Yuav ua li cas nce koj lub hlwb loj thiab kawm paub txiav txim siab zoo

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Tej zaum feem ntau cov lus dab neeg hauv Western kab lis kev cai yog tias peb yug los nrog tus cwj pwm ruaj khov uas tsis hloov mus txog thaum peb tuag.

Qhov kev pom no yog nrov heev ntawm cov me nyuam boomer tiam. Lawv tau tsa los ntawm cov niam txiv uas ua raws li tus nqi tsim nyog raws li "tus cwj pwm zoo."

Cia wb mus saib cov kev coj noj coj ua uas tseem ceeb ntawm 180 xyoo dhau los hauv kev txiav txim raws sijhawm.

1840s - The Great Man Theory tau hais tias tsuas yog txiv neej tuaj yeem ua thawj coj zoo. Yog tias koj tsis yog txiv neej, koj tsis muaj lub hom phiaj los ua tus thawj coj. Koj qhov xwm txheej tau kho thiab koj tsis tuaj yeem kov yeej cov teeb meem lossis loj hlob ntawm koj lub hom phiaj. Qhov kev xav no tseem yog ib qho kev ntseeg kev ntseeg nrov rau ze li 100 xyoo.

1930-40s - "Txoj Kev Ntseeg" xav tias tib neeg tau yug los nrog qee qhov kev ua tau zoo uas tso cai rau lawv los ua tus thawj coj.

Kev xav nrog "tus cwj pwm zoo" txuas ntxiv mus

Thiab thaum cov kev xav thoob ntiaj teb tau hloov pauv hauv 80 xyoo dhau los, kev coj ua qhia tau hais tias feem ntau cov tuam txhab tau daig hauv xyoo 1930 thiab 40s. Raws li Harvard Kev Tshawb Fawb Kev Lag Luam, kev ntsuas tus kheej tau dhau los ua neeg nyiam.

Qhov tseem ceeb saib yog tias tib neeg yog lawv leej twg - lawv tsis tuaj yeem hloov pauv. Feem ntau cov tuam txhab tseem tsis quav ntsej txog qhov cuam tshuam ntawm qhov xwm txheej, ib puag ncig, thiab tib neeg lub peev xwm rau kev hloov pauv radical.

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb puas siab ntsws qhia qhov txawv. Hais txog Harvard psychologist Ellen Langer: "Social psychologists sib cav hais tias peb yog leej twg nyob rau lub sij hawm twg los xij nyob ntawm ntau yam ntawm cov xwm txheej uas peb pom peb tus kheej. Tab sis leej twg tsim cov xwm txheej no? Qhov peb paub ntau ntxiv, peb lub peev xwm los tsim cov xwm txheej tsim nyog yuav tshwm sim. Thaum peb ua tiav, peb muaj feem ntau yuav… nyiam ntseeg tias qhov kev hloov pauv tuaj yeem ua tau."

Peb yog leej twg nyob ntawm qhov xwm txheej uas peb pom peb tus kheej.

Koj tau txais lub zog thaum koj paub tias koj tuaj yeem tsim qee yam xwm txheej thiab hloov koj ib puag ncig. Hauv cov lus ntawm Dr. Marshall Goldsmith: "Yog tias koj tsis tsim thiab tswj koj ib puag ncig, nws pib tsim thiab tswj koj."

Tsawg tus neeg muaj peev xwm tswj hwm lawv cov xwm txheej. Paub tias koj tuaj yeem hloov koj ib puag ncig thiab lub xeev sab hauv. Ob yam no muaj feem cuam tshuam.

Ob peb lub tuam txhab txhob txwm tshaj tawm lawv cov kab lis kev cai - hloov pauv, lawv tsim lawv cov lag luam nyob ib puag ncig "tus kheej" hom … uas tom qab ntawd tsis nco qab tsim kab lis kev cai uas tsis muaj hwj chim. Qhov no yog vim nws tsis tau tsim nrog lub hom phiaj.

Thaum koj tsim cov xwm txheej, koj paub tias koj yuav tsum hloov koj tus kheej li cas. Raws li cov kws kho kev puas siab puas ntsws hu ua "Pygmalion Effect," koj sawv los lossis poob qis kom ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Jim Rohn ib zaug hais tias, “Tsis txhob koom nrog pawg neeg yooj yim; koj yuav tsis loj hlob. Ua raws li cov kev cia siab siab thiab kev ua tau zoo."

