Taug kev taw liab qab

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Nyob rau lub sijhawm ntawd, cov menyuam yaus tau txais txoj cai hnav khau tsuas yog txij li hnub nyoog 18 xyoo. Thiab Socrates, Seneca thiab lwm tus kws tshawb fawb pom tau tias taug kev tsis tau yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev ua kom lub hlwb muaj peev xwm.

Physiologists tau ua pov thawj tias ib leeg yog ib qho ntawm cov chaw muaj zog tshaj plaws reflexogenic. Muaj 1.5 npaug ntau dua mechano- thiab thermoreceptors ib 1 square centimeter ntawm ib leeg tshaj li ntawm 1 square centimeter ntawm lwm qhov chaw ntawm daim tawv nqaij. Qhov no tau lees paub los ntawm cov kev tshawb fawb ntawm Xib Fwb I. I. Tikhomirov thiab tus kws tshawb fawb Askiv DR. Kenshalo, uas, siv cov koob txias thiab kub, tau txiav txim siab txog qhov kub thiab txias ntawm tib neeg cov tawv nqaij.

Nkawm khau, uas peb hnav tag nrho peb lub neej, tsim ib qho chaw zoo microclimate rau ko taw, thiab kev ua haujlwm ntawm ib leeg receptors maj mam txo qis, txias ntawm ko taw ua rau mob khaub thuas.

Tseeb, muaj kev sib raug zoo ntawm ib leeg thiab cov mucous daim nyias nyias ntawm sab sauv ua pa ib ntsuj av: nrog rau lub zos txias ntawm ob txhais ceg, qhov kub ntawm lub nasopharyngeal mucosa txo, tom qab uas ib tug unhardened tus neeg yuav muaj ib tug los ntswg thiab hnoos.

Ib qho kev sim nthuav tau ua los ntawm cov kws kho mob hlwb M. E. Marshak thiab NK Vereshchagin. Ib pawg txiv neej, uas tsis tau ua kom tawv nqaij ua ntej, sawv ntawm ko taw liab qab rau hauv pem teb xis mas txias li 10 feeb txhua hnub. Qhov no mus rau 10 hnub. Raws li xav tau, hauv. thawj hnub txhua tus pib txham thiab hnoos, tab sis maj mam los ntawm qhov kawg ntawm qhov kev sim, qhov tshwm sim ntawm tus mob khaub thuas ploj mus. Lub cev tau hloov mus rau qhov txias hauv zos.

Qhov tseeb yog tias kev taug kev tsis muaj zog ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm thermo- thiab mechanoreceptors ntawm ib leeg. Qhov no tau ua pov thawj los ntawm kev sim ua nyob rau hauv Voronezh los ntawm cov kws tshaj lij nyob rau hauv kev saib xyuas dav dav ntawm xibfwb I. D. Boenko. Cov kev kawm, tshwj xeeb, dipped ib ceg rau hauv dej, qhov kub ntawm +4 degrees. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kub ntawm daim tawv nqaij ntawm lwm ko taw tau ntsuas nrog ib qho tshwj xeeb semiconductor electrothermometer. Nws hloov tawm hais tias nyob rau hauv cov neeg uas tau tempered los ntawm liab qab taw rau ntau tshaj ib xyoo, qhov txias ntawm ib txhais ceg tau nrog ib tug pheej nce nyob rau hauv qhov kub thiab txias ntawm lwm yam, thaum nyob rau hauv cov pab pawg neeg ntawm cov neeg uas tsis yog-hardened cov tib qhov taw qhia nce. rau ib lub sij hawm luv luv thiab ces poob sharply hauv qab theem pib. Cov kev tshawb fawb no qhia meej txog kev txhim kho ntawm cov txheej txheem thermoregulatory hauv cov neeg uas tau dhau los ua ib qho kev sib tw hauv zos tawv tawv ntawm ob txhais ceg.

Cov txiaj ntsig zoo sib xws tau txais los ntawm lwm cov kev tshawb fawb dav dav ntawm 250 tus neeg koom nrog hauv pab pawg noj qab haus huv uas muaj kev cuam tshuam nrog kev taug kev tsis muaj taw hauv lawv cov dej num. Muaj laj thawj ntseeg tias kev taug kev tsis muaj taw tau pab txhawb kev txav mus los ntawm lawv cov txheej txheem neuromuscular, normalizes ntshav siab, txhim kho cov txheej txheem oxidative hauv lub cev, tshwj xeeb, oxygenation ntawm cov ntaub so ntswg.

