Mustard plasters, kaus poom, birch kua txiv - qhov twg ntawm cov no tiag tiag ua haujlwm?

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Lub sijhawm Soviet tau dhau mus, tab sis ntau lub ntsiab lus ntawm lub neej niaj hnub ntawm lub sijhawm no tseem nyob nrog peb. Cov tib neeg tseem mus yuav Kuznetsov's iplikators, mus rau physiotherapy thiab hardened. Tsis yog tag nrho cov kev coj noj coj ua ntawm Soviet yeej noj qab nyob zoo, tab sis qee qhov tsim nyog tuaj tos.

Da dej

Los ntawm kev tsim, kev da dej rau pej xeem hauv Soviet Union muaj qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm: tsis muaj dej kub txaus hauv cov tsev uas muaj neeg coob coob, thiab cov neeg coob coob hauv nroog yuav tsum tau ntxuav qhov chaw. Tab sis lub nroog da dej kuj tau los ua ib qho chaw rau kev sib txuas lus, thiab chav chav chav ib txwm muaj feem cuam tshuam nrog kev kho mob. Kev sib txuas ntawm chav da dej thiab kev noj qab haus huv yog, ntawm chav kawm, laus dua li Soviet "bath complexes".

Cov kws tshawb fawb txog niaj hnub no txuas ntxiv kawm txog tias lub cev cuam tshuam li cas los ntawm lub sij hawm luv luv rau hauv chav tsev uas muaj qhov kub thiab txias. Ib txoj kev tshawb fawb zoo hauv Finnish tau qhia tias kev siv sauna niaj hnub cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm cov kab mob plawv: qhov ntau koj da dej, qhov kev pheej hmoo tsawg dua.

Nws yog assumed tias lub tshav kub nyob rau hauv lub da dej muaj ib tug zoo ntxim rau cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha, txo lawv rigidity thiab normalizing ntshav siab. Lub sauna kuj tseem muaj qhov zoo ntxiv: piv txwv li, cov txiv neej uas nquag mus sauna tsis tshua muaj kev mob dementia. Kev tshuaj xyuas ntawm 40 cov kev tshawb fawb tshawb fawb teev lwm yam cuam tshuam, mus txog thiab suav nrog txo cov roj cholesterol; Txawm li cas los xij, cov no yog kev kawm hauv pab pawg me.

Birch kua txiv

Ib qho ntawm feem ntau mysterious khoom ntawm Soviet. Nws poob nthav tshwm sim nyob rau hauv lub khw rhawv thiab cia li sai sai ploj nyob rau hauv lub xeem xyoo ntawm lub USSR. Ib qho yuav luag tsis muaj xim, qab zib, qaub kua muag hauv peb-liter poom yog pheej yig dua lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Cov dej haus tau ua raws li cov kua txiv hmab txiv ntoo tiag tiag, uas tuaj yeem sau tau rau lub caij nplooj ntoo hlav los ntawm kev ua ib qho kev txiav hauv lub cev ntawm tsob ntoo. Rau saj, qab zib thiab citric acid tau ntxiv rau nws.

Hauv cov tshuaj pej xeem, birch kua txiv tau siv los ua tus neeg sawv cev diuretic thiab fortifying, lawv raug pom zoo kom so cov tawv nqaij nrog khaus thiab txawm ntxuav lawv cov plaub hau. Hauv cov ntaub ntawv tshawb fawb, koj tuaj yeem pom ntau yam haujlwm ntawm cov kua txiv birch thiab nws cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Feem ntau ntawm lawv tau tsim los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Poland thiab Baltic xeev - thaj chaw uas, xws li hauv Russia, muaj kev coj noj coj ua ntawm kev sau birch kua txiv. Nyob rau hauv ib qho ntawm cov ntawv tshaj tawm, piv txwv li, nws tau hais tias cov ntsiab lus ntawm cov ntxhia hauv birch kua txiv yog tsawg dhau los ntawm kev sib piv nrog cov kev xav tau niaj hnub ntawm tus neeg.

