaj kev cuam tshuam rau ectopic calcification, uas yog vim li cas peb siv tib lub X-ray los txiav txim siab pob txha ntom ntom thaum peb siv los txheeb xyuas cov microcalcifications txawv txav hauv cov qog mammary, xws li X-ray mammography. Vim hais tias hydroxyapatite crystals pom nyob rau hauv malignant mis cov ntaub so ntswg tuaj yeem ua lub cellular "signaling molecule" los yog mitogen (ua rau cov cell proliferation), nws muaj peev xwm hais tias tej yam mis calcifications tej zaum yuav ua rau, thiab tsis yog ib tug tshwm sim ntawm cov uas pom muaj. "mob cancer mis"). Nws kuj tseem tuaj yeem pab piav qhia tias vim li cas cov poj niam uas muaj pob txha loj tshaj plaws (feem ntau tau los ntawm cov tshuaj calcium uas nyob mus ib txhis) muaj 300% ntau dua qhov mob qog noj ntshav mis.

"Lub paj hlwb pob zeb" kuj tau dhau los ua ntau dua thaum, thaum lub cev nqaij daim tawv, pebble-loj calcium deposits pom nyob rau hauv cov neeg mob thoob plaws hauv lub hlwb, nrog rau lub caj pas pineal ("lub cev ntawm tus ntsuj plig"). Ntau yam ntawm cov kab mob uas muaj calcium uas twb muaj lawm thiab lawv qhov kev loj hlob zuj zus hauv cov kab lis kev cai uas tsom rau calcium yuav tsum tau kawm ntxiv thiab piav qhia. Ib qho ntawm qhov no, tsis muaj qhov tsis ntseeg, yog peb qhov kev xav txog kev coj noj coj ua ntawm megadoses ntawm calcium supplementation rau cov tsis muaj "cov xwm txheej" cuam tshuam nrog cov pob txha pob txha pob txha, uas yog ib txwm muaj rau peb lub hnub nyoog, tab sis tsis yog rau peb cov kws kho mob thiab "cov kws tshaj lij" uas qhia. lawv. nrog kev pab ntawm kev lag luam-phooj ywg disinformation.

Kuv ntseeg hais tias txoj kev tshawb no yog tsav tus ntsia hlau rau hauv lub hleb ntawm ib qho kev tsis ntseeg uas tseem tshuav uas peb yuav tsum nyob deb ntawm cov tshuaj calcium uas tsis muaj zog li sai tau, nrog rau cov kab mob tsis zoo thiab kev txawj ntse uas siv los quab yuam cov poj niam coj lawv thawj qhov chaw..

Yog xav paub ntxiv, nyeem Yuav Ua Li Cas Calcium Ntau Ntau Thiab Ntau Cov Tshuaj Yuav Ua Rau Koj Cov Pob Txha.

Rau ib daim ntawv teev cov zaub muaj calcium ntau, mus saib nplooj ntawv muaj feem xyuam ntawm NutritionData.com.

Txuas

• [1] BMJ 2010; 341 doi: 10.1136 / bmj.c3691 (Published 29 Lub Xya Hli 2010)
• [2] Calcium ntxiv nrog lossis tsis muaj vitamin D thiab kev pheej hmoo ntawm cov xwm txheej hauv plawv: kev rov ua dua tshiab ntawm Women's Health Initiative txwv kev nkag mus rau cov ntaub ntawv thiab kev tshuaj ntsuam meta. BMJ. Xyoo 2011; 342: d2040. Epub 2011 Apr 19. PMID: 21505219

Tus sau:Sayer Ji

Ib qhov chaw:GreenMedInfo

Kev txhais lus:Basareva Alena tshwj xeeb rau MedAlternativa.info