Lavxias teb sab sauna. Cov lus qhia rau kev siv. Ntu 2

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Ntu ob

Tshem tawm toxins los ntawm lub cev

Los ntawm qhov pom ntawm qhov siab tshaj plaws tshem tawm ntau yam co toxins ntawm lub cev hauv da dej, txoj kev zoo tshaj plaws tau piav qhia los ntawm "Xib Fwb AP Stoleshnikov." Nws muaj nyob rau hauv qhov kev rov ua dua ntawm cov voj voog ntawm lub tiaj ua si hauv chav chav thiab txias nrog dej txias. Lub ntsiab lus ntawm lub cev ntawm cov txheej txheem no yog tias thaum lub sij hawm parka, capillaries ntawm lub periphery qhib, ua kom ntshav txaus thiab ntxuav cov txheej saum npoo ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntshav hauv lawv tau sov. Nyob rau hauv txias txias nrog dej txias los yog txawm dej khov, ntawm qhov tsis tooj, ib tug ntse kaw ntawm capillaries tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kev kaw no tshwm sim sai heev uas cov ntshav hauv lawv tsis muaj sijhawm kom txias tag nrho thiab raug nyem tawm, zoo li yog nyem daim txhuam cev, sib sib zog nqus rau hauv lub cev, ua kom sov.

Txhua lub voj voog tom qab cua sov thiab cua txias sai ua rau qhov tob ntawm lub cev ua kom sov. Nyob rau tib lub sijhawm, nrog cov capillaries, uas tsis yog tsuas yog nyob rau hauv txheej txheej ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj permeate tag nrho cov ntaub so ntswg thiab cov leeg, thaum rhuab, tib txheej txheem tshwm sim nyob rau saum npoo. Lawv nthuav dav, yog li ua kom ntshav txaus, uas pab ntxuav lawv thiab tshem tawm cov co toxins los ntawm qib tob.

Kev ua kom sov ntawm cov khaubncaws sab nraud povtseg, uas tau ua tiav nrog kev rov ua dua ntawm cov cua sov-ntse txias lub voj voog, ua kom cov qog sebaceous ua haujlwm, txij li cov roj tsuas yog pib yaj thiab ua kua ntau dua. Thiab ua ke nrog rog, raws li kuv tau hais ua ntej, cov rog-soluble co toxins, uas lub cev tso rau hauv subcutaneous rog txheej, raug tso tawm. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo ntxuav, ib lub voj voog ntawm parka thiab douche tsis txaus. Txhawm rau xav tias qhov sib txawv, koj yuav tsum ua yam tsawg kawg peb lub voj voog. “Prof. Stoleshnikov nyob rau hauv nws tsab xov xwm hais tias nws nws tus kheej ua tsib lub voj voog, txawm tias ntau dua. Txhua yam nyob ntawm koj lub siab thiab kev noj qab nyob zoo.

Txij li thaum kuv cov phooj ywg thiab kuv tau sim cov txheej txheem no ntawm peb tus kheej, thawj zaug, raws li kev pom zoo, peb tau ua raws nraim tsib lub tiaj ua si-txias. Nws tshwm sim nyob rau lub caij ntuj no, yog li dej txias thiab daus sab nraum zoov ze ntawm lub tsev da dej tau siv los ua kom txias. Peb tau steaming hauv da dej tsis tu ncua rau ntau xyoo, tab sis qhov sib txawv tom qab siv cov txheej txheem no tau pom zoo heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov tom qab da dej. Xws li kev xav ntawm lub teeb, txawm tias tsis hnyav, uas yog thaum sawv ntxov, kuv yeej tsis tau hnov dua li.

Txhawm rau kom koj ua txhua yam raws li qhov yuav tsum tau ua, thiab kom koj tsis txhob ua mob rau koj tus kheej thaum lub sijhawm txheej txheem no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau piav qhia ntau ntxiv txog qee qhov tseem ceeb ntawm cov thev naus laus zis thiab lub cev ntawm cov txheej txheem no.

Thawj qhov tseem ceeb yog qhov chaw npaj kom zoo hauv chav da dej, uas yog, qhov zoo tshaj plaws nrog cov av noo zoo. Ntxiv mus, nws yog qhov tseeb cov av noo uas yog ib qho ntawm cov xwm txheej tseem ceeb, uas tsis yooj yim kom ua tiav raws li nws zoo li thaum xub thawj siab ib muag.