Thiab tsis tas li ntawd, tag nrho cov neeg koom nrog hauv pab pawg noj qab haus huv tau sau tseg tias nws yog qhov zoo rau lawv taug kev mus ko taw. Rau cov lus nug ntawm daim ntawv nug: "Koj xav li cas tib lub sijhawm?" - peb tau txais cov lus teb feem ntau tib yam: "Lub siab xav tau nce. Nws tau lom zem dua. Muaj lub siab xav hu nkauj”.

Kev paub txog kev xav zoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv ntau "kab mob ntawm lub xyoo pua", tshwj xeeb tshaj yog kub siab, angina pectoris, thiab lwm yam, provoked los ntawm txhua yam kev ntxhov siab. Nws tsis yog coincidence tias sanatoriums yog nrov nyob rau hauv ntau lub teb chaws nyob rau hauv uas dosed taug kev nrog liab qab taw ntawm cov av sib txawv (txoj kev asphalt nrog alternating kub thiab txias qhov chaw, dag dag, stubble, xuab zeb, pob zeb, nyom) yog ntse siv raws li ib tug txhais tau tias ntawm kho mob plawv, paj hlwb thiab txawm mob hlwb.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab hais tias taug kev barefoot tso cai rau koj los tiv thaiv thiab kho txhua yam ntawm ko taw deformities, tshwj xeeb tshaj yog cov pav ca thiab subluxation ntawm tus ntiv taw loj. Nws yog paub tias nyob rau hauv cov teb chaws uas cov neeg nyob rau hauv ib tug barefoot ntau (hauv Is Nrias teb, Nyab Laj, Indonesia), cov kws kho mob tsis tshua muaj xws li orthopedic pathology.

Peb feem ntau hnov tias thaum taug kev tsis muaj taw, koj tuaj yeem kis tus kabmob epidermophytosis. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij ntawm cov kab mob ntawm daim tawv nqaij sib cav hais tias cov kab mob ua rau tus kab mob no muaj kev phom sij ntau dua rau cov ceg pampered.

Raws li nrog rau txhua hom kev cob qhia lub cev, tawv tawv los ntawm kev taug kev tsis muaj zog yuav tsum maj mam thiab ua haujlwm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib taug kev hauv chav sov ntawm cov ntaub pua plag lossis ntaub pua plag, tom qab ntawd rau hauv pem teb ntoo, thiab tom qab ntawd rau hauv pem teb vuas, thiab nrog rau qhov pib ntawm hnub sov, tawm mus sab nraud yam tsis muaj kev ntshai ntawm huab cua hloov. Thaum ntxov, nws yog txaus los txwv lub hardening lub sij hawm rau 15-30 feeb, maj mam nce lub sij hawm ntawm workout. Nws tsis yog qhov phem rau spank barefoot thiab hauv cov pas dej sov, raws li qhov pib ntawm lub caij ntuj no tom qab txaus npaj khiav rau 1-2 feeb hauv cov daus. Nws yog ib qho tseem ceeb los muab cov hom tawv tawv no nrog kev da dej txhua hnub, txo qis qhov kub ntawm cov dej, thiab tom qab ntawd da dej nrog dej txias thiab dej kub. Cov da dej nrog qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias ua kom cov nyhuv hardening.

Raws li pom los ntawm kev tshawb fawb electroencephalographic, ntau hom av ua rau muaj kev sib txawv ntawm cov paj hlwb.

Daus, dej khov, xuab zeb kub thiab asphalt, pob zeb ntse thiab slag, pob los yog ntoo thuv koob ua rau muaj zog irritants. Ntawm qhov tsis sib xws, cov xuab zeb sov, cov nyom mos, txoj kev plua plav, thiab cov ntaub pua plag hauv tsev muaj cov nyhuv calming.

Nrog rau qhov no hauv siab, nws raug pom zoo, yog tias ua tau, tom qab cov xuab zeb sov mus rau cov nyom, tom qab ntawd raug kev txom nyem los ntawm kev txiav cov stubble tshiab thiab ua kom tiav cov kev ua haujlwm ntawm txoj kev hauv av thiab hauv cov plua plav mos. Hauv nroog, koj tuaj yeem ua ke taug kev nce toj hauv pem teb sab hauv tsev, pob zeb ntaiv, daus thiab dej khov (rov qab los tsev hauv qhov kev txiav txim rov qab), xaus koj qhov kev tawm dag zog kom sov nrog ob peb lub cev qoj ib ce. Txhua tus, yog tias xav tau, tuaj yeem tsim ntau yam kev sib txuas rau lawv tus kheej.

