Cov roj (cholesterol) loj heev. Qhov kev dag loj tshaj plaws ntawm lub xyoo pua 20th

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Nws zoo li ntawd nrog peb Lub Great Vitamin Swindle, thiab tam sim no ntawm no yog lwm txoj kev kho mob uas hais tias muaj ntau yam tsis raug ua ntej. Nov yog yam uas tus neeg sib tw ntawm kev kho mob sciences, kws kho mob O. I. Sineva sau:

Tus kws phais neeg Viennese nto moo thiab tus kws tshawb fawb Theodor Billroth (paub zoo rau nws tus kws sau ntawv ua haujlwm kom tshem tawm ib feem ntawm lub plab thaum muaj kab mob peptic ulcer) hais kom nws cov tub ntxhais kawm ua qhov kev sim zoo. Cov thyroid caj pas raug tshem tawm ntawm tshis thiab yaj. Qhov tshwm sim yog kiag li paradoxical. Kev ua haujlwm tau ua rau muaj kev dhia nrawm hauv cov qib roj cholesterol thiab tag nrho atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha, incl. coronary.

Yog li, herbivores uas tsis tau sim tsiaj cov zaub mov uas muaj cov roj cholesterol tsim atherosclerosis.

Nws tau raug xav tias txo qis cov thyroid ua haujlwm tuaj yeem ua rau atherosclerosis. Tom qab ntawd, cov kev xav no tau lees paub hauv tib neeg. Nws yog qhov ua haujlwm tsis txaus ntawm cov thyroid caj pas, thiab tsis yog tsiaj rog, uas yog ib qho ntawm cov ua rau atherosclerosis. Txij li thaum xyoo pua 19th, atherosclerosis tau zoo kho nrog cov tshuaj thyroid hormones tsawg.

Nyob rau hauv lub thib ob ib nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum, ib txoj kev xav tau tshwm sim, qhov tshwm sim ntawm qhov uas tau ua rau muaj kev ua phem rau kev tua neeg. Kev yug los ntawm txoj kev xav tias qhov ua rau atherosclerosis yog kev noj tsiaj cov khoom noj uas muaj cov roj cholesterol tau cuam tshuam rau kev qias neeg ntawm cov kws tshawb fawb nqaim thiab kev ntshaw ntawm cov tuam txhab tshuaj. Ntau lab tus neeg mob atherosclerosis tuag raws li cov neeg raug tsim txom. Ntawm cov neeg raug tsim txom yog Thawj Tswj Hwm ntawm Tebchaws Meskas, Dwight Eisenhower, uas tau muab tso rau hauv cov khoom noj uas muaj roj cholesterol tsawg tom qab thawj zaug myocardial infarction los ntawm kws kho mob. Txawm hais tias noj zaub mov, qib roj cholesterol txuas ntxiv nce ntxiv. Qhov hnyav dua cov tsiaj rog raug txwv, qhov siab dua cov roj cholesterol. Ua ke nrog cov roj cholesterol, qhov hnyav nce. Qhov tshwm sim ntawm qhov kev kho mob tsis ncaj ncees tau ua rau muaj kev tu siab: tus thawj tswj hwm raug mob ntau lub plawv, uas thaum kawg ua rau mob plawv. Thawj Tswj Hwm raug kho los ntawm tsis yog cov kws kho mob paub tshaj plaws. Yog tias tus kws kho mob ntawm Thawj Tswj Hwm D. White tau mloog nws cov lus qhia ntawm nws cov npoj yaig paub B. Barnes, ces tej zaum txoj kev kawm keeb kwm thiab kev coj ntawm kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb yuav tau mus rau txoj kev sib txawv kiag li.

Ntau lab nyiaj tau raug muab pov rau hauv qhov cub tawg ntawm kev tshawb fawb tsis muaj txiaj ntsig kom paub meej tias "kev ua txhaum" ntawm cov tsiaj rog hauv qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis thiab myocardial infarction, txog niaj hnub no, tsis muaj pov thawj tseeb tau muab. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau tshaj tawm rau pej xeem, thiab cov tshuaj tiv thaiv cov roj (cholesterol) Lipitor tau ua tiav kev muag khoom.