Yuav ua li cas tshwm sim nrog lub thiaj li hu ua "dry steam"? Qhov kub nyob rau hauv xws li "sauna", los yog lub tshuab ziab khaub ncaws, yuav zoo li 120 degrees thiab siab dua. Tab sis vim yog cov av qis heev, koj yuav tuaj yeem zam qhov kub siab no yooj yim heev. Ua ntej, vim hais tias ntawm huab cua tsawg, nws thermal conductivity tsawg heev. Qhov tseeb, koj yuav ua kom sov los ntawm cov hluav taws xob cua sov uas los ntawm cov phab ntsa rhuab ntawm chav tsev thiab lub qhov cub hluav taws xob nws tus kheej los yog lub qhov cub nrog pob zeb, thiab tsis yog los ntawm cov cua sov qhuav. Thiab qhov thib ob, nyob rau hauv huab cua qhuav, hws tawm los ntawm lub cev yuav tam sim ntawd evaporate, intensively txias lub cev. Yog li ntawd, nyob rau hauv xws li "qhuav sauna" koj cov tawv nqaij tuaj yeem xyaum qhuav rau lub sijhawm ntev. Los ntawm qhov pom ntawm kev ntxuav lub cev, qhov no yog qhov tseeb qhov tsis zoo ntawm "qhuav chav", txij li nws tsuas zoo li koj tias koj tsis tawm hws. Qhov tseeb, kev tso tawm hws tshwm sim, tsuas yog nws tam sim ntawd evaporates. Thiab txij li thaum peb cov hws, raws li peb twb paub lawm, tsis tsuas yog dej xwb, tab sis kuj muaj ntau yam ntsev thiab co toxins, ces thaum lub sij hawm evaporation, ib tug insoluble precipitate yog tsim, zoo ib yam li lub teev uas tsim nyob rau hauv ib tug dog dig kettle nyob rau hauv uas peb boil dej. Tsis tas li ntawd, ntau qhov ntsuas no tau tsim, txij li hws muaj ntau yam impurities, tab sis tsis zoo li lub lauj kaub, qhov twg nplai nyob ntawm phab ntsa, thaum mus xyuas "qhuav sauna", tag nrho cov nplai no, muaj cov ntsev thiab co toxins, nyob rau saum npoo ntawm peb cov tawv nqaij, suav nrog clogging nws pores, los ntawm uas, ntawm lwm yam, tawm hws.

Yog li, yog tias peb txoj haujlwm yog tshem tawm ntau cov co toxins los ntawm lub cev li sai tau, ces "qhuav sauna" yog qhov phem tshaj plaws rau qhov no. Thiab txij li qee cov co toxins thiab ntsev raug tshem tawm mus rau saum npoo ntawm daim tawv nqaij, qhov twg nws qhuav, tom qab mus xyuas xws li "qhuav sauna", nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntxuav lub cev kom huv si kom ntxuav lawv tawm.

Lwm qhov huab cua yog "Turkish da dej" lossis "Roman da dej", qhov twg cov av noo siab heev, yuav luag 100% ntawm qhov kub thiab txias. Qhov tseeb hais tias qhov kub thiab txias yog khaws cia yog yooj yim heev los piav qhia. Nrog cov av noo ntau, koj tsuas tuaj yeem nyob tsis tau ntawm qhov kub siab dua. Tab sis los ntawm qhov pom ntawm kev tshem tawm toxins los ntawm lub cev, qhov chaw no kuj muaj nws qhov tsis zoo.

Ua ntej, thaum koj nkag mus rau hauv xws li chav tsev nrog cov av noo siab heev, koj tam sim ntawd tau npog nrog ntau "hws", uas sai sai pib ntws los rau hauv cov kwj deg. Tab sis qhov tseeb, qhov no tsis yog tag nrho cov hws uas koj lub cev tau tawm. Yog tias koj nqa ib lub pob zeb loj hauv koj txhais tes thiab nkag mus rau hauv chav nrog nws, lub pob zeb tseem yuav "hws", vim tias cov tee dej yuav tshwm rau ntawm nws. Tsuas yog qhov no tsis yog hws, vim pob zeb tsis tuaj yeem tawm hws, tab sis condensation uas ntog tawm ntawm huab cua ntub heev ntawm qhov chaw txias. Nyob rau hauv lwm yam lus, thaum koj nkag mus rau hauv lub "Turkish da dej" los ntawm ib tug txias chav tsev, qhov chaw uas nws yog heev humid thiab sov sov, koj tseem txias lub cev, zoo li cov cobblestone, yog abundantly npog tsis hws, tab sis nrog condensation. Yuav kom ntseeg tau qhov no, nws txaus los saj qhov "hws". Cov hws uas yog secreted los ntawm lub cev tastes noticeably salty-iab, tab sis lub condensate yog tsis muaj no saj, los yog nws yog heev weakly qhia. Thiab txij li thaum koj cov tawv nqaij tau ntub thiab cov txheej txheem txias tau pib, ces lub cev tsis ua rau nws tawm hws, yog li nws cov txheej txheem tawm hws yog inhibited.

