Video: Nco ntsoov rau vegans: tsiaj choline raws li tus yuam sij rau kev loj hlob ntawm kev txawj ntse
2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06
Cov kws paub txog zaub mov hauv tebchaws Askiv tau hais tias qhov kev nyiam ntawm cov neeg tsis noj nqaij thiab veganism yog hem lub peev xwm kev txawj ntse ntawm cov tiam tom ntej. Txoj kev tshawb no tau luam tawm nyob rau hauv phau ntawv xov xwm scientific BMJ Nutrition, Prevention & Health.
Cov kws sau ntawv tshawb fawb tau hais tias tsis txhob noj tsiaj txhu ua rau tsis muaj choline, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm lub hlwb. Cov khoom no muaj nyob rau hauv ntau cov nqaij, qe, mis nyuj thiab lwm yam khoom tsiaj. Nws yog qis dua hauv cov khoom noj cog xws li taum thiab txiv ntoo.
Raws li cov kws tshawb fawb, choline tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub, vim tias qhov tsis muaj nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov hlab ntsha neural tsis xws luag hauv tus menyuam hauv plab. Tsis tas li ntawd, nws nkag mus rau hauv lub cev thaum pub mis, vim nws ua kom muaj kev loj hlob ntawm lub hlwb. Nws kuj tau sib cav hais tias kev noj choline tsis tu ncua yog tsim nyog rau cov txiaj ntsig zoo dua.
"Kev noj zaub mov zoo li tsob ntoo yog qhov zoo, lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau ib puag ncig. Tab sis ob peb tus neeg xav txog qhov txaus ntshai ntawm kev txo qis choline rau cov menyuam yaus hauv plab," tus kws tshawb fawb Emma Derbyshire hais rau Daily Mail.
Choline yog tsim nyob rau hauv daim siab, tab sis tsis txaus rau tib neeg lub cev, yog li nws yuav tsum tau muab los ntawm cov zaub mov, hais tias tus kws noj zaub mov.
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