Tag nrho cov no tsis tiv thaiv cov tuam txhab niaj hnub los ntawm kev tso cov kua txiv birch thiab muag nws ua dej haus.

Ntses rog

Nyob rau hauv lub USSR, nws tau muab nyob rau hauv cov tsev kawm ntawv thiab kindergartens thiab tau raug sau tseg rau ib yam dab tsi nyob rau hauv thiaj li yuav ua rau cov tsis muaj unsaturated fatty acids thiab vitamins A thiab D nyob rau hauv cov zaub mov. Raws li qhov tshwm sim, yuav luag txhua tus menyuam yaus hauv Soviet muaj kev puas tsuaj rau qhov no. Tus thawj coj zaj duab xis Dunya Smirnova sau nyob rau hauv phau ntawv "Los ntawm Frost":

Muaj tseeb tiag, xyoo 1970, kev siv cov roj ntses rau kev kho mob tau raug txwv tam sim ntawd: nws tau pom tias cov tuam txhab hauv Soviet tau tsim cov khoom tsis zoo nrog cov tshuaj lom ntau. Nws rov qab mus rau lub rhawv tsuas yog xyoo 1997.

Thaum cov tub ceev xwm Soviet txwv tsis pub cov roj ntses, nws tau txais kev nyiam nyob hauv lwm lub tebchaws. Danish chemist Hans Olaf Bang tau sau tseg tias Greenlandic Eskimos tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob plawv. Lawv cov kev ntsuam xyuas ntshav tau pom tias muaj ntau ntau ntawm omega-3 fatty acids, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, cov roj ntses - feem ntau nyob rau hauv ib tug ntau qab ntxiag daim ntawv ntawm synthesized omega-3 tshuaj - tau txais lub koob npe nrov raws li ib tug txuj ci tseem ceeb kho mob plawv. Muaj tseeb, cov kws sau ntawv ntawm Cocrane loj tshuaj xyuas ntawm lub ncauj lus xaus lus tias omega-3s los ntawm cov ntses los yog cov tshuaj ntxiv rau kev tiv thaiv lossis kev kho mob ntawm cov hlab plawv tsis muaj txiaj ntsig. Txog tam sim no, tsis muaj leej twg tau ua pov thawj qhov tsis sib xws.

Hematogen

Ntau tus paub tseeb tias hematogen yog Soviet invention, tab sis qhov tseeb, nws cov qauv yog tsim los ntawm tus kws kho mob Adolf Friedrich Gommel hauv 1890 hauv Switzerland. Ces nws yog ib tug sib tov ntawm nyuj cov ntshav thiab qe yolks, uas yog tsim los tiv thaiv anemia. Nws sai sai tau nrov nyob rau hauv ntau lub teb chaws, nrog rau cov Lavxias teb sab faj tim teb chaws.

Tab sis lub ntsiab lus paub txog kev noj zaub mov, hematogen tau dhau los ua xyoo 1940, thaum Soviet cov chaw tsim khoom pib ua rau nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom qab zib. Txhawm rau ua qhov no, cov ntshav ntawm npua thiab nyuj tau qhuav (lub albumin protein saturated nrog hlau tseem nyob tsis muaj), hauv av thiab ntxiv qab zib, molasses, condensed mis nyuj thiab lwm yam khoom xyaw. Txhawm rau tiv thaiv ntshav qab zib, nws raug nquahu kom koj noj ib lossis ob lub bar peb zaug hauv ib hnub. Qhov kev thov rau hematogen tau loj hlob, tab sis, tej zaum, nws tsis yog ntau txog nws cov khoom kho mob, tab sis hais txog qhov tsis muaj thiab tus nqi siab ntawm cov khoom qab zib hauv khw.

Niaj hnub nimno hematogen kuj tau npaj siv cov ntshav tsiaj, tab sis tsis tag nrho, tab sis ua tiav hauv chav kuaj. Qhov no ua rau cov tuav muaj kev nyab xeeb dua vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob raug tshem tawm. Tab sis txawm hais tias muaj kev nyab xeeb ntawm cov muaj pes tsawg leeg, cov neeg tsim khoom tsis pom zoo kom noj nws ntau dua ib zaug ib hnub rau 4-8 lub lis piam, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau ntau ntxiv.