Qhov thib ob, qhov ntsuas kub qis hauv "Turkish da dej" ua rau qeeb ntawm cov txheej txheem cua sov, thiab yog li qhov qhib ntawm cov hlab ntsha, uas tseem ua rau cov txheej txheem tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev tau piav qhia saum toj no.

Yog li ntawd, txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau kev ntxuav lub cev, koj xav tau qee yam ntawm "qhuav sauna" nrog cov av qis thiab kub, thiab "Turkish da dej" nrog cov av noo thiab nruab nrab kub, uas yog, peb tau txais. Ib tug classic Lavxias teb sab da dej, qhov twg cov av noo yuav tsum tau kom lub cev tsis qhuav tawm, tab sis kuj tsis muaj heev hws condensation ntawm cov dej los ntawm cov huab cua noo ntawm daim tawv nqaij, thiab qhov kub yog siab txaus los xyuas kom meej zoo cua sov, tab sis tsis. muaj zog heev uas muaj sij hawm txaus nyob rau hauv chav tsev chav rau steaming thiab sov so.

Raws li rau qhov kub thiab txias, raws li tus kheej kev paub, qhov no yog hais txog 90 degrees, ntxiv los yog rho tawm 5 degrees, uas yog, los ntawm 85 mus rau 95. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog tsim nyog los coj mus rau hauv tus account tus tsim nta ntawm da dej, uas yog., nws khaws qhov kub li cas, lub qhov cub loj npaum li cas uas ua haujlwm rau cov cua sov accumulator, thiab lwm yam. Ntawd yog, nws muaj peev xwm hais tias hauv qee qhov saunas, ua ntej pib, lawv yuav tsum tau ua kom sov me ntsis ntxiv, yog tias lawv khaws qhov kub thiab txias sai sai.

Nrog cov av noo nws twb yog ib qho nyuaj me ntsis, txij li thaum tsim kom muaj av noo nyob rau hauv ib tug Lavxias teb sab da dej yog ib yam ntawm cov kos duab uas los tsuas yog nrog kev paub. Ntxiv mus, txhua tus da dej muaj nws tus yam ntxwv, uas yuav tsum tau kawm, txij li txhua lub da dej muaj qee qhov qauv tsim. Zoo li tib neeg, tsis muaj cov da dej zoo ib yam, txawm tias lawv tau ua raws li tib txoj haujlwm, txawm tias muaj cov zoo sib xws.

Cov lus qhia dav dav rau kev txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws noo noo cov ntsiab lus yog raws li nram no. Yog tias koj nkag mus rau hauv chav chav dej thiab koj cov tawv nqaij qhuav rau lub sijhawm ntev, ces cov av noo tsawg dhau. Yog hais tias, thaum nkag mus rau hauv chav tsev chav, cov tee ntau tam sim ntawd tshwm rau ntawm daim tawv nqaij, ces nws tsis yog hws, tab sis condensation los ntawm cov huab cua ntub, yog li cov av noo nyob rau hauv chav tsev chav yog siab dhau.

Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob hauv chav chav dej ntev txaus kom ua tau zoo thaum koj lub capillaries qhib, raws li pom los ntawm cov tawv nqaij reddening, ces cov av noo siab dhau los yog qhov kub thiab txias heev. Ntxiv mus, yog tias tsis muaj ntau tshaj tawm ntawm condensate hauv cov tee loj, ces qhov kub thiab txias yog siab dhau.