Koj lub hlwb hloov pauv - thiab koj tuaj yeem ua tau ib yam

Tus kws sau ntawv ntawm Harvard Kev Tshawb Fawb Kev Lag Luam tau hais los saum toj no hais tias nws yog lub tswv yim tsis zoo uas yuav coj tus kheej mus rau kev ntsuas tus neeg ua haujlwm muaj peev xwm thaum ntiav. Ib tug neeg txoj kev ncaj ncees lossis kev txawj ntse tsis tuaj yeem ntsuas tau vim tias lawv hloov pauv tsis yog nyob mus ib txhis. Lawv tuaj yeem hloov pauv tau, uas yuav cuam tshuam rau tus cwj pwm.

Piv txwv li, lub cerebellum (qhov chaw ntawm lub hlwb lub luag hauj lwm rau nws cov hauj lwm thiab lub hlwb muaj peev xwm) tsuas yog 10% ntawm lub paj hlwb, tab sis nws muaj ntau tshaj li 50% ntawm cov neurons. Neurons yog cov cuab yeej uas koj lub hlwb hloov pauv; lawv muaj peev xwm tsim cov ntawv cog lus tshiab uas tsim cov cwj pwm cuam tshuam nrog kev xav thiab kev coj cwj pwm.

Raws li Psychology Niaj hnub no, neuroscientists yog baffled los ntawm no disproportionate feem ntawm neurons nyob rau hauv lub cerebellum. Yooj yim muab, koj muaj peev xwm hloov koj lub hlwb lub peev xwm ua haujlwm thiab ua cov ntaub ntawv.

Lub hlwb plasticity yog ib lo lus dav dav uas cov kws tshawb fawb neuroscientists siv los hais txog lub hlwb lub peev xwm hloov tau txhua lub hnub nyoog - kom zoo dua los yog phem dua. Hloov koj lub hlwb raws li qhov cuam tshuam rau koj tus cwj pwm.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho lub hlwb ua haujlwm los ntawm kev ua kom lub hlwb muaj zog, muaj ntshav txaus, thiab qib tshuaj hormones.

Kev puas siab puas ntsws ntxiv dag zog rau kev sib txuas ntawm cov neurons (synapses), txhim kho lawv lub peev xwm kom muaj sia nyob thiab txhim kho kev txawj ntse.

Cias muab, yog tias koj niaj hnub siv koj lub siab thiab lub cev, koj lub hlwb yuav hloov pauv ntawm qhov ntim, qhov loj me, thiab kev sib txuas.

Interestingly, kev ua ub no tsis cam lub hlwb; nws, ntawm qhov tsis tooj, slows nws. Kev rov ua dua ib hnub dhau ib hnub tsis zoo rau kev loj hlob. Raws li Napoleon Hill tau hais tias, "Kev poob siab zoo feem ntau pab lub hlwb uas tau ua rau lub cev tsis zoo."

Cov cwj pwm zoo yuav ua rau koj loj hlob mus txog thaum lawv ua niaj hnub. Thiab ces koj yuav daig nyob rau hauv qhov chaw. Koj yuav tsum tau txav mus tas li mus rau theem tom ntej, nyuaj dua.

Thaum koj mus tom ntej, koj yuav tsum tau ua lub luag haujlwm tshiab thiab rov xav txog koj tus kheej tas li.

Coj qhov koj twb paub lawm thiab siv nws los nce mus rau qhov siab tshiab. Raws li Leonardo DiCaprio tau hais tias: "Nrog rau txhua theem tom ntej ntawm lub neej, koj yuav txawv."

Dab tsi ua rau Beatles nrov? Lawv yeej tsis ntaus ib lub toj siab. Lawv yeej tsis tau mus rau hauv ib lub sijhawm. Lawv ib txwm rov tsim kho lawv tus kheej thiab ntxiv cov kev cuam tshuam tshiab los ntawm ntau haiv neeg rau lawv cov suab paj nruag.

Kev mob ntau dhau lossis xav paub ntau dhau

Dab tsi ua rau tib neeg feem coob hloov pauv? Feem ntau, qhov no yog qhov mob ntau dhau lossis xav paub ntau dhau. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ob qho tib si.

Qhov teeb meem nrog cov neeg feem coob yog tias lawv lub neej tsis yog txhua yam phem ua kom lawv ntsib qhov tseeb. Raws li thev naus laus zis nce qib, peb lub neej tau yooj yim dua.

Tib neeg tsis tas yuav zoo siab. Tab sis lawv tau txais ntau cov tshuaj dopamine vim lawv qhov kev quav yeeb quav tshuaj rau kev txhim kho thev naus laus zis, cov zaub mov ua tiav, thiab tus cwj pwm ua rau tus kheej puas tsuaj.

