10 yam kev paub tsis meej pem

2024 Tus sau: Seth Attwood | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 16:06

Kev paub txog kev tsis ncaj ncees yog kev xav yuam kev lossis cov qauv kev tsis sib haum xeeb hauv kev txiav txim uas tshwm sim hauv qee qhov xwm txheej. Cognitive distortions yog ib qho piv txwv ntawm evolutionary hlwb cwj pwm.

Qee tus ntawm lawv ua haujlwm hloov kho raws li lawv pab txhawb kev ua tau zoo dua lossis kev txiav txim siab sai dua. Lwm tus zoo li tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj kev xav tsim nyog, lossis los ntawm kev siv cov txuj ci tsis tsim nyog uas yav tas los pab tau.

Tsis muaj qhov kawg ntawm qhov kev ua yuam kev peb ua thaum ua cov ntaub ntawv, ntawm no yog 10 feem ntau tshwm sim.

10 Cov txiaj ntsig ntawm kev lees paub

Cov txiaj ntsig kev lees paub tau tshwm sim nyob rau hauv kev nyiam mus nrhiav lossis txhais cov ntaub ntawv hauv ib txoj hauv kev uas lees paub tias tus neeg ntseeg li cas. Cov neeg txhawb nqa lawv lub tswv yim thiab kev xav los ntawm kev xaiv khaws cov pov thawj lossis cuam tshuam kev nco. Piv txwv li, zoo li kuv hais tias muaj kev hu xov tooj rau kev kho mob xwm txheej ceev ntxiv rau hnub hli puv. Kuv pom tias muaj 78 hloov dua siab tshiab nyob rau hnub ntawm lub hli tas los, uas lees paub kuv txoj kev ntseeg, thiab kuv tsis saib tus lej hloov dua siab tshiab rau lub hli tas los. Qhov teeb meem pom tseeb ntawm no yog qhov kev ua yuam kev no tso cai rau cov ntaub ntawv tsis raug raug xa tawm raws li qhov tseeb.

Rov qab mus rau qhov piv txwv saum toj no, piv txwv li, qhov nruab nrab, 90 lub tsheb thauj neeg mob hu txhua hnub. Kuv qhov kev txiav txim siab tias 78 yog siab dua tus qauv yog qhov tsis raug, thiab tseem kuv tsis tuaj yeem pom nws, thiab tsis txawm xav txog qhov ua tau. Qhov kev ua yuam kev no muaj ntau heev thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias txiav txim siab los ntawm cov ntaub ntawv tsis tseeb.

9 Muaj heuristic

Qhov muaj heuristic yog nyob ntawm kev nco nco. Qhov teeb meem yog tias tib neeg nyiam nco txog cov xwm txheej tiag tiag lossis txawv txawv yooj yim dua li txhua hnub, cov xwm txheej hauv ntiaj teb. Piv txwv li, kev sib tsoo dav hlau tau txais kev mloog xov xwm ntau. Tsis muaj tsheb sib tsoo. Txawm li cas los xij, tib neeg ntshai ya dav hlau ntau dua li taug kev los ntawm tsheb, txawm tias lub dav hlau muaj kev nyab xeeb dua kev thauj mus los. Qhov no yog qhov chaw tshaj xov xwm ua lub luag haujlwm, tsis tshua muaj lossis txawv txav xws li kev kho mob yuam kev, kev tawm tsam tsiaj thiab kev puas tsuaj ntuj tsim ib txwm ua suab nrov, thiab vim li ntawd, tib neeg xav tias cov xwm txheej no yuav tshwm sim ntau dua.

8 Illusion of Control

Lub illusion ntawm kev tswj yog qhov nyiam ntawm tib neeg los ntseeg tias lawv muaj peev xwm tswj tau lossis tsawg kawg cuam tshuam cov xwm txheej uas lawv tsis muaj kev tswj hwm. Qhov kev ua yuam kev no tuaj yeem hais tawm hauv kev quav tshuaj rau kev twv txiaj thiab kev ntseeg ntawm qhov tsis sib xws. Hauv kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws, cov neeg koom nrog raug nug kom kwv yees qhov txiaj ntsig ntawm kev pov npib.

Nrog ib qho nyiaj npib tsis tu ncua, cov neeg koom yuav twv kom raug 50% ntawm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, lawv tsis paub tias qhov no yog qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim los yog hmoov zoo thiab hloov pauv lawv cov lus teb kom raug raws li kev lees paub ntawm lawv txoj kev tswj hwm ntawm cov xwm txheej sab nraud.

Qhov tseeb lom zem: Thaum ua si tsuav hauv casinos, tib neeg yob cov tsuav nyuaj thaum tus lej siab thiab softer thaum tus lej qis. Nyob rau hauv qhov tseeb, lub hwj chim ntawm pov tsis txiav txim siab qhov tshwm sim, tab sis tus neeg uas ua ntawv ntseeg hais tias nws muaj peev xwm tswj tau tus naj npawb uas yuav tuaj.