Nyob rau hauv qhov tseeb Lavxias teb sab da dej, thaum koj nkag mus rau hauv lub chav chav tsev, yuav tsum muaj ib tug tsawg humidity tshaj qhov tsim nyog. Yog tias koj nyuam qhuav rhaub da dej, ces yuav tsum tsis muaj dej noo nyob ntawd. Tab sis txawm hais tias koj tsuas yog siv chav da dej thiab tawm mus, tom qab ntawd hu rau tom ntej no cov av noo hauv chav chav yuav tsum poob, vim tias cov av noo los ntawm huab cua yuav maj mam condense ntawm phab ntsa. Nyob rau hauv ib tug zoo Lavxias teb sab da dej, phab ntsa yuav tsum yeej ib txwm ua los ntawm ntoo, thiab ntoo muaj peev xwm nqus dej noo uas tsim rau ntawm nws nto. Nws yog vim li no tias cov phab ntsa ntoo hauv chav chav chav yuav tsum tsis txhob varnished los yog nrog txhua yam ntawm noo noo-pov thawj los yog dej-repellent muaj pes tsawg leeg, vim qhov no yuav cuam tshuam lub ntuj mechanism rau regulating av noo nyob rau hauv chav tsev chav. Los ntawm kev muab chav, koj ua kom cov av noo ntau ntxiv; thaum koj tsis muab chav, cov phab ntsa ntoo maj mam nqus cov av noo thiab txo cov av noo. Yog tias cov phab ntsa hauv koj chav chav dej tsis nqus cov dej noo condensing rau lawv, ces tag nrho cov av noo hauv chav chav yuav maj mam nce siab dua, vim tias cov dej condensed ntawm phab ntsa yuav evaporate rov qab.

Tab sis ntoo tsis tuaj yeem nqus dej noo tsis tu ncua, ntxiv rau, cov av noo siab ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tsob ntoo. Yog li ntawd, txhawm rau kom koj lub pas dej Lavxias ua haujlwm ntev dua thiab ua haujlwm raug, koj yuav tsum cia nws qhuav tom qab siv thiab tshem tawm cov dej noo ntau dhau. Txhawm rau ua qhov no, thawj zaug, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom cua nkag, thiab qhov thib ob, tom qab siv, nws tuaj yeem raug dej nyab thiab cua sov, thaum tawm hauv lub qhov rooj thiab / lossis qhov cua qhov qhib. Feem ntau, kev ua pa kom zoo ob qho tib si hauv lub tsev da dej tag nrho thiab hauv chav chav dej yog qhov tseem ceeb heev, uas kuv yuav nyob hauv cov ntsiab lus hauv qab no. Lub sijhawm no, cia peb rov qab mus rau chav ua noj.

Muab chav nyob rau hauv chav tsev kom tau txais cov av noo xav tau, ua tib zoo, hauv qhov me me. Tsis muaj qhov taw tes rau hauv cov thoob dej loj ntawm cov pob zeb, thiab tom qab ntawd dhia tawm ntawm chav dej tom qab ob feeb, tsis muaj qhov sov so tiag tiag, tsuas yog vim tias koj tsis tuaj yeem sawv nws vim cov av noo ntau dhau. Lub ntsiab lus ntawm ib tug zoo Lavxias teb sab da dej yog tsis nyob rau hauv tag nrho cov kom sov nws li kub li sai tau, thiab ces sim mus zaum rau ntev li ntev tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv ib tug Lavxias teb sab da dej yog tsim ib tug zoo txheej txheem ntawm ntxuav lub cev, thiab qhov no tsis yuav tsum tau kub los yog av noo, los yog ntev incubation nyob rau hauv chav tsev chav. Qhov no yuav tsum muaj kev hloov pauv ntawm cov txheej txheem ntawm kev qhib lub capillaries thiab tso tawm hws nrog cov txheej txheem ntawm kev txias txias los ntawm kev nchuav dej txias los yog dhia mus rau hauv qhov dej khov los yog so nrog cov daus hauv lub caij ntuj no.

Ntawm no peb tuaj rau lub ntsiab lus tseem ceeb thib ob uas cuam tshuam txog cov txheej txheem physiological uas tshwm sim hauv peb lub cev thaum lub sijhawm hloov pauv ntawm kev ua kom sov thiab ua kom lub cev txias, tsis paub lossis tsis paub txog uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo heev, mus txog rau kev tuag.

