Video: Ib qho kev tshawb fawb meta pom tias tsis muaj txiaj ntsig lossis ua mob rau cov tshuaj vitamin
2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06
Hauv kev tshawb fawb meta ntawm cov ntaub ntawv tsis ntev los no ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins thiab multivitamin complexes, tsis muaj txiaj ntsig tseem ceeb tau pom los ntawm lawv qhov kev noj haus.
Ib pawg loj ntawm Canadian cov kws tshawb fawb tau nthuav tawm rau Phau Ntawv Xov Xwm ntawm American College of Cardiology cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj xyuas cov kev tshawb fawb ntawm cov vitamin nrov, multivitamin thiab vitamin ntxiv uas tau luam tawm ua lus Askiv thaum Lub Ib Hlis 2012 thiab Lub Kaum Hli 2017. Txoj haujlwm tau qhia tias lawv xyaum tsis cuam tshuam rau kev tuag los ntawm txhua qhov laj thawj.
"Peb xav tsis thoob uas pom muaj qee qhov txiaj ntsig zoo hauv cov tshuaj noj ntau tshaj," said tus kws sau ntawv David Jenkins. "Peb qhov kev tshuaj xyuas tau pom tias yog tias koj xaiv noj cov tshuaj multivitamin, vitamin D, calcium lossis vitamin C, ces lawv yuav tsis ua mob, tab sis yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo ib yam."
Cov kws sau ntawv tau faib cov kev tshawb fawb ntxiv rau hauv peb pawg, thiab tsuas yog rau thawj zaug lawv pom qhov kev sib raug zoo tsawg kawg ntawm kev noj thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag: folic acid thiab B vitamins yuav muaj qee yam cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov kab mob plawv. Cov pab pawg thib ob (multivitamins, vitamins C, D, beta-carotene, calcium, selenium) zoo li tsis muaj txiaj ntsig; noj qhov thib peb (antioxidant complexes, niacin) tej zaum yuav muaj qhov cuam tshuam me me.
"Tsis muaj pov thawj zoo ib yam ntawm cov txiaj ntsig ntawm ib qho ntxiv hauv ntau yam kev noj haus (nrog rau qhov tsis txaus thiab ntau ntawm ntau yam khoom noj)," cov kws tshawb fawb xaus.
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