7 Kev npaj ua yuam kev

Teem sijhawm yuam kev yog qhov xav tsis thoob txog lub sijhawm nws yuav siv los ua kom tiav ib txoj haujlwm. Qhov kev npaj ua yuam kev tiag tiag yog los ntawm lwm qhov yuam kev, qhov kev xav tsis zoo, uas tshwm sim thaum tus neeg muaj kev ntseeg siab dhau ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov kev npaj ua. Tib neeg feem ntau ua rau kev npaj ua yuam kev yog tias lawv tsis tau daws teeb meem zoo sib xws ua ntej, vim peb kwv yees raws li cov xwm txheej yav dhau los. Piv txwv li, yog tias koj nug ib tug neeg tias nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas los taug kev mus rau lub khw, nws yuav nco ntsoov thiab muab cov lus teb ze rau qhov tseeb. Yog tias kuv nug ntev npaum li cas nws yuav siv qee yam uas koj tsis tau ua ua ntej, xws li sau cov lus tshaj tawm lossis nce toj Mount Everest, thiab koj tsis muaj qhov kev paub dhau los, vim muaj kev cia siab zoo, koj yuav xav tias nws yuav siv sijhawm tsawg dua li qhov tseeb.. Txhawm rau zam qhov yuam kev no, nco ntsoov Hofstadter Txoj Cai: nws ib txwm siv sijhawm ntev dua li qhov koj xav tau, txawm tias koj coj Hofstadter Txoj Cai rau hauv tus account.

Qhov tseeb lom zem: "Qhov tseeb pessimism" yog qhov tshwm sim uas cov neeg uas muaj kev nyuaj siab lossis kev xav phem dhau los ua qhov tseeb ntau dua txog qhov tshwm sim ntawm txoj haujlwm.

6 Qhov yuam kev ntawm kev txwv

Qhov kev ntxias dag ntxias yog qhov nyiam ua rau muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxias lossis "muaj peev xwm tswj tau lub zog," feem ntau hais txog kev tshaib kev nqhis, tshuaj, thiab kev sib deev. Qhov tseeb yog, tib neeg tsis tswj intuitive impulses. Koj tuaj yeem tsis quav ntsej txog kev tshaib kev nqhis, tab sis koj tsis tuaj yeem tsis hnov nws. Tej zaum koj yuav tau pom cov lus hais tias, "Tib txoj hauv kev kom tshem tawm ntawm kev ntxias yog muab rau nws" suab funny, tab sis nws muaj tseeb. Yog tias koj xav tshem tawm kev tshaib kev nqhis, koj yuav tsum noj. Kev tswj cov impulses tuaj yeem ua tau nyuaj heev thiab yuav tsum tau muaj kev tso siab ntau. Txawm li cas los xij, cov neeg feem coob nyiam ua rau lawv muaj peev xwm tswj tau lawv tus kheej. Thiab feem ntau cov neeg quav yeeb quav tshuaj hais tias lawv tuaj yeem "tso tawm txhua lub sijhawm lawv xav tau," tab sis qhov tseeb lawv tsis yog.

Qhov tseeb lom zem: Hmoov tsis zoo, qhov kev xav tsis zoo no feem ntau muaj qhov tshwm sim loj. Thaum ib tug neeg overestimates lub peev xwm los tswj lawv impulses, lawv feem ntau yuav ua rau lawv tus kheej mus rau kev ntxias ntau tshaj li qhov tsim nyog, uas ua rau muaj kev coj cwj pwm tsis zoo.

5 Qhov tshwm sim ntawm lub ntiaj teb ncaj ncees

Qhov tshwm sim ntawm lub ntiaj teb kev ncaj ncees yog qhov tshwm sim thaum cov neeg tim khawv ntawm kev tsis ncaj ncees, txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas lawv qhov kev paub, sim nrhiav hauv kev ua ntawm tus neeg raug tsim txom ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua rau qhov kev tsis ncaj ncees no. Qhov no ua rau lawv ntxhov siab thiab ua rau lawv muaj kev nyab xeeb; yog lawv zam tej yam zoo li no ces yuav tsis tshwm sim rau lawv. Qhov tseeb, nws tau txais kev thaj yeeb nyab xeeb los ntawm kev thuam tus neeg raug tsim txom. Ib qho piv txwv yog kev kawm los ntawm L. Carli ntawm Wellesley College. Cov neeg tuaj koom tau hais ob zaj dab neeg txog ib tug txiv neej thiab poj niam. Ob qho tib si yog tib yam, tab sis thaum kawg, cov dab neeg sib txawv: nyob rau hauv ib qho xaus, ib tug txiv neej raped ib tug poj niam thiab nyob rau hauv lwm yam, nws muab rau yuav nws. Hauv ob pab pawg, cov neeg koom tau piav qhia txog tus poj niam qhov kev coj ua uas ua rau muaj kev txiav txim siab ua ntej qhov tshwm sim.