Tsis tas li ntawd, tsawg tus neeg xav paub heev. Qhov no yog hom kev xav paub uas yuam kom koj mus tas li nug cov lus nug nyuaj - txhawm rau nug cov kev xav dav dav, nkag mus rau hauv qab, nkag siab tias txhua yam sib cuam tshuam, thiab lwm yam.

Cov neeg feem coob tsis xav ntsib qhov tseeb. Lawv muab qhov tseem ceeb rau kev nplij siab. Lawv tsis xav nrog lwm theem kev nkag siab.

Kev sib zog ua kom zoo tag nrho yuav tsum muaj kev sib raug zoo nrog kev mob thiab xav paub. Kev loj hlob tsis tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj qhov mob thiab muaj lub siab xav pom tias yuav mus deb npaum li cas.

Lub sijhawm siv sijhawm ntawm qhov haujlwm tsis muaj teeb meem.

Qee tus neeg tuaj yeem siv sijhawm 10,000 teev ua ib yam dab tsi, tab sis lawv yeej tsis tau zoo dua. Lawv nyob hauv lawv hom li ib txwm. Lawv tsis raug kev nyuaj siab. Lawv tsis hnov mob. Lawv tsis xav paub txaus los tshem tawm lawv txoj kev ntseeg tam sim no thiab hloov lawv nrog cov loj dua. Raws li kev kawm txoj kev tshawb xav, kev kawm tseeb yog "kev ntxhov siab tsis txaus ntseeg" vim tias kev hloov cov kev ntseeg tshiab nrog cov tshiab tuaj yeem ua rau tsis meej pem. Tab sis qhov no tsuas yog tshwm sim thaum koj ntsib nrog cov ntaub ntawv tsis paub thiab kev paub dhau los.

Yog tias koj tsis nrhiav nug koj tus kheej txoj kev ntseeg, ces koj tsis txaus siab los ua tus tswv hauv koj cov khoom siv tes ua thiab tus tswv ntawm koj tus kheej lub neej.

Lo lus nug yog: Koj puas kam ua kom mob siab rau hauv koj lub neej? Qhov mob uas txhawb kev loj hlob. Nyob rau hauv cov lus ntawm kws sau paj lug Douglas Malllock: “Too tsis yog tau zoo xwb; cua zog dua, cov ntoo muaj zog dua."

Ntxiv mus, koj puas txaus siab rau lub neej txaus los ua kev xav? Koj puas tau npaj kom tau txais kev xav paub uas yuav coj koj mus rau qhov tseeb siab dua thiab kev sib txuas dav dua? Hais txog Brené Brown: "Nws nyuaj dua los ua txoj haujlwm hloov maj mam, tab sis nws tseem ceeb heev rau koj qhov khoom tiag."

Koj tsis tas yuav pom zoo nrog txhua tus neeg hais kom tau ib yam dab tsi. Koj tsis yog tsom rau ib pawg me me ntawm cov tswv yim lossis tib neeg. Koj qhib rau kev tshawb fawb thiab kev ntseeg (thiab txhua yam) thiab raws li ib tug neeg paub tab koj pom qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua sab. Koj qhib thiab ncaj ncees hauv koj txoj kev sib txuas lus. Koj paub yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab thiab kev xav. Koj txawj ntse. Koj qhov kev xav hauv ntiaj teb tab tom nthuav dav, tsis yog tig mus rau hauv lub voj voog.

Txhua qhov kev txiav txim suav

Muaj ntau ntau txoj kev xaiv uas koj tuaj yeem ua tau thiab cov ntaub ntawv koj tuaj yeem nqus tau.

Txawm li cas los xij, koj muaj sijhawm tsawg.

Leej twg koj dhau los ua ib tus neeg ncaj qha ntsig txog koj lub peev xwm los txiav txim siab seb yuav xaiv dab tsi thiab cov ntaub ntawv twg yuav tau txais. Yam koj noj yuav txiav txim seb koj ua leej twg.

Yam koj noj - zaub mov, ntaub ntawv, kev paub - txiav txim siab yam koj tsim thiab koj ua li cas. Nws txiav txim siab qhov cuam tshuam uas koj muaj rau lub ntiaj teb thiab lub neej ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj.