Txawm li cas los xij, hematogen tsis tuaj yeem suav hais tias yog ib qho kev kho mob zoo rau kev mob ntshav qab zib: lub bar tsuas muaj li ntawm ib feem kaum ntawm cov hlau muaj nyob rau hauv ib ntsiav tshuaj ntawm kev npaj muaj hlau niaj hnub. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog lwm qhov tsis zoo ntawm hematogen - qhov no yog qab zib: ib qho bar muaj yuav luag 80% carbohydrates.

Lub hnub qub

Cao Sao vàng ointment yog tsim los ntawm cov kws kho mob Nyab Laj xyoo 1954. Nws suav nrog menthol, eucalyptus roj, camphor, roj clove thiab lwm yam khoom xyaw siv ntev hauv Nyab Laj cov tshuaj. Cov tshuaj pleev rau hauv lub lag luam Soviet nyob rau hauv 1975, nws tau muab lub npe "Golden Star", uas sai sai tig mus rau hauv "Star".

Asterisk yog ib qho kev kho mob rau ntau yam mob khaub thuas, mob taub hau, mob nqaij, boils thiab ntau ntxiv. Nws yog tsim nyog los thov nws nrog massage taw ncaj qha mus rau qhov chaw mob - qhov no yog lub Soviet txoj kev ntawm daim ntawv thov, nyob rau hauv tsev nws tau pom zoo kom siv nws rau acupuncture cov ntsiab lus.

Tsis muaj kev tshawb fawb loj thiab txhim khu kev qha ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj tsis tau, tab sis qee qhov haujlwm me me pom tias nws pab mob taub hau zoo ib yam li paracetamol [1, 2]. Kuj tseem muaj ib txoj kev tshawb fawb uas tau soj ntsuam cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj pleev rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha. Nws tsis pab txo qhov mob, tab sis nws tau txo nws: cov khoom xyaw nquag tawm tsam o thiab txo qhov rhiab heev. Raws li kev nyab xeeb ntawm Zvezdochka thiab cov tshuaj tsw qab zoo sib xws, ib qho kev tshuaj ntsuam meta ntawm 12 cov kev tshawb fawb tau pom tias nws yuav tsum zam los ntawm cov menyuam yaus, cov poj niam cev xeeb tub, lactating niam thiab cov neeg tsis haum tshuaj. Txhua leej txhua tus yuav tsum tau siv cov balm tsuas yog qee zaus thiab me me, vim tias camphor yog tshuaj lom.

Auto-kev cob qhia

Feem ntau yuav, nws pib-kev cob qhia yog paub rau koj los ntawm cov yeeb yam "Lub feem ntau ntxim nyiam thiab ntxim nyiam": nws heroine, siv heev thawj txoj kev, tab tom sim tsim nws tus kheej lub neej. Nrog rau ntau zaus rov ua dua ntawm daim iav: “Kuv yog tus ntxim nyiam tshaj plaws thiab ntxim nyiam. Txiv neej nyiam kuv heev. Lawv tsuas vwm rau kuv xwb." Qhov tseeb, qhov no tsis yog kev cob qhia nws tus kheej, tab sis qhov kev lees paub: qhov kev rov ua dua tshiab ntawm cov lus zoo txog koj tus kheej kom muaj kev hwm tus kheej thiab kev txhawb siab.

Cov txheej txheem pib-kev cob qhia yog me ntsis nyuaj. Koj yuav tsum tau rov qab cov lus, tab sis lub hlwb: "Kuv sab tes xis hnyav," "Kuv sab tes xis yog sov," "Kuv lub plawv dhia yog siab thiab txawm," thiab hais txog. Nyob rau hauv parallel, koj yuav tsum mloog zoo rau sab hauv kev xav thiab so koj cov leeg. (Kev qhia yooj yim.) Lub hom phiaj yog los cob qhia lub paj hlwb parasympathetic los ntawm kev ua tus kheej hypnosis li niaj zaus thiab cov leeg so kom tsis txhob cuam tshuam qhov tsis zoo ntawm kev ntxhov siab. Kev tshawb fawb tau pom tias qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los txo kev ntxhov siab [1, 2].

