Yuav ua li cas zoo siab txawm tias muaj kev nyab xeeb ua haujlwm

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Ib puag ncig chaw ua haujlwm lom tsis yog cuam tshuam rau kev ua haujlwm tau zoo, tab sis tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub hlwb puas tsuaj. Nyob rau hauv rooj plaub no, ib puag ncig lom tsis tau nkag siab tias yog kev ua txhaum ntawm SanPiN, tab sis "rotten" kev puas siab puas ntsws huab cua hauv pab pawg.

Ib puag ncig tshuaj lom tsis zoo cuam tshuam rau koj txoj haujlwm zoo thiab, vim li ntawd, koj txoj haujlwm yav tom ntej. Thiab yog tias koj yog tus thawj coj, ces rau txhua tus tswv cuab ntawm koj pab neeg thiab rau lawv txoj haujlwm ib yam nkaus.

Kev ua xua, lossis kev tsis zoo, hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem ua rau ntau yam kev thab plaub, suav nrog kev thab plaub, micromanagement, kev tswj tsis raug, kev coj cwj pwm phem, thiab kev tsis ntseeg tag nrho ntawm pab pawg. Yog tias tag nrho cov no xav kom koj ua kom muaj zog titanic mus ua haujlwm, qhov teeb meem yuav tsum tau daws!

Thaum xub thawj siab ib muag, tej zaum yuav zoo li hais tias qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav yog los tawm tsam qhov toxicity heev. Txawm li cas los xij, yog tias koj twb raug kev txom nyem los ntawm qhov chaw ua haujlwm tsis zoo, ces feem ntau koj yuav tsis tuaj yeem hloov qhov chaw ntawd.

Qhov ua rau toxicity tuaj yeem cuam tshuam tshwj xeeb nrog tus cwj pwm ntawm tus thawj coj lossis ib tus ntawm cov npoj yaig, tab sis feem ntau - thaum nws los txog rau theem ntawm tag nrho cov chaw ua haujlwm lossis lub koom haum - lawv yog cov txheej txheem hauv cov xwm txheej thiab ua tiav los ntawm cov peculiarities ntawm lub neeg kab lis kev cai (los yog tsis muaj). Cov teeb meem zoo li no tsis raug daws los ntawm kev tsim pab pawg thiab hu rau tus kws qhia wizard.

Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum tau tiv thaiv koj tus kheej, vim hais tias lub chaw ua haujlwm lom tsis yog ob peb tus neeg ua haujlwm phem / cov neeg ua haujlwm hauv qab thiab / lossis cov thawj coj saib tsis tshua pom.

Kab lus no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ntawm peb cov neeg nyeem uas raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws tsis zoo hauv pab pawg thiab cov uas xav npaj rau qhov kev npaj txhij txog ntawm kev ua haujlwm, nrog rau cov uas lawv tus kheej yog qhov ua rau muaj kev puas tsuaj rau ib puag ncig, tab sis tsis paub. nws.

Yuav ua li cas lub chaw ua haujlwm tshuaj lom ua rau koj lub neej thiab kev ua haujlwm puas

Ua ntej, koj tuaj yeem mob hnyav, thiab nws tsis yog hais txog tus mob khaub thuas thaum muaj kev sib kis raws caij nyoog. Kev tshawb fawb tau pom tias cov qib siab ntawm cov tshuaj hormones ntxhov siab ua rau muaj feem yuav mob plawv lossis mob stroke.

Qhov thib ob, ib puag ncig kev puas siab puas ntsws tsis zoo hauv chaw ua haujlwm ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab. Thiab kev nyuaj siab kho mob yog ib qho mob hnyav heev uas tuaj yeem nyuaj rau kev tiv thaiv.

Thib peb, nws yog demotivating. Thaum peb ib puag ncig muaj kev tsis zoo, kev ceev faj, tsom mus rau kev ua haujlwm, thiab kev mob siab rau tuaj yeem nyuaj.

Yuav ua li cas paub yog tias koj qhov chaw ua haujlwm muaj tshuaj lom, tsis yog koj tus kheej

Qee lub sij hawm nws nyuaj rau nkag siab tam sim: puas muaj qee yam tsis raug rau koj txoj haujlwm lossis koj puas tsuas ntxub nws thiab yog vim li cas txhua yam nyob ib puag ncig koj zoo li lom rau koj? Cia peb sim ua kom tiav.