Pib nrog, rau lub cev, nkag mus rau hauv qhov chaw kub heev lossis txias heev yog qhov xwm txheej hnyav, uas nws cuam tshuam los ntawm kev hloov mus rau hom kev ua haujlwm huab cua kom ntseeg tau tias muaj sia nyob. Thiab qhov no tsis yog tsuas yog kev nthuav dav ntawm capillaries ntawm peripheral circulatory system tau piav qhia saum toj no. Qhov no kuj suav nrog ntxiv dag zog rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, ua pa ua pa, thiab tso adrenaline rau hauv cov ntshav los txhawb cov txheej txheem no. Qhov no kuj ua rau muaj kev ntxiv dag zog rau cov txheej txheem metabolic, vim tias kev siv zog ntawm cov txheej txheem hauv lub cev ib txwm xav tau lub zog ntxiv. Tab sis nrog lub voj voog rov ua kom sov thiab ua kom lub cev txias, peb rov ua kom cov txheej txheem no ntau dua, thauj khoom txhua lub cev ntawm lub cev ntau dua, uas yog, peb tsim qhov xwm txheej loj heev rau nws. Thiab yog tias tib lub sijhawm koj tsis ua tib zoo tswj koj txoj kev noj qab haus huv, ces tsis txhob muaj txiaj ntsig los ntawm da dej, peb tuaj yeem raug mob.

Thaum peb steam hauv chav chav, peb cov hlab ntsha nthuav dav thiab cov ntshav ntws nce. Lub plawv pib ua hauj lwm ntau zog los muab qhov kev txhawb zog no. Tab sis tom qab ntawd peb tawm hauv chav tsev thiab muab peb tus kheej nrog dej txias lossis txawm dhia mus rau hauv qhov dej khov. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb yuav tsis tau tsuas yog ib tug ntse compression ntawm lub capillaries, vim hais tias lub plawv tau dispersed cov ntshav, hloov mus rau ib tug ntau intensive hom ntawm kev ua hauj lwm, thiab cov txheej txheem no yuav tsis tau nres los ntawm lub cev li sai sai. Capillaries tau txais cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha loj. Yog tias lawv poob qis, cov ntshav tsis muaj qhov mus ntxiv thiab qhov siab ntawm cov hlab ntsha nce siab, uas txhais tau hais tias lub nra ntawm lub plawv, uas tseem tso ntshav rau hauv hom kev txhim kho, kuj nce ntxiv. Yog li ntawd, yog tias koj muaj teeb meem nrog lub plawv lossis cov hlab ntsha, muaj peev xwm ua rau lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg, tsim cov ntshav txhaws lossis kev sib cais thiab txhaws ntawm cov hlab ntsha (piv txwv li, tom qab kev phais), ces xws li hnyav hnyav, thiab yog li ntawd cov txheej txheem rau alternating chaw ua si thiab txias, yog contraindicated rau koj. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob siv da dej tag nrho, tab sis koj xav tau ib txoj cai sib txawv uas tsis tsim kev ntxhov siab rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, uas kuv yuav tham hauv qab no.

Los ntawm tus kheej kev paub dhau los, kuv tuaj yeem hais tias kev hloov pauv ntawm cov cua sov thiab cov cua txias ua rau lub cev muaj zog heev. Thaum koj thawj zaug sim cov txheej txheem no, thaum kawg ntawm lub voj voog thib tsib, qhov kev xav zoo li yog tias koj tau khiav peb-kilometer hla ntawm qhov zoo. Nplhaib hauv kuv pob ntseg thiab kuv lub siab tab tom yuav dhia tawm hauv kuv lub siab. Yog li ntawd, thaum ua raws li cov txheej txheem, raws li kuv tau hais saum toj no, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj tus mob. Yog tias koj xav tias muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm, koj yuav tsum nres qhov txheej txheem tam sim ntawd. Koj tsis tas yuav sim ua pov thawj dab tsi rau leej twg lossis sim ua cov txheej txheem raws nraim tsib zaug. Lub tsev da dej tsis zam kev nruj kev tsiv, peb mus rau lub tsev da dej kom txaus siab rau cov txheej txheem, thiab tsis mus rau lub tsheb thauj neeg mob mus rau tsev kho mob. Rau tib lub laj thawj, tag nrho cov kev sib tw no tsis muaj kev nkag siab, leej twg yuav ua kom sov nws kub dua, muab tso rau hauv chav me me, thiab tom qab ntawd zaum hauv chav tsev ntev dua. Nws yog ib qho yooj yim rau kev ua phem rau koj tus kheej nrog xws li "kev sib tw", tab sis yeej muaj tsawg heev cov txiaj ntsig los ntawm lawv rau lub cev.