Tau kawg, txoj kev taug kev tsis muaj zog yuav tsum tau ua raws li qee qhov kev cai tu cev. Pom tseeb, tsis tas yuav piav qhia yog vim li cas tom qab txhua qhov kev tawm dag zog koj yuav tsum ntxuav koj txhais taw, nyiam dua nrog dej hauv chav sov, nyiam dua nrog xab npum thiab txhuam, tshwj xeeb tshaj yog ua tib zoo txhuam cov tawv nqaij ntawm koj cov ntiv taw.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tau siv los ua ib qho taw qhia thaum yau. Ib tug kws paub zoo txog kev kho lub cev qoj ib ce xibfwb S. M. Ivanov ntseeg hais tias cov menyuam yaus ntawm txhua lub hnub nyoog nyob hauv tsev, thiab thaum lub caij ntuj sov, yog tias ua tau, sab nraum nroog, ntawm lub tiaj ua si, ntawm cov nyom ntsuab, nws yog qhov zoo dua los taug kev yam tsis muaj khau. Cov me nyuam yuav tsum tau qhia kom taug kev tsis tu ncua thiab maj mam. Nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum hnav cov ris tsho thiab cov ris tsho txhua hnub, thiab khau ntaub roj hmab, khau ntaub thiab khau khiab tsuas yog tso cai thaum kis las.

Tau kawg, peb tsis yog rau qhov tsis lees paub tag nrho cov khau. Thiab peb tsis xav kom tus nyeem ntawv xav tias peb tab tom tawm tswv yim rau tib neeg kom tsis nco qab txog khau tag nrho thiab mus rau taw. Tsis yog, peb tsuas yog hais kom siv txhua lub sijhawm los npau taws lub cev nrog kev pab los ntawm kev siv tau zoo xws li taug kev tsis muaj taw. Tsis txhob plam lub sijhawm no. Txaus siab rau kev zoo siab thiab kev xyiv fab ntawm qhov kov ntawm dewy nyom los yog qhov txias ntawm ib hnub kub ntawm xoob xuab zeb, enveloping velvet av plua plav!

Qhov tshwm sim ntawm kev taug kev ntawm hluav taws (kev tshawb fawb los ntawm Koltsov I. E.)

Rau ntau tus, kev seev cev thiab cov neeg taug kev ntawm hluav taws thiab kub coals yam tsis tau hlawv ob txhais ceg tseem yog qhov paub tsis meej. Nyob rau tib lub sij hawm, qhov kub ntawm lub coal txaj yog nyob rau hauv 300 ºC. Daim tawv nqaij pov rau ntawm cov coals yog tam sim charred. Bulgarian dancers lawv tus kheej (hluav taws dancers) ntaus nqi lawv lub peev xwm mus gradual kev kawm. Nrog lub suab nkauj, ua ntej kev seev cev pib, lawv muaj kev xav tias cov ntshav tawm ntawm lawv ob txhais ceg, ob txhais taw zoo li tawv, thiab lawv tus kheej, zoo li hauv npau suav, tab tom ya hla lub ntiaj teb liab kub.

Zoo sib xws taug kev ntawm lub ntiaj teb kub thiab pob zeb yog pom ntawm lwm haiv neeg ntawm lub ntiaj teb. Yog li, ntawm Fiji Islands nyob rau hauv Dej Hiav Txwv Pacific, cov pej xeem hauv zos ua lub koob tsheej tshwj xeeb ntawm kev sim los ntawm hluav taws, uas tau cog qoob loo ntawm no rau ntau pua xyoo. Nyob rau hauv Fiji, ritual seev cev yog ua los ntawm cov neeg seev cev (asthenarids) ntawm cov kub ntawm basalt.

Txhawm rau kom paub meej qhov paub tsis meej ntawm cov txheej txheem no, German physicist F. Karger tau siv txoj hauv kev tshawb fawb hauv kev tshawb fawb. Ua ntej lub ceremony pib, nws tau siv ib txheej ntawm kub-rhiab qhov taw qhia xim rau ib tug soles ntawm ib tug seev cev. Qhov saum npoo ntawm daim basalt, uas cov neeg koom nrog kev ua koob tsheej taug kev, kuj tau them nrog cov xim zoo sib xws. Raws li cov xim hloov ntawm qhov taw qhia (xim xim), nws tau pom tias qhov kub siab tshaj plaws ntawm cov pob zeb nyob rau hauv qhov chaw ntawm kev sib cuag nrog tus neeg seev cev ib leeg yog txog 330 ºC, thiab cov xim ntawm tus neeg seev cev pleev xim ib leeg tsis ntau tshaj 83 ºC. Tsis muaj qhov kub hnyiab ntawm kuv ob txhais taw.