Sim teb 10 nqe lus nug ncaj ncees.

1. Puas yog kev xav mus rau qhov chaw ua haujlwm ua rau koj ntxhov siab?

2. Puas yog cov thawj coj thiab cov npoj yaig txiav txim siab, ua thiab txiav txim siab rau ib leeg, raws li cov txheej txheem ntawm qee cov kev cai tsis sau thiab cov lus qhia?

3. Lub tuam txhab feem ntau zoo li lub chaw kuaj xyuas nrog "taug kev": tib neeg tuaj thiab mus tas li, thiab cov neeg ua haujlwm hloov pauv puas muaj kev sib kis?

4. Koj tus kheej puas tau ntsib tus cwj pwm nruj rau koj tus kheej lossis txawm tias muaj kev thab plaub ntawm koj cov npoj yaig, lossis koj puas tau pom nws los ntawm sab nraud?

5. Puas yog cov npoj yaig thiab cov thawj coj tsis txhob qhib kev sib tham txog cov teeb meem rhiab heev, nyiam kev hais lus ntxhi thiab ntxhi rau ib leeg tom qab?

6. Koj puas tsis xis nyob hauv cov xwm txheej uas koj yuav tsum sib cav nrog cov npoj yaig lossis tus thawj saib xyuas txog cov teeb meem ua haujlwm, thiab yog li ntawd sim zam cov xwm txheej zoo li no?

7. Puas yog koj thiab / lossis koj cov npoj yaig xav tsis thoob txog cov tswv yim tshiab?

8. Hauv lub koom haum uas koj ua haujlwm, tsis muaj leej twg tso siab rau leej twg?

9. Puas muaj ob peb "sib xeem" ua phem rau ib leeg hauv chaw ua haujlwm?

10. Koj puas muaj chav sib tham ntiag tug hauv "lub laub" uas qee cov npoj yaig pov av nkos rau lwm tus?

Yog tias koj teb tias yog rau yuav luag tag nrho cov lus nug, tshwj xeeb tshaj yog 2, 3, 4, 5, thiab 7, ces koj qhov chaw ua haujlwm yog tshuaj lom. Thiab tom qab ntawd peb mam li tham txog yuav ua li cas nrog qhov no.

Cia peb faib cov kev tiv thaiv rau hauv peb theem: ua ntej ua haujlwm, hauv chaw ua haujlwm, tom qab ua haujlwm.

Ua ntej koj mus ua haujlwm

Tsis txhob nyeem ntawv ua ntej pib hnub ua haujlwm. Yog tias koj mob tiag tiag ntawm koj qhov chaw ua haujlwm, ces txhua yam uas txuas nrog nws tuaj yeem rhuav tshem koj lub siab thaum sawv ntxov, yam tsis tau ntxiv ib qho kev ua haujlwm. Qhov no yuav tiv thaiv koj los ntawm kev ua tiav cov haujlwm, tab sis nws yuav siv sijhawm ntxiv rau kev xav tsis zoo. Koj puas xav tau nws?

Pib koj hnub nrog yeej me me. Tsis txhob pw hauv txaj nrog koj lub xov tooj, sawv sai sai, ua koj cov kev tawm dag zog, thiab sim tawm hauv tsev kom raws sijhawm. Tsis tas li ntawd, tsis txhob ua tub nkeeg ua koj lub txaj. Psychologists hais tias nws tsim kev ntseeg siab tias koj tswj hwm koj lub hnub, thiab zoo li lwm yam kev yeej me me, nws ua kom muaj zog thiab txhawb koj ua tej yam loj hauv chaw ua haujlwm.

Xav txog tsib yam uas koj nyiam koj txoj haujlwm. Ua kom tiav daim ntawv no. Txawm tias lub sijhawm zoo nkauj me tshaj plaws yuav pab kom koj kho lub siab zoo thiab tiv thaiv ib puag ncig lom.

Hauv chaw ua haujlwm

Nyob deb ntawm cov neeg ua haujlwm tsis sib haum xeeb. Tej zaum koj siv sijhawm ntau dhau los tham nrog cov neeg no, thiab nws yooj yim kom kis tus cwj pwm tsis zoo rau txhua yam. Ob peb cov pa luam yeeb sib koom ua ke - thiab koj twb pib xav tias txhua yam tsis zoo, kev lag luam tuag, tib neeg tsis txaus siab rau ntawm no, thiab koj tsis xav ua dab tsi. Tsiv mus deb ntawm ib tug phooj ywg lom, ua nws maj mam, tsis muaj tam sim ntawd txav, tsis provoking nws mus rau khib thiab aggression.