Raws li kev lees paub, zaj dab neeg ntawm xyoo 2010, thaum Lavxias "tus neeg ncaws pob" Vladimir Ladyzhensky tuag ntawm "kev sib tw" hauv Finnish sauna. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, raws li nyob rau hauv tag nrho cov "kev ua si loj", muaj ib tug hloov lub ntsiab lus. Kev ua si lub cev yog tsim nyog rau ib tug neeg kom tswj tau nws lub cev nyob rau hauv ib txwm noj qab nyob zoo lub xeev, tab sis nyob rau hauv "kev ua si nawv loj" nyiaj thiab tsim ib tug yeeb yam rau cov neeg tuaj saib, dua rau lub hom phiaj ntawm cov nyiaj, yog nyob rau hauv pem hauv ntej, thiab tsis muaj leej twg yog. txaus siab rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ncaws pob txhua. Yog li ntawd, ntau tus neeg uas sim ua kom tawg mus rau hauv "kev ua si nawv ntawm kev ua tau zoo" nws thiaj li ua neeg xiam oob qhab los yog neeg xiam oob qhab, thiab qee tus, zoo li Vladimir Ladyzhensky, feem ntau hais lus zoo rau lub neej.

Tab sis rov qab mus rau lub tsev da dej. Thaum mus xyuas lub tsev da dej, peb txoj haujlwm tsis yog mus rau tsev kho mob lossis, Vajtswv txwv, mus rau tom toj ntxas, tab sis txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv thiab ntxuav lub cev ntawm co toxins, thiab rau qhov no txhua tus neeg yuav tsum tau kawm paub txog lawv tus mob thiab xaiv qhov zoo rau nws. mode. Peb txhua tus sib txawv, qhov zoo rau ib tus yuav tsis ua haujlwm rau lwm tus. Tsis tas li ntawd, nyob rau hnub sib txawv koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub siab xav yuav txawv, thiab qhov no tseem yuav cuam tshuam rau txoj cai twg koj yuav tsum xaiv lub sijhawm tshwj xeeb no. Yog li ntawd, nyob rau hauv da dej, koj tsis tas yuav tsum tau coj los ntawm cov phooj ywg thiab cov acquaintance nrog uas koj tuaj rau chav. Yog tias koj xav tias yog lub sijhawm koj tawm mus, ces tawm mus yam tsis tos lwm tus tawm hauv chav tsev.

Tib yam siv rau lub cev txias tom qab chav chav, uas yog, dousing nrog dej txias. Kev ywg dej tsis tas yuav tsum yog qhov dej khov, nws tuaj yeem txias. Koj tuaj yeem xaiv qhov kub uas haum rau koj tshaj plaws. Piv txwv li, thawj zaug, koj tuaj yeem ua kom dej sov me ntsis, thiab rau lub voj voog tom ntej, txo cov dej kub. Ntxiv mus, qhov ntxiv koj mus, qhov tsis xis nyob tsawg koj yuav hnov los ntawm kev muab dej txias.

Yog tias koj tseem xav tias kev haus dej txias ntau ua rau koj tsis xis nyob, koj lub siab nce siab, lossis koj ntshai rau koj cov hlab plawv, ces koj tuaj yeem siv txoj kev maj mam dousing, vim tias qhov taw tes tsis yog txhua yam kom txias sai. lub cev tag nrho tib lub sijhawm. Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem yog kom txias tag nrho saum npoo ntawm daim tawv nqaij, uas yuav tsum tau ua rau compression ntawm capillaries ntawm lub peripheral circulatory system, tab sis nyob rau hauv thiaj li yuav ua kom tiav cov kev xav tau, qhov no tsis tas yuav tsum tau ua txhua qhov chaw ib zaug. Nws yog ua tau nyob rau hauv qhov chaw. Ua li no, peb tsis ncuav ib lub tais loj ntawm peb tus kheej, tab sis nqa ib lub ladle thiab pib dej peb tus kheej hauv cov me me kom cov dej txias ntws mus rau tag nrho lub cev. Nws feem ntau yuav siv kuv tsib mus rau xya lub thoob los ua qhov no. Lub caj npab sab laug thiab sab xis, hauv siab, sab laug thiab sab xis ntawm nraub qaum, thiab yog tias tsis muaj dej txaus los ntawm lub hauv siab thiab rov qab los douse ob txhais ceg, ces peb kuj nchuav rau sab xis thiab sab laug ob txhais ceg cais. Qhov kom zoo dua ntawm txoj kev no yog qhov kaw ntawm capillaries tshwm sim maj mam, uas txhais tau hais tias lub load ntawm lub plawv thiab circulatory system nce smoothly.