Kev ua, dhau los, cuam tshuam ncaj qha rau koj tus kheej. Koj tus cwj pwm tsis ruaj thiab tsis hloov. Koj tus cwj pwm yog ib yam uas niaj hnub hloov zuj zus mus. Nws txhim kho thaum koj hloov koj lub hlwb. Nws txhim kho thaum koj hloov koj ib puag ncig. Nws txhim kho thaum koj tso cov kev ntxhov siab thiab kev raug mob uas khov koj tus cwj pwm thiab ua rau koj nyob tsis taus.

Muaj ib lo lus nrov uas hais tias: “Lub sijhawm zoo tshaj plaws los cog tsob ntoo yog 20 xyoo dhau los. Lub sijhawm zoo tshaj plaws tom ntej yog tam sim no. Thaum qhov kev qhia no ua rau kev nkag siab, nws tsis quav ntsej qhov tseeb tias 20 xyoo dhau los koj tau cog ib yam dab tsi.

Koj cog tsob ntoo 20 xyoo dhau los, 10 xyoo dhau los, 5 xyoos dhau los, ib xyoos dhau los, thiab lub lim tiam dhau los. tsob ntoo no qhia nws tus kheej hauv koj cov xwm txheej tam sim no thiab tus cwj pwm.

Koj yav dhau los tseem ceeb heev. Nws manifests nws tus kheej nyob rau hauv tus neeg koj yog thiab lub neej koj nyob. Koj cog dab tsi thaum ntawd? Koj puas xav hloov dab tsi? Yog tias muaj, sow lwm cov noob. Ua ib qho kev xaiv rau lwm yam.

Tab sis ua li ntawd, koj lub neej yav dhau los yuav tsis kho. Koj tuaj yeem hloov nws. Kev nco yog qhov hloov pauv tsis tu ncua thiab hloov pauv tas li raws li cov kev paub tshiab. Thaum koj puag qhov kev paub tshiab ntawm kev xav paub, koj qhov kev nco hloov … mus ib txhis.

Ua tus tswv ntawm koj yav dhau los. Ua lub luag haujlwm rau nws. Tom qab ntawd hloov nws, txhob txwm tsom rau qib siab tshaj hnub no thiab tag kis. Tsis txhob poob rau yav dhau los. Tsis txhob cia nws txhais koj. Hloov nws.

Thaum koj paub txog tias koj cov kev xaiv muaj zog npaum li cas, koj yuav paub ntau ntxiv txog lawv txhua tus. Txhua qhov kev txiav txim me me txiav txim siab koj los ua leej twg.

Txhua phau ntawv koj nyeem tseem ceeb.

Vim li cas?

Yam koj haus dab tsi txiav txim siab koj tus kheej.

Txhua qhov kev xaiv muaj ib lossis lwm qhov cuam tshuam tsis yog rau koj nkaus xwb, tab sis kuj rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Koj qhov kev txiav txim siab ua haujlwm lwm teev lossis siv sijhawm ntawd nrog phooj ywg lossis menyuam yaus muaj qhov tshwm sim. Ib yam mus rau kev pab cov neeg txom nyem los yog ua si video games …

Koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm dawb ua si nrog cov menyuam yaus lossis los ntawm burrowing rau hauv koj lub smartphone.

Qhov kev txiav txim siab no txiav txim siab koj yog leej twg, koj txoj kev sib raug zoo, koj ib puag ncig, thiab koj ib puag ncig. Puas yog koj lub siab xav tsim koj ib puag ncig lossis, ntawm qhov tsis sib xws, yog koj ib puag ncig tsis nco qab tsim koj?

Yog tias koj txhob txwm tshaj tawm koj cov kev txiav txim siab nrog kev paub txog lawv qhov hnyav, ces koj tuaj yeem dhau los ua leej twg koj xav ua. Koj muaj peev xwm tsim tej yam kev mob uas tso cai rau koj hloov koj tus kheej. Koj lub neej yuav tsis muaj kev tu siab. Koj yuav dhau los ua tus tswv ntawm koj yav dhau los. Koj yuav ua raws li cov ntoo uas tau cog thiab tswj qhov tseeb tam sim no.

Dab tsi ntxiv, koj qhov kev xav paub thiab kev xav - ua ke nrog koj lub peev xwm honed los tsim thiab ua kom txhob txwm - yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab los cog txhua tsob ntoo uas koj xav tau tam sim no kom koj thiaj li tswj tau koj lub neej yav tom ntej. Thiab yog tias koj muaj koj tus kheej yav tom ntej, koj tuaj yeem cuam tshuam rau yav dhau los, vim tias koj qhov kev paub tshiab tuaj yeem hloov pauv.

Koj nyiam dab tsi?