Ua phooj ywg nrog cov npoj yaig uas sim ua kom zoo txawm tias muaj kev phom sij. Ib txwm, cov neeg tsim nyog yuav tsum sib koom ua ke thiab txhawb nqa ib leeg.

Tsim cov txuj ci tshiab. Nyob rau tib lub sijhawm, tsom mus rau kev paub thiab kev txawj ntse uas koj lub hom phiaj tsis muaj, ob qho tib si rau kev txhim kho kev ua haujlwm thiab kev tawm tsam ib puag ncig lom. Qhov no yuav pab kom koj mob siab rau koj txoj haujlwm tam sim no thiab tuaj yeem ua ke thaum hloov txoj haujlwm.

Tsiv tsom. Txhua lub sij hawm koj yuav tsum tau ua nrog qhov tsis zoo tshwm sim, sim kho nws tsis yog pov thawj ntawm kev nyuaj siab ntawm kev ua haujlwm, tab sis raws li kev ua neej nyob los ntawm qhov koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo.

Txhawm rau ua qhov no, ua pa tob thiab siv ob peb lub vib nas this los hloov ntawm qhov tsis zoo ntawm qhov tshwm sim rau qee yam zoo dua.

Txawm hais tias koj tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov xwm txheej zoo li no, tsis pom zoo los ntawm nws, koj tuaj yeem txuag lub zog tsawg kawg thiab txo qis kev ntxhov siab.

Khaws koj thaj chaw ua haujlwm kom huv si thiab huv si. Qhov no yuav pab koj muaj kev nyab xeeb thiab tiv thaiv kev ntxhov siab nyob ib puag ncig koj. Ntxiv rau, ib yam li nrog lub txaj ua, ntxuav koj thaj chaw ua haujlwm instills kev ntseeg siab thiab muab rau koj qhov kev xav ntawm kev tswj hwm.

Tom qab ua haujlwm

Khaws koj qhov kev ncua deb. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum cais koj tus kheej ua ib tus neeg thiab koj txoj haujlwm, vim tias txoj kev no koj tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ntxhov siab tsis tsim nyog thiab so hauv qhov chaw zoo dua. Kev ua kis las lossis kev ua haujlwm uas koj nyiam tiag tiag pab koj hloov ntawm kev ua haujlwm rau koj tus kheej.

Muaj koj txoj kev khiav tawm nrog koj. Kev ntseeg siab tias koj paub yuav mus qhov twg yog qhov xwm txheej hauv pab pawg dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg tso cai rau koj tsis txhob hnov qab txog koj qhov chaw tam sim no. Yog li ntawd, tsis txhob ua tub nkeeg los hloov kho koj qhov kev xav tau ntawm HH kom koj ib txwm npaj xa mus rau ib tus tswv ntiav haujlwm raws sijhawm.

Saib xyuas koj lub sijhawm so. Namely, ua kom lub ntsiab lus ntau dua. Es tsis txhob tig los ntawm kev sib tham hauv kev sib tham thiab thuam hauv YouTube kom txog thaum koj tsaug zog, pib nyeem phau ntawv thiab xav txog. Thiab qhov yooj yim tshaj plaws: da dej lossis da dej thaum koj rov qab los ntawm kev ua haujlwm tom qab ib hnub nyuaj. Ua ntej, nws so, thiab qhov thib ob, piv txwv li hais lus, nws pab "tshem tawm" cov kev xav tsis zoo.

Txawm li cas los xij, ua ntej siv cov lus pom zoo saum toj no, xav txog seb koj tus kheej puas yog qhov tsis zoo.

Yuav ua li cas thiaj paub yog tias koj muaj tshuaj lom thiab yuav ua li cas txog nws

Cov neeg muaj tshuaj lom muaj nyob txawm tias nyob hauv cov zej zog noj qab haus huv. Yuav ua li cas ua hauj lwm nrog ib tug neeg mob thiab tsis kis kab mob, peb tham nyob rau hauv kom meej nyob rau hauv no tsab xov xwm.

Tam sim no cia peb tham txog yuav ua li cas paub txog cov tshuaj lom hauv koj tus kheej, ua ntej nws ua rau koj txoj haujlwm puas.