Lwm txoj kev kho mob uas tuaj yeem pab Thawj Tswj Hwm Eisenhower txo nws cov qib roj cholesterol yog tshem tawm cov "cov carbohydrates" los ntawm kev noj zaub mov. Nws yog cov khoom qab zib, nplua nuj hmoov txhuv nplej siab thiab ua kom zoo zoo uas yog qhov thib ob tseem ceeb tshaj plaws ua rau cov roj cholesterol siab thiab atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha myocardial.

Lub caij no, txawm tias leej txiv ntawm physiology, Rudolf Virchow, tau sau tias cov roj cholesterol yeej tsis ua rau atherosclerosis, tab sis tsuas yog tshwm sim rau theem kawg ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha. Cov roj (cholesterol) tuaj yeem "kho qhov txhab," tab sis tsis tau ua rau "qhov txhab," tus kws tshawb fawb tau sib cav. Kev nce qib roj cholesterol tsuas yog ib qho kev mob tshwm sim hauv lub cev, tsis yog qhov ua rau. Muaj ntau yam ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Piv txwv li, nce ntshav qabzib thiab qib insulin.

Tsis yog qhov xav tsis thoob, ib nrab ntawm cov neeg uas tau muaj myocardial infarction muaj cov qib roj cholesterol. Hloov pauv, cov neeg uas muaj cov roj cholesterol tsawg muaj 2-fold ntau dua kev tuag.

Muaj ntau cov ntaub ntawv pov thawj ntawm kev ua tsis tiav ntawm cov cholesterol dab neeg. Piv txwv li, cov pej xeem nyob rau sab qaum teb ntawm Is Nrias teb noj 17 npaug ntawm cov tsiaj rog ntau dua li cov pej xeem nyob rau sab qab teb ntawm nws. Txawm li cas los xij, qhov zaus ntawm atherosclerosis ntawm myocardial arteries nyob rau sab qaum teb yog 7 npaug qis dua.

Cov roj (cholesterol) yog ib yam khoom tseem ceeb uas tseem muaj cov tshuaj tua kab mob. Nws yog ib qho tsim nyog rau ob qho tib si rau kev loj hlob ntawm intrauterine ntawm fetal hlwb thiab rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas 23% ntawm cov khw muag roj cholesterol nyob hauv lub hlwb. Yog tias ntau tiam neeg ntawm peb cov poj koob yawm txwv tau noj cov zaub mov uas tsis muaj roj cholesterol, ces kuv ntshai, tib neeg lub hlwb yuav zoo li jellyfish. Tsis yog qhov xav tsis thoob, nws yog cov roj cholesterol tsawg uas ua rau kev nco tsis tau hauv cov neeg laus thiab cov laus.

Kuv xav tshwj xeeb tshaj yog hais txog qhov tseem ceeb ntawm cov roj cholesterol ua cov khoom siv hauv tsev rau kev sib txuas ntawm cov vitamin D thiab cov tshuaj hormones, tshwj xeeb yog poj niam txiv neej thiab cov tshuaj hormones adrenal. Nws yog cov khoom noj uas muaj roj cholesterol tsawg uas ua rau lub cev tsis muaj peev xwm los daws kev ntxhov siab.

Qhov tsis muaj tsiaj rog hauv kev noj zaub mov ua rau lub siab ua haujlwm nrog ntau dhau. Txij li cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb rau lub neej, lub siab raug yuam kom ua ke los ntawm cov khoom muaj - los ntawm carbohydrates. Kev tsim cov roj (cholesterol) yuav tsum tau ua kom lub siab los txhawb cov peev txheej loj. Tsis muaj cov cholesterol hauv cov zaub mov yog qhov teeb meem tiag tiag rau lub siab! Puas yog nws tsis zoo dua los muab sijhawm rau nws los ua cov haujlwm tshem tawm cov co toxins?