Feem ntau, nws pib-kev cob qhia zoo li cov leeg nqaij so, uas yog nrov dua niaj hnub no, thaum lub sij hawm tus neeg hloov pauv thiab so cov leeg.

Tshuaj yej nceb

Kombucha nyob rau hauv cov kaus poom zoo nkauj yog tib yam tshuaj yej thiab nceb haus uas tau nrov nyob rau hauv lub lig USSR. Cov txheej txheem tsim khoom zoo li no. Ua ntej, tshuaj yej yog brewed, qab zib yog ntxiv, txias thiab kombucha yog muab tso rau hauv lub resulting daws. Tom qab ntawd qhov sib tov yog nchuav rau hauv lub thawv tsis muaj menyuam thiab npog nrog ib daim ntaub kom kab tsis nkag mus rau hauv. Tom qab 10-14 hnub ntawm fermentation ntawm chav tsev kub, ib tug tshiab kab lis kev cai ntaub ntawv nyob rau saum npoo. Nws raug tshem tawm, thiab cov tshuaj yej yog lim, ntim thiab sab laug rau ferment rau ob peb hnub ntxiv lossis khaws cia hauv lub tub yees (kwv yees li 4 ℃).

Kombucha tau txais txiaj ntsig nrog ntau yam khoom muaj txiaj ntsig: supposedly pab kom tsis txhob overeat, kho hangovers, ntshav qab zib, mob caj dab thiab txawm mob cancer. Tsis muaj pov thawj. Lub tswv yim muaj zog tshaj plaws zoo li yog hais txog cov txiaj ntsig rau microbiome. Kombuche, zoo li lwm yam khoom noj fermented, muaj cov kab mob nyob uas ntseeg tau tias txhim kho cov hnyuv microflora. Cov neeg tsim khoom, ntawm qhov tod tes, feem ntau tso nws ua lwm txoj hauv kev noj qab haus huv: feem ntau ntawm cov suab thaj yog fermented, thiab feem ntau muaj me ntsis cawv, zoo li kvass.

Txawm li cas los xij, muaj cov xwm txheej ntawm kombucha ua rau lom. Nws tau xav tias cov txheej txheem fermentation tau cuam tshuam hauv tsev thiab acidity siab dhau los yog cov kab mob pathogenic tau nkag mus rau hauv lub thawv. Vim tias cov kev pheej hmoo no, nws tsis pom zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua plaub xyoos, cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating, thiab cov neeg uas muaj lub cev tsis muaj zog.

Cov tsev txhab nyiaj kho mob

Cov kws kho mob Soviet siv lawv rau cov kab mob ua pa hnyav, mob ntsws thiab mob ntsws. Kev kho mob nrog cov kaus poom zoo li no: lawv tau sov sai nrog hluav taws los ntawm sab hauv thiab muab tso rau ntawm tus neeg mob rov qab rau ob peb feeb. Raws li cov huab cua hauv lub thawv txias, nws qhov ntim qis thiab daim tawv nqaij pib kos rau sab hauv. Qhov no ua rau cov ntshav khiav kom muaj zog txaus ua rau nqaij tawv. Tej zaum koj yuav nug: yuav ua li cas thiaj li siv tau qhov mob khaub thuas? Tsis muaj leej twg paub: hom no tsis txawm xav tau lub hauv paus theoretical los ua neeg nyiam heev.

Nrog lub cev qhuav dej ntawm lub USSR, cov tsev txhab nyiaj tsis nco qab lawm. Tab sis nyob rau hauv 2010s, lawv dheev los ua nrov nyob rau sab hnub poob, feem ntau ntawm lwm cov tshuaj aficionados. Tam sim no lawv tab tom sim kho mob nqaij, kab mob ntawm daim tawv nqaij, mob caj dab, mob migraine, nce kev tiv thaiv thiab txo cov roj cholesterol. Tab sis kev tshawb fawb uas tau lees paub tsawg kawg qee qhov kev ua tau zoo ntawm cov kaus poom muaj cov pov thawj qis lossis qis heev [1, 2, 3].