Tib neeg daim tawv nqaij yog nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub cev tiv thaiv tawm tsam sab nraud kev puas tsuaj influences. Qhov tseeb, tsis pom lub cev hloov maj mam thiab lub zog teb tau koom nrog kev tiv thaiv lub cev, uas tsis tshua tshawb nrhiav. Nyob rau hauv Russia, nyob rau hauv lub Urals, ua ntej lub xyoo pua XX. ib txoj kev paub tsis meej ntxiv ntawm kev tiv thaiv smelters los ntawm cov hlau molten tau xyaum. Lub metallurgist tau txais kev cob qhia tshwj xeeb. Thaum lub sij hawm kev cob qhia, ib tug neeg yuav tsum paub lub peev xwm los tsim ib lub zog mitten, xav tias khau, nyob ib ncig ntawm caj npab los yog ceg. Thaum pib mus rau hauv lub npe ntawm tus tswv, nws yuav tsum tau txo nws txhais tes ib pliag rau hauv ib lub ladle ntawm hlau yam tsis tau hlawv. Nyob rau hauv rooj plaub uas tsis ua hauj lwm, qhov kub hnyiab tau raug tshem tawm los ntawm cov pib uas tau saib xyuas qhov kev sim. Kev kawm cov peev xwm no tau dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam los ntawm keeb kwm.

Nws paub tias ib tug neeg muaj lub cev nqaij daim tawv thiab cov qauv tsis pom kev uas ua ke muab peb txoj haujlwm tseem ceeb txij thaum yug mus txog thaum tuag. Nyob rau hauv cov xwm txheej tsis zoo, tag nrho cov ntawm lawv tau txais thiab tsis tu ncua los tiv thaiv lub cev los ntawm kev cuam tshuam sab nraud.

Ua ntej qhov hluav taws kub-dancers (asthenarids) mus rau hauv hluav taws, lawv nyob rau hauv lub sab hauv kho kom zoo nkauj ntawm cov seev cev, yog li nyob rau hauv ib tug subconscious theem, tag nrho cov kab mob yog restructured nrog rau cov kev tiv thaiv mechanisms.

Peb cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias thaum seev cev ib ncig ntawm tus neeg ua las voos, qhov chaw tiv thaiv yuav ua rau denser, thiab lub plhaub ntxiv tiv thaiv lub zog yog tsim nyob ib ncig ntawm lub aura, nqis los ntawm ko taw mus rau hauv av mus rau 0.5 m thiab ntau dua. Lub cev hloov maj mam zog (lub hlwb, xws li, thiab lwm yam) kuj condense nyob ib ncig ntawm lub cev. Lub zog restructuring tshwm sim nyob rau hauv ob txhais ceg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm ob txhais taw thiab nyuj. Tsis tas li ntawd, ntau txheej (txog li 7 txheej) lub zog cushion ("xav khau") yog tsim nyob rau hauv ob txhais taw, uas ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm ob txhais ceg los ntawm qhov kub thiab txias. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua si los ntawm qhov chaw hauv av ntawm aura hauv qab taw, los ntawm kev ntws ntawm lub zog hauv ntiaj teb ntws mus rau ko taw. Qhov no yog kaw los ntawm qhov ntsuas.

Kev tiv thaiv ntawm tib neeg lub cev yog pom nyob rau hauv ib qho kev sib txawv me ntsis thaum nws khiav ntawm daus (ice). Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws aura ua denser, txo nyob rau hauv loj nyob ib ncig ntawm lub cev. Lub tshuab hluav taws xob hloov maj mam kuj txo qis, thiab kev tiv thaiv lub zog ntawm cov ceg qis yog tsim. Lub cushion muaj zog ntau txheej yog tsim nyob rau hauv txhua ko taw, uas tiv thaiv ob txhais ceg ntawm hypothermia. Qhov qis ntawm lub aura yog txo qis rau hauv av, mus rau qhov chaw txaus ntshai. Ntshav ntws mus rau ob txhais ceg. Ob txhais ceg zoo li hluav taws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub ntsiab kwj rau ib tug neeg los ntawm sab nraud los ntawm qhov chaw mus rau lub taub hau. Qhov chaw tiv thaiv kuj yog compacted nyob rau hauv qhov siab thiab horizontally, tab sis tsis tag (saib daim duab.