Tswb hu xov tooj 1. Koj tsuas tham txog koj tus kheej xwb

Txaus siab rau koj tus neeg yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg feem coob. Tab sis muaj kev txwv rau txhua yam. Tej zaum koj tab tom muaj ib lub sij hawm nyuaj hauv koj lub neej, koj tab tom ntsib kev nyuaj siab, lossis ib qho ntawm koj cov txheeb ze mob hnyav. Tej zaum koj tsis paub meej txog koj lub cev muaj zog. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi raws nraim qhov kev xav ntawm kev npau taws, kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab tau muab zais rau hauv qhov tob ntawm koj lub siab - tag nrho cov kev paub no tuaj yeem qhia los ntawm koj tus cwj pwm hauv pab pawg los ntawm kev sib tham tas li txog koj tus kheej. Tsis tas li ntawd, nyob rau lub sijhawm tsis zoo tshaj plaws, piv txwv li, thaum lub sijhawm sib tham txog cov peev nyiaj rau xyoo tom ntej lossis zaj dab neeg ntawm ib tus neeg nyob ze hauv qhov chaw qhib txog nws qhov chaw so hauv Bali.

Yuav ua li cas txog nws? Kawm kom mloog. Lwm zaus koj cuam tshuam nrog cov neeg ua haujlwm sib tham, sim tham kom tsawg li sai tau thiab tsis txhob cuam tshuam. Thiab thaum koj xav tias muaj lub siab xav los txhais cov lus sib tham rau hauv koj tus kheej lossis qhia koj tus kheej txoj kev xav, txawm tias tsis muaj leej twg nug nws, ua rau koj tus kheej thiab nug ib tus neeg cov lus nug tsim nyog ntawm lub ncauj lus. Thiab ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab ua tib zoo mloog cov lus teb. Ua qhov no ntau zaus, thiab tib neeg yuav hnov zoo dua nyob hauv tib qhov chaw ua haujlwm nrog koj.

Tswb hu xov tooj 2. Kev coj tus cwj pwm tsis zoo

Qhov no yog ib qho piv txwv classic ntawm kev coj tus cwj pwm lom ntawm kev ua haujlwm. "Yog lawm, koj ua haujlwm hnyav dua li lwm tus, tshwj tsis yog rau cov xwm txheej no thaum koj tsis ua ib yam dab tsi" - kev qhuas ntawm qhov tsis sib xws, tsim los ua mob thiab ua phem rau cov npoj yaig, tab sis tsis yog li ntawd nws tuaj yeem tsim nyog thiab txaus rebuff.

Yuav ua li cas txog nws? Yog tias tus cwj pwm no tau tshwm sim hauv koj lub sijhawm ntev thiab koj qhia nws tas li, ces nws yuav tsis yooj yim los hloov nws. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nkag siab tias dab tsi nyob tom qab tus cwj pwm zoo li no. Feem ntau, kev ua phem ua qias yog ib feem ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv uas ncaws thaum koj xav zais kev ntxhov siab, kev khib, lossis kev tsis ntseeg tus kheej.

Tswb hu xov tooj 3. Kev khib ntawm lwm tus txoj kev vam meej

Koj tuaj yeem qhia kev khib los ntawm tus cwj pwm tsis txaus ntseeg, "zoo siab nrog" tus neeg ua haujlwm rau kev txhawb nqa nrog kev hais lus tsis zoo, lossis ntxhi tom qab nws, tsis muaj teeb meem. Tej yam tshwm sim ntawm kev khib ntawm lwm tus txoj kev vam meej yog lom.

Yuav ua li cas txog nws? Nyob rau hauv lub hauv paus ntawm kev khib yog insecurity. Sim nkag siab tias qhov kev vam meej ntawm lwm tus yuav tsum tsis txhob cuam tshuam rau koj tus kheej. Siv zog rau ntawm koj lub hom phiaj thiab nyob twj ywm, ces koj yuav muaj kev ntseeg siab dua thiab yuav muaj peev xwm teb tau meej meej rau kev ua tiav ntawm lwm tus.

Kev txhawj xeeb txog kev ua tiav ntawm lwm tus cuam tshuam koj los ntawm koj tus kheej lub hom phiaj thiab kev ua haujlwm, yog li sim ua kom tsis txhob hais lus phem thiab rov coj lub zog ntawm koj txoj kev khib rau qee yam zoo.