Qhov tseeb txaus siab: Muaj qhov txawv txav: Txoj kev xav ntawm lub ntiaj teb lim hiam - nrog kev tsim txom thiab kev ua phem hauv TV thiab xov xwm, cov neeg saib yuav xav txog lub ntiaj teb txaus ntshai tshaj qhov tseeb, qhia txog kev ntshai ntau dhau thiab siv ntau yam kev tiv thaiv.

4 Kev pab cuam

Cov txiaj ntsig kev pab cuam txhais tau hais tias tib neeg yuav xav tau ntau dua rau ib yam tshaj li lawv yuav them kom tau nws. Lub tswv yim no yog los ntawm kev xav tias tib neeg muaj txiaj ntsig zoo rau lawv cov khoom. Tau kawg, qhov kev kwv yees no tsis yog ib txwm yuam kev; Piv txwv li, ntau yam muaj txiaj ntsig zoo lossis tej zaum yuav "tsis muaj nqis" rau ib tus neeg, txawm li cas los xij, yog tias kuv yuav lub khob kas fes hnub no rau ib duas thiab tag kis kuv thov ob, kuv tsis muaj laj thawj zoo. Qhov no feem ntau tshwm sim thaum tib neeg muag tsheb thiab xav tau ntau tshaj qhov nws muaj nqis tiag tiag.

Nthuav qhov tseeb: qhov kev xav tsis zoo no muaj feem xyuam nrog ob txoj kev xav: "kev tsis txaus siab", qhov uas tib neeg nyiam kom tsis txhob poob ntau dua li tau txais txiaj ntsig, thiab lub tswv yim "status quo", raws li tib neeg tsis nyiam hloov pauv thiab zam nws thaum twg los tau.

3 Kev ntseeg tus kheej yuam kev

Kev ntseeg tus kheej yuam kev tshwm sim thaum ib tus neeg muab cov txiaj ntsig zoo rau cov khoom sab hauv thiab qhov tsis zoo rau lwm tus. Ib qho piv txwv zoo ntawm qhov no yog qib tsev kawm ntawv, thaum tus tub ntxhais kawm tau txais qhov qhab nia zoo ntawm qhov kev xeem, nws suav tias yog qhov tsim nyog ntawm nws lub siab lossis nws txoj kev mob siab rau kev kawm. Thaum nws tau qhab nia tsis zoo, nws muab rau tus kws qhia ntawv tsis zoo lossis sau tsis zoo. Nws yog ib qho uas tib neeg niaj hnub siv credit rau lawv txoj kev vam meej, tsis kam lees txais lub luag haujlwm rau lawv qhov ua tsis tiav.

Qhov tseeb txaus siab: thaum peb ntsuas qhov ua tiav ntawm lwm tus neeg, qhov xwm txheej hloov pauv loj heev. Thaum peb pom tias tus neeg zaum ntawm peb tau ua tsis tiav qhov kev xeem, peb nrhiav qhov laj thawj sab hauv: nws yog neeg ruam lossis tub nkeeg. Ib yam li ntawd, yog lawv tau qhab nia siab tshaj, lawv tsuas muaj hmoo los yog tus kws qhia ntawv hlub lawv ntau dua. Qhov no yog lub npe hu ua qhov yuam kev tsim nyog.

2 Cryptomnesia

Cryptomnesia yog ib qho kev hloov pauv uas ib tug neeg yuam kev "nco" tias nws tau tsim ib yam dab tsi - kev xav, lub tswv yim, lus tso dag, paj huam, nkauj. Cov xwm txheej xav tau raug coj los ua kev nco. Muaj ntau ntau qhov ua rau cryptomnesia, suav nrog kev paub tsis meej thiab tsis nco qab. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias tsis muaj pov thawj tshawb fawb txog kev muaj cryptomnesia.

Qhov teeb meem yog tias cov ntaub ntawv tau txais los ntawm cov neeg raug kev cuam tshuam no yog kev tshawb fawb tsis ntseeg: tej zaum nws yog txhob txwm plagiarism, thiab tus neeg raug tsim txom tsuas yog ua rau nws tus kheej.

Nthuav qhov tseeb: False Memory Syndrome yog qhov tshwm sim tsis sib haum xeeb uas ib tus neeg thiab nws txoj kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws nyob rau hauv qhov kev nco tsis tseeb, uas tau pom los ntawm cov khoom nws tus kheej li cov xwm txheej tiag tiag. Ntau yam kev kho mob nco qab, suav nrog hypnosis, thiab sedatives feem ntau raug liam rau cov kev nco tsis tseeb.

1 Lub qhov muag tsis pom kev yuam kev

Misconception "qhov muag tsis pom kev" - qhov nyiam tsis lees paub nws tus kheej qhov kev xav tsis zoo. Hauv kev tshawb fawb coj los ntawm Emilia Pronin ntawm Princeton University, cov neeg koom tau raug qhia txog ntau yam kev paub tsis meej. Thaum nug lawv tus kheej ntau npaum li cas raug rau lawv, lawv txhua tus teb tias tsawg dua tib neeg nyob nruab nrab.