Kuv ntshai tsis muaj leej twg paub tias cov roj (cholesterol) yog ib qho antioxidant. Thiab txo qis nws ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, kev ua txhaum ntawm kev sib deev, kev nco tsis zoo, Parkinson tus kab mob, mob stroke (yog, mob stroke!), Kev tua tus kheej, thiab kev coj cwj pwm phem. Qhov no puas yog vim li cas thiaj muaj riam phom tua neeg coob heev hauv Asmeskas cov neeg rog tsawg-obsessed, xws li hauv tsev kawm ntawv? Yog li kuv cov lus qhia rau koj yog: yog tias ib tug neeg khav theeb tias lawv muaj cov roj cholesterol tsawg, nws yog qhov zoo dua rau kev coj ncaj ncees nrog tus neeg no …

Tsis muaj leej twg yuav hais tias cov plaub hau grey yog qhov ua rau muaj hnub nyoog laus. Ib yam li ntawd, cov roj (cholesterol) tsis yog ua rau myocardial infarction. Cov lus dab neeg hais txog cov roj cholesterol tau ua rau cov zaub mov noj qab nyob zoo ntawm cov tsiaj rog tau tshaj tawm tias yog yeeb ncuab ntawm lub plawv noj qab haus huv. Nws tuaj rau qhov tsis txaus ntseeg "kev txiav": cov dawb raug txiav tawm ntawm lub qe, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub qe raug pov tseg.

Nws yog lub sij hawm rau lub ceremonial faus ntawm lub dab neeg ntawm lub culpability ntawm cov cholesterol nyob rau hauv myocardial infarction; thiab qhov no yuav tsum tau ua nrog suab nrov ua tub rog salute. Yog li ntawd kom ntau li ntau tus neeg dag raws li qhov ua tau hnov lub suab nrov nrov.

Nov yog qee qhov kev xav tsis zoo ntxiv uas tau ua rau peb ntxhov siab thiab ua rau peb chim siab rau ntau xyoo txog txhua qhov khoom noj " phom sij" ntxiv. Cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb dispelled lawv …

Tswvyim hais ua dabneeg: Cov roj (cholesterol) nce vim cov zaub mov tsis zoo

- Tsis ntev los no dhau los ntawm kev kuaj mob, thiab pom cov roj cholesterol siab - tam sim no koj yuav tsum khi koj cov qe scrambled nyiam rau noj tshais, - cov neeg paub quaj ntsuag. Nws kuj tau npaj "txiav txim" rau butter, tsev cheese (tshwj tsis yog cov rog tsawg), cov mis nyuj, cov ntses rog rog … Feem ntau, koj yuav tsis khib. Tau kawg, tsis muaj ntau tus phab ej tuaj yeem tiv taus cov zaub mov nruj, tab sis ntau lab tus tib neeg thoob plaws ntiaj teb tau txhawj xeeb, txhawj xeeb thiab ceeb toom txog "khoom noj khoom haus" uas ua rau cov roj cholesterol nce.

- Yog tias koj tsis kam qe, cov yolks uas yeej muaj cov roj cholesterol ntau, ces koj yuav tsis tau txais … los ntawm 10 feem pua, - Irina Zhegulina, tus kws kho caj ces ntawm Atlas biomedical tuav, shrugs. - Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj muaj roj ntawm kev nce qib roj cholesterol hauv lub cev yog, muab nws me me, exaggerated ntau zaus. Qhov tseeb, peb lub cev yog tsim los kom 80 - 90% ntawm cov roj cholesterol yog tsim nyob rau hauv daim siab - tsis hais seb koj noj butter lossis carrots. Ntawd yog, kev noj haus, ntawm chav kawm, tuaj yeem hloov kho cov theem ntawm cov khoom no hauv lub cev, tab sis nws yog qhov tsis tseem ceeb - tsuas yog los ntawm cov 10 - 20%.

Tswv yim ob: Qhov qis nws cov ntshav suav, qhov zoo dua

Qhov feem ntau lees paub thoob ntiaj teb cov cai rau tag nrho cov ntshav cov roj cholesterol yog txog 5.5 mmol / l. Txawm li cas los xij, lub hauv paus ntsiab lus "tsawg dua yog ntau" tsis ua haujlwm ncaj qha rau qhov no, cov kws kho mob ceeb toom. Muaj ob peb yam tseem ceeb nuances.

Raws li txoj cai, cov roj cholesterol ncig hauv peb cov ntshav, los ntawm cov hlab ntsha, tsis yog los ntawm nws tus kheej, tab sis nyob rau hauv daim ntawv ntawm lipoproteins - uas yog, cov tebchaw nrog cov protein complexes. Lawv muaj qhov sib txawv thiab qhov ntau thiab tsawg. Tsawg-density lipoproteins feem ntau hu ua "cov roj (cholesterol) phem", vim lawv yog ib qho ntawm cov kev pheej hmoo rau kev loj hlob ntawm atherosclerosis (ceeb toom, tsuas yog ib qho ntawm cov xwm txheej thiab tsis yog txhua qhov kev txiav txim siab!). High density lipoproteins hu ua "cov roj cholesterol zoo". Lawv tsis tsuas yog tsis provoke atherosclerosis, tab sis kuj pab raws li ib tug txhais tau tias ntawm kev tiv thaiv nws - lawv tiv thaiv qhov txuas ntawm "phem" cholesterol rau phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha.

- Raws li lipid (rog), cov roj (cholesterol) yog cov khoom siv tsim rau hauv daim nyias nyias ntawm txhua lub hlwb hauv peb lub cev. Ntawd yog, nws tsuas yog qhov tseem ceeb rau peb! Xws li cov roj (cholesterol) koom nrog hauv kev tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb tshaj plaws: poj niam estrogen thiab progesterone, txiv neej testosterone. Yog li ntawd, qhov tsis muaj qhov "kev txaj muag" cov khoom no yog fraught nrog ib tug txo nyob rau hauv txiv neej lub zog, thiab nyob rau hauv cov poj niam - ib tug ua txhaum ntawm lub cev ntas thiab muaj kev pheej hmoo ntawm infertility. Tsis tas li ntawd, nrog rau qhov tsis muaj cov roj cholesterol, uas tsim, ntawm lwm yam, daim nyias nyias ntawm peb cov tawv nqaij, cov tsos ntawm wrinkles yog nrawm.

- Qhov qis dua ntawm cov qauv rau tag nrho cov roj cholesterol rau cov neeg laus yog 3 mmol / l. Yog tias qhov ntsuas tsawg dua, qhov no yog qhov laj thawj xav txog kev mob hnyav hauv lub cev. Qhov kev pheej hmoo ntawm daim siab puas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog, cov kws kho mob hepatologist ceeb toom thiab qhia kom kuaj xyuas lub cev no.

Lus dab neeg 3: qhov ua txhaum ntawm atherosclerosis

Cov kab mob plawv, plawv nres thiab mob stroke hauv peb lub teb chaws nyob rau qib thib ib ntawm cov ua rau tuag ntxov ntxov. Thiab ib qho ntawm feem ntau ua rau vascular thiab mob plawv yog atherosclerosis. Ntawd yog, nqaim ntawm cov hlab ntsha thiab lwm cov hlab ntsha vim tsis xav tau kev loj hlob thiab txhaws ntawm cov cholesterol plaques. Kev lig kev cai, cov roj (cholesterol) yog suav tias yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua txhaum ntawm atherosclerosis: qhov siab dua nws cov qib, muaj zog dua, ncaj qha rau kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.

- Yog tias koj cov hlab ntsha lawv tus kheej noj qab nyob zoo, tsis muaj kev puas tsuaj, ces cov roj cholesterol tsim thiab cov quav hniav yuav tsis tsim vim tsis muaj laj thawj! - geneticist Irina Zhegulina refutes cov lus dab neeg nrov, raws li niaj hnub kev tshawb fawb ntawm kev ua hauj lwm ntawm peb lub cev. Thiab nws piav qhia: - Yog hais tias ib tug neeg, hais tias, haus luam yeeb thiab resins thiab lwm yam teeb meem tshuaj nkag mus rau hauv nws lub cev, los yog theem ntawm cov piam thaj nyob rau hauv cov ntshav, ces nyob rau hauv tus ntawm cov yam tseem ceeb, kev puas tsuaj rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tshwm sim. Collagen, los ntawm cov phab ntsa tsim, raug nthuav tawm, thiab cov qe ntshav, platelets, tshuaj-qhov tseem ceeb ntawm o thiab cov roj cholesterol sib txuas maj mus rau qhov chaw no. Thiab txij li thaum lub nkoj twb puas lawm, txoj kev sab hauv qhib rau cov cholesterol. Thiab thaum lub sij hawm, raws li nws accumulates nrog platelets, cov cholesterol plaques yog tsim.

Yog li cov roj (cholesterol) nws tus kheej tsuas yog tsis tuaj yeem ua tus ua txhaum loj ntawm atherosclerosis thiab tus yeeb ncuab phem tshaj plaws ntawm peb cov hlab ntsha. Xwb, nws plays lub luag hauj lwm ntawm "accomplice", txuas nws tus kheej mus rau ib tug txheej txheem pib los ntawm lwm yam.

Lus dab neeg plaub: Lean mov noj qab haus huv

Txij li thaum peb lub siab nws tus kheej synthesizes cholesterol, ces tej zaum txo cov rog nyob rau hauv cov zaub mov tseem muaj txiaj ntsig? Piv txwv li, cov neeg uas poob phaus yog quav rau cov khoom noj ntshiv, fashionable vegetarianism qhia lawv kom tsis txhob muaj tsiaj rog.

"Tsis txhob hnov qab tias 60% ntawm peb lub hlwb muaj roj," nco qab txog ib tus kws tshaj lij hauv ntiaj teb cov kws paub txog paj hlwb Philip Haytovich.- Tus nqi thiab qhov sib piv ntawm cov rog hauv cov zaub mov cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Hauv particular, cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj cov txiaj ntsig ntawm unsaturated fatty acids - Omega-6 thiab Omega-3. Lawv paub tias yog qhov zoo rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab yog li ntawd yuav tsum tau ntxiv rau tus menyuam noj. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tseem ceeb heev kom muaj kev sib npaug: qhov piv ntawm Omega-6 thiab Omega-3 acids hauv cov zaub mov yuav tsum yog 4: 1. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, ntau tus neeg niaj hnub noj Omega-6 ntau dhau thiab tsawg dhau Omega-3. Xws li qhov tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau kev nco tsis zoo, kev nyuaj siab, tus naj npawb ntawm cov uas loj tuaj, thiab txawm tias muaj kev xav tua tus kheej.

Tswvyim 5: Lub neej noj qab nyob zoo yog qhov muaj zog tshaj tiv thaiv lub plawv nres

Tau kawg, kev noj zaub mov kom zoo, pw tsaug zog, tsawg kawg ntawm kev ntxhov siab thiab tus cwj pwm tsis zoo ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Txawm li cas los xij, qee zaum peb tuaj hla cov piv txwv tu siab: ib tug neeg tsis haus dej haus cawv, tsis haus luam yeeb, tsis noj ntau dhau, tab sis tuag thaum ntxov los ntawm kev mob plawv / mob stroke.

"Kev tshawb fawb niaj hnub no qhia tau tias muaj lwm qhov kev pheej hmoo loj uas ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj, uas ob peb tus neeg xav txog: nce qib ntawm cov tshuaj homocysteine," piav qhia tus kws kho caj ces Irina Zhegulina. Qhov no yog ib qho amino acid uas tsim nyob rau hauv peb lub cev thaum lub sij hawm ua cov amino acid tseem ceeb methionine thiab kev sib pauv ntawm cov vitamins ntawm pab pawg B. cov tshuaj no pib ua rau cov hlab ntsha puas.

Yog li ntawd, cov neeg uas muaj cov tsos mob ntawm cov teeb meem hlab plawv yog qhia kom raug kuaj rau homocysteine qib.