Mustard plasters

Lwm qhov kev siv dav hauv USSR rau ARVI, qhov mob hauv cov leeg thiab pob qij txha yog mustard plasters - nplooj ntawv nyias nrog txheej ntawm mustard noob muab tshuaj. Lawv yuav tsum tau moistened nrog dej kub thiab glued rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv siab los yog rov qab rau 10 feeb: cov roj yam tseem ceeb muaj nyob rau hauv mustard yuav sov thiab pib khaus, provoking ib tug maj ntawm cov ntshav.

Tam sim no tsis muaj kev tshawb fawb loj qhia tias mustard plasters tuaj yeem pab txo qhov mob lossis mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, muaj cov kev tshawb fawb uas tau pom tias sinigrin muaj nyob rau hauv mustard muaj cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, tab sis cov ntaub ntawv no yuav tsum tau kuaj xyuas. Ntxiv mus, mustard plasters tsis muaj teeb meem: lawv tuaj yeem ua rau khaus thiab kub hnyiab [1, 2]. Lawv yog contraindicated rau cov neeg uas muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij.

Hardening Porfiry Ivanov

Raws li cov lus dab neeg hais, ib tug neeg tsis paub ntawv ntawm tsev neeg mining pluag, Porfiry Ivanov, tau tsim nws tus kheej txoj kev noj qab haus huv rov qab rau xyoo 1930, thaum nws tau kuaj pom muaj qee yam mob qog noj ntshav. Nyob rau hauv cov xyoo, qhov no txhais tau hais tias ib yam: Ivanov tau tos kom qeeb thiab mob tuag. Nws tsis tau npaj txhij rau qhov no thiab yog li ntawd txiav txim siab tua tus kheej: nws tawm mus liab qab mus rau hauv txoj kev nyob rau hauv ib tug hnyav Frost kom khov kom tuag. Tab sis raws li qhov tshwm sim, nws tsis tsuas yog nyob nyab xeeb thiab lub suab, tab sis, raws li tib cov lus dab neeg, nws muaj peev xwm rov zoo los ntawm kev mob qog noj ntshav.

Nws yog thaum ntawd Ivanov pom tau hais tias ntuj tsim, tshwj xeeb tshaj yog txias, muaj zog kho. Koj yuav tsum tsis tu ncua qhia koj tus kheej rau lawv kom ua neej nyob ntev thiab noj qab nyob zoo. Yuav ua li cas raws nraim qhov no yuav tsum tau ua, Ivanov qhia nrog nws tus yam ntxwv: nyob rau hauv lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no (txawm nyob rau hauv huab cua txias), nws taug kev nyob rau hauv tib lub luv luv thiab tsis xis nyob, tsis tu ncua thiab ntev tshaib plab, da dej ob zaug ib hnub twg nyob rau hauv tej yam ntuj tso reservoirs - thiab hu ua hardening. Ivanov qhia rau cov neeg uas tsis tau npaj txhij rau qhov kev ntsuas radical tsawg kawg kom douse lawv tus kheej nrog dej txias, so lawv tus kheej nrog daus thiab taug kev ntawm nws yam tsis muaj khau, thiab nyob hauv qhov xwm txheej tsis tu ncua.

Thoob plaws hauv lub USSR, Porfiry Ivanov tau nrov tsuas yog thaum kawg ntawm nws lub neej - nyob rau hauv lub xyoo 1980s, thaum muaj kev txaus siab rau cov kev kho mob uas tsis yog ib txwm siv thiab ntau yam ntawm sab ntsuj plig kev coj tshwm sim nyob rau hauv ib lub zej zog nkees ntawm officialdom. Yog lawm, tom qab ntawd tsis muaj kev tshawb fawb txog kev ua haujlwm ntawm nws cov txheej txheem hardening tau ua tiav. Tab sis, raws li niaj hnub cov ntaub ntawv, xws li cov txheej txheem, yog hais tias tsis fanatically nqa tawm los ntawm lawv, yuav pab tau lub cev.

Kev da dej hauv dej txias, raws li cov txiaj ntsig ntawm qee qhov kev tshawb fawb, tuaj yeem txo cov leeg mob [1, 2, 3], txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab [1, 2], txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob [1, 2] thiab txawm qhia cov lub cev ua rau muaj kev kub ntxhov ntau dua rau kev hloov pauv kub nrog ntau yam ARVI, vim tias tus kab mob no yuav zam tau yooj yim dua. Tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias qhov ua tau zoo ntawm qhov kub tsis tshua muaj kev ntxhov siab rau cov hlab plawv, yog li ntawd, cov neeg uas muaj teeb meem plawv, ua ntej pib hardening, yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob.

Iplikator Kuznetsova

Ib tug iplikator sawv cev rau "koob applicator" - ib tug saj zawg zog txoj siv, ib daim ntawm tuab ntaub los yog yas nrog cov ntse spikes. Nws tau tsim nyob rau hauv 1979 los ntawm Ivan Kuznetsov, kws qhia suab paj nruag los ntawm Chelyabinsk, uas tau tshwm sim los ntawm ib phau ntawv ntawm Suav tshuaj. Nws tau tham txog reflexology - ib txoj hauv kev uas xav tias muaj ntau cov ntsiab lus lom neeg lom zem nyob ntawm tib neeg lub cev, ua haujlwm uas tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm ib qho khoom nruab nrog cev. Qhov ntawd, raws li Kuznetsov ntseeg, nws tus iplikator ua yog tias nws tsis tu ncua taug kev los yog siv rau ntau qhov chaw ntawm lub cev.

Tus neeg tsim khoom tau thov tias nws tus kheej yog li muaj peev xwm rov zoo los ntawm cov tshuaj tua kab mob ntawm lub ntsws. Tab sis nws hais tias daim teb ntawm daim ntawv thov ntawm iplikator yog dav dua: nws muaj peev xwm tshem tawm qhov mob, kho mob ntawm lub paj hlwb, migraines, txhim kho kev tiv thaiv thiab feem ntau kho lub cev. Kev tshawb fawb niaj hnub tsis pom zoo nrog qhov no. Kev tshuaj xyuas ntawm cov haujlwm tshawb fawb tsis paub meej txog kev ua haujlwm ntawm reflexology [1, 2].

Soviet luj

Ntau yam ntawm qhov projectile no tau siv rau kev ua kom muaj zog, pib los ntawm lub sijhawm qub thoob ntiaj teb - los ntawm Shaolin monasteries mus rau Scotland, tab sis lub kettlebell tau mus txog nws qhov chaw siab tshaj plaws nyob rau hauv Soviet Union, qhov twg kettlebell nqa tsis tau tsuas yog tau txais cov xwm txheej thawj zaug. lub sij hawm (nyob rau hauv 1985), tab sis kuj los ua neeg tiag tiag - raws li ib tug pheej yig lwm txoj rau gyms.

Cov kettlebells yog pheej yig, khaws cia compactly thiab tsis xav tau chav tshwj xeeb rau kev cob qhia. Nws yog Soviet cov kws qhia thiab ncaws pob uas thauj lub kettlebell hla Atlantic hauv xyoo 1990 thiab ua rau lub neej tshiab rau hauv nws. Hauv Tebchaws Meskas, lub kettlebell tau txais cov duab tseem ceeb thiab nkag mus rau kev cob qhia cov neeg ua yeeb yam xws li Jennifer Aniston lossis Matthew McConaughey.

Qhov kev pab cuam loj tshaj plaws rau kev tsim cov kettlebell niaj hnub no tau ua los ntawm ib haiv neeg ntawm Belarus, "tus kws qhia qub ntawm Soviet cov tub rog tshwj xeeb" Pavel Tsatsulin, uas tsim lub thoob ntiaj teb network ntawm StrongFirst Fitness clubs nrog rau qhov tseem ceeb ntawm kettlebell lifting. Nrog rau qhov nce hauv qhov muaj koob npe ntawm kettlebells, tau muaj ntau qhov kev tshawb fawb uas tau lees paub qee qhov ntawm nws cov txiaj ntsig. Piv txwv li, kettlebell piv nrog cov simulators hauv qhov kev tawm dag zog nrog nws tau ua thaum sawv ntsug thiab yog li suav nrog cov leeg nqaij loj hauv kev ua haujlwm.

Tsis tas li ntawd, muaj pov thawj tias kettlebell tuaj yeem pab txhim kho kev sib npaug, lub zog, kev ua siab ntev, thiab kev ua haujlwm aerobic. Thiab tseem - kettlebell muaj tus kheej. Pavel Tsatsulin hu nws "Harley-Davidson nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm lub hwj chim projectiles." Thiab ntau tus neeg ncaws pob txawm muab lawv lub npe hnyav.

Muaj gymnastics

Legendary xov tooj cua chargers yog ib feem ntawm Soviet lub neej. Txhua hnub ua hauj lwm thaum 11 teev sawv ntxov, lub suab zoo siab ntawm tus tshaj tawm tau hnov los ntawm txhua tus neeg txais xov tooj cua, uas tau hais kom sawv ntsug ncaj - "heels ua ke, thom khwm sib nrug" - thiab npaj txhij mus ua gymnastics. Cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog yog yooj yim (stretching, khoov, tig, squatting) thiab xaus nrog dhia ntawm qhov chaw. Tag nrho cov no tau nrog kev sib tham piano thiab lub countdown: "Ib-ob-peb-plaub!" Koj tuaj yeem mloog nws nyob ntawm no li cas - cov ntaubntawv povthawj siv tau tsim xyoo 1953, thaum them nyiaj tseem tsis tau dhau los ua "tsim".

Ntawm cov chaw lag luam, qhov yuav tsum tau ua 10-feeb so rau gymnastics tau qhia tom qab peb xyoos. Kev sov so tau ua nyob ib sab ntawm lub tshuab lossis lub rooj, txoj cai hauv cov khaub ncaws ua haujlwm - los ntawm cov khaub ncaws mus rau cov tsho dawb.

Qhov teeb meem kawg ntawm Industrial Gymnastics tau tshaj tawm hauv xyoo 1991. Tab sis lub tswv yim tsis tuag thiab txawm tsim: cov niaj hnub pom zoo muaj gymnastics complexes ntawm lub website ntawm Ministry of Sports tsis yog tsuas yog ib tug so, tab sis ob peb warm-ups ntawm txawv sij hawm nyob rau hauv lub hnub ua hauj lwm. Txoj hauv kev no yog pom zoo nrog cov kev tshawb fawb tshawb pom uas qhia tau tias kev tawm dag zog ib leeg tsis tuaj yeem them nyiaj rau lub sijhawm ntev immobility.

Raug hluav taws xob

Kev kho mob nrog hluav taws xob yog officially ib feem ntawm lub arsenal ntawm Soviet physiotherapy. Tam sim no qhov no yog lub npe muab rau kev kho mob thiab kev pabcuam kev sib raug zoo rau cov neeg uas, vim raug mob lossis mob, muaj kev txwv tsis pub txav mus los. Tab sis tom qab ntawd, physiotherapy txhais tau tias cov nyhuv ntawm lub cev nrog kev pab ntawm tshav kub, txias, lub teeb, chav, sib nqus teb thiab lwm yam zog ntawm xwm. Tag nrho cov txheej txheem no tau koom ua ke los ntawm qhov tseeb tias tsis muaj pov thawj hauv qab lawv. Tab sis cov cuab yeej coj txawv txawv uas tau siv rau lawv tuaj yeem ua rau cov yeeb yaj kiab steampunk. Ib qho ntawm feem ntau yog electrophoresis.

Nyob rau hauv daim ntawv classical, electrophoresis yog ib lub thawv nrog lub regulator thiab qhia txog lub zog tam sim no thiab electrodes ntawm cov xov hlau. Cov electrodes tau muab qhwv rau hauv ib daim ntaub moistened nrog ib tug tshuaj tov thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab ntawd, lawv tau muab cov tam sim no ntawm 5 mA (yog tias koj yog menyuam yaus) lossis 12 mA (yog tias tus neeg laus). Electrophoresis tau muab tshuaj rau o nyob rau hauv lub nasopharynx, kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv, mob ntawm lub musculoskeletal system thiab yooj yim rau "txhawb lub cev tiv thaiv kab mob."

Lub tswv yim nws tus kheej yog ua raws li cov nyhuv ntawm electrolytic dissociation: nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm ib tug tam sim no, ib tug tshuaj nyob rau hauv ib tug aqueous kua decomposes rau hauv ions - nqi hais tias yuav nkag mus rau hauv kev nyuaj siab thiab pores ntawm ntau yam ntaub ntawv. Nws tau ntseeg tias ua tsaug rau hluav taws xob, cov tshuaj kuj nkag mus rau hauv qab ntawm daim tawv nqaij - ncaj qha mus rau qhov mob tsom.

Qhov teeb meem yog tias txoj kev xa tawm no tsis ua haujlwm nrog tib neeg lub cev - cov tawv nqaij thaiv kev tiv thaiv kev nkag mus. Tab sis txawm hais tias ib feem me me ntawm cov tshuaj nkag mus los ntawm cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, nws tam sim ntawd nkag mus rau hauv capillaries thiab yuav raug coj mus deb ntawm qhov chaw raug rau hauv lub cev. Qhov tsuas yog ntau dua los yog tsawg dua cov txiaj ntsig ntawm electrophoresis yog lub peev xwm los txo qhov mob ib ntus. Txawm hais tias tus txheej txheem tau suav hais tias tsis mob, qhov tseeb, tam sim no qee zaum perceptibly pinched thiab txawm kub hnyiab los liab - cov kev xav no cuam tshuam los ntawm qhov mob.

Iodine mesh

Yog tias tsis muaj cov kaus poom, mustard plasters lossis compress ntawm tes, lub vial nrog 5% cawv daws ntawm iodine raug tshem tawm ntawm cov khoom siv pab thawj zaug, ib qho kev sib tw qhwv hauv paj rwb wool yog dipped rau hauv nws, thiab ib tug brownish mesh tau kos. sab nraub qaum, hauv siab lossis ko taw. Nws tau ntseeg tias qhov kev ua koob tsheej no pab tsis tau tsuas yog nrog ARVI, qhov ntswg qhov ntswg thiab mob ntsws, tab sis kuj muaj kev raug mob, arthrosis thiab ntau ntxiv.

Vim li cas iodine thiab vim li cas mesh? Qhov no feem ntau yog piav raws li hauv qab no. Ua ntej, iodine yuav tsum muaj peev xwm nkag mus tob rau hauv cov ntaub so ntswg los ntawm daim tawv nqaij thiab nres cov txheej txheem pathological. Qhov thib ob, ua tsaug rau daim ntawv thov nyob rau hauv daim phiaj, nws cais cov pawg ntawm cov kab mob txaus ntshai mus rau hauv cov hlwb cais, cuam tshuam lawv kev sib txuas lus. Tsis yog ib leeg lossis lwm tus tsis muaj kev lees paub kev tshawb fawb.

Tsis tas li ntawd, qee tus tau siv daim phiaj iodine txhawm rau txheeb xyuas qhov tsis txaus iodine hauv lub cev. Nws tau ntseeg tias yog tias iodine mesh ntawm daim tawv nqaij ploj hauv 30 feeb, nws txhais tau tias koj tsis muaj iodine txaus. Qhov tseeb, tus nqi ntawm cov kab txaij ploj tsuas yog nyob ntawm seb cov dej cawv sai npaum li cas evaporates ntawm daim tawv nqaij. Lub cev tau txais iodine los ntawm cov zaub mov, thiab nws qhov tsis muaj peev xwm tsuas yog kuaj pom hauv cov zis, vim tias nws tawm hauv lub raum.