Lwm qhov tseem ceeb yog tias koj yuav tsum tsis txhob nchuav dej txias ntau dhau ntawm koj tus kheej, txwv tsis pub peb yuav plam cov cua sov uas tau mus rau hauv lub cev. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog tias peb dhia dej rau hauv qhov dej khov hauv lub caij ntuj no. Nws yog dhia mus rau hauv qhov dej khov-qhov uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab muaj zog ntawm kev ua kom lub cev txias, uas yog tag nrho rau hauv dej khov. Yog li ntawd, txhawm rau kom tsis txhob overcool thiab tsis txhob poob cua sov, lub sij hawm siv hauv lub qhov yuav tsum tsawg heev. Lawv dhia, plunged taub hau, dhia tawm thiab rov mus rau hauv chav tsev chav. Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm kev ua luam dej hauv dej khov, ces nws yog qhov zoo dua los cais cov txheej txheem no. Cais, lub caij ntuj no ua luam dej thiab ua luam dej hauv qhov dej khov, thiab cais kev ntxuav lub cev los ntawm cov txheej txheem cyclic ntawm chaw ua si thiab cua txias.

Tab sis nrog daus rubbing, qhov xwm txheej txawv me ntsis. Thaum koj dhia tawm mus rau hauv txoj kev tom qab chav chav dej thaum lub caij ntuj no, qhov tseeb koj tsuas yog tsis xav tias huab cua txias, tshwj xeeb tshaj yog tias cov av noo sab nraud tsawg. Raws li kuv tau hais los saum no, thermal conductivity ntawm huab cua qhuav yog tsawg heev. Thiab thaum koj pib so koj tus kheej nrog daus, nws yuav zoo li cov txheej txheem tau piav qhia saum toj no maj mam nchuav dej txias rau nws. Qhov tseeb, daus tsis tshem tawm cua sov ntawm lub cev ntau npaum li cov dej khov, vim tias cov daus yog ntxeem tau, tshwj xeeb tshaj yog tshiab, thiab muaj huab cua ntau nyob rau hauv nws. Snowflakes uas kov cov tawv nqaij yuav yaj sai heev thiab cov dej uas muaj nyob rau hauv lawv yuav sov, thiab tom qab ntawd cov cua txias yuav pom zoo txo. Thiab txawm hais tias koj ua tiav "dub" rau hauv ib lub snowdrift, thaum qhov siab tshaj plaws saum npoo ntawm lub cev los rau hauv kev sib cuag nrog cov daus, qhov txias yuav tseem qis dua thaum ua luam dej hauv qhov dej khov lossis nchuav dej khov ntau. dej. Raws li kev paub ntawm tus kheej, kuv tuaj yeem hais tias peb tau tswj hwm kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm cov txheej txheem no kom meej meej thaum rub nws nrog daus, vim tias qhov no, ua ntej, maj mam txias ntawm lub cev saum npoo tsuas yog tshwm sim hauv thaj chaw uas koj tab tom txhuam nrog. daus nyob rau lub caij ntuj no, thiab tom qab ntawd qhov thib ob, qhov txias txias yog qhov ntse ntse, thiab qhov tseeb ntawm qhov muag. Thiab los ntawm peb lub sij hawm uas cov daus txias, lub cev feem ntau tsis hnov. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov tseeb thaum rub tawm nrog cov daus uas yooj yim tshaj plaws kom ua tiav lub xeev thaum, tom qab rov qab mus rau chav chav dej, tag nrho lub cev pib tingle me ntsis, thaum lub capillaries ntawm txheej txheej pib qhib dua, uas yog ib qho ntawm cov ntsuas uas peb tau ua tiav qhov kev xav tau.

Tam sim no rau headdress thiab khau. Thaum mus xyuas chav tsev, nws raug nquahu kom hnav lub kaus mom ntawm koj lub taub hau, uas yuav tiv thaiv nws los ntawm overheating. Qhov tseeb, lub taub hau yog tib lub cev ntawm qhov chaw uas, ntawm ib sab, cov txheej txheem piav qhia tsis tshua muaj tshwm sim, thiab ntawm qhov tod tes, nws tsis muaj kev nkag siab los ntawm kev xav ntawm lub cev. Qhov tseeb yog tias tsuas yog hauv qab ntawm cov tawv taub hau muaj cov pob txha muaj zog ntawm pob txha taub hau, uas tsis muaj capillaries. Yog li ntawd, tsis muaj qhov taw tes rau kev sim ua kom sov nws thiab txias kom txias. Lub paj hlwb yog ib yam khoom tshwj xeeb uas ua haujlwm txawv dua li txhua yam hauv lub cev. Thiab qhov no yog tej zaum tib lub cev uas cov co toxins tsis sib sau ua ke, yog li tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev sim tshem lawv ntawm qhov ntawd nrog kev pab ntawm da dej. Ntawm qhov tod tes, overheating yog heev contraindicated nyob rau hauv lub taub hau, los yog lub hlwb nyob rau hauv nws. Muab lub kaus mom thaum mus xyuas chav tsev, peb li no tiv thaiv lub taub hau los ntawm cua sov sai heev, thiab lub hlwb los ntawm overheating.

Hauv chav da dej nws tus kheej, tsis yog hauv chav ntxhua khaub ncaws, lossis hauv chav ua noj, peb tsis xav tau khau, tshwj tsis yog nws yog chav da dej pej xeem. Tab sis thaum koj khiav tawm mus rau hauv txoj kev nyob rau lub caij ntuj no, ces txhawm rau tiv thaiv hypothermia ntawm ko taw, kev siv cov slates los yog ib qho khau khiab yog qhov xav tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txiav txim siab khiav mus rau tus dej hauv qhov dej khov, uas nyob. ntawm qee qhov deb ntawm lub tsev da dej. Cov no yog, tau kawg, tsuas yog cov lus pom zoo, yog li yog tias koj tau txais kev cob qhia zoo los yog tau xyaum taug kev taw liab qab hauv cov daus thiab ua luam dej hauv qhov dej khov rau lub sijhawm ntev, ces koj tuaj yeem ua ntxiv raws li koj tau siv. Rau txhua tus neeg, kuv xav kom tsuas yog sim ob qho kev xaiv, sib piv cov kev xav thiab xaiv qhov koj nyiam tshaj plaws. Tab sis yog tias koj lub vaj lossis txoj hauv kev nyob ze ntawm lub da dej yog lined nrog pob zeb lossis cov vuas, ces kev siv cov khau thaum taug kev thaum lub caij ntuj no yog qhov xav tau, txij li thaum dhia tawm ntawm chav chav sov koj yuav tsis txawm pom tias hypothermia yuav tshwm sim li cas. ko taw. Qhov ua kom yuam kev ntawm no yog tias tsis muaj cov khoom siv cua sov hauv lub cev, lawv tsuas yog nyob ntawm daim tawv nqaij, uas, feem ntau, yog qhov laj thawj. Thaum koj taug kev los ntawm ko taw liab qab ntawm cov pob zeb txias lossis dej khov, cov ntshav ntws nce ntxiv kom them nyiaj rau qhov txias. Hauv qhov no, cov ntshav txias los ntawm ko taw yuav luag tam sim ntawd sau rau hauv cov leeg thiab nkag mus rau hauv lub cev. Yog li ntawd, peb tau txais ib qho xwm txheej thaum peb cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm lub cev tau sov so hauv chav chav, thiab cov ntshav txias pib ntws mus rau hauv lub cev los ntawm cov cua txias heev, uas tuaj yeem ua rau muaj ntau yam tsis zoo.

Nws tseem yog qhov nthuav tias thaum koj sov so, cov ntshav txias los ntawm cov tawv nqaij tuaj yeem tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev, vim tias nws yuav tsum dhau los ntawm cov capillaries los ntawm cov cua sov sab hauv, qhov chaw uas nws yuav sov dua, thiab tsuas yog tom qab ntawd nws yuav sau rau hauv cov hlab ntsha thiab nkag mus rau